سوال 989921

با سلام
گذشته همه افراد عامل مهمی است که هویت افراد رو تشکیل میده. اگه گذشته دارای خاطرات خوشایند فراوانی باشه، احساسات خوشاین رو به ارمغان میاره و در غیر این صورت، افکار منفی و احساسات ناخوشایندی رو به بار میاره.
احساسهایی مانند حسرت، احساس گناه، احساس شکست، احساس نقص و شرم و... احساسهایی هستند که موجب ناخوشنودی میشه.
نکته ایی که باید به اون توجه کرد اینه که خاطراتی که سعی در فراموش کردن اونها داریم، بالعکس ماندگاری بیشتری پیدا میکنن.
نکته بعدی اینه که میخواهیم با فراموش کردن خاطرات، اثرات ناخوش خاطرات رو جبران کنیم. اما باید توجه کرد که برای کاهش اثرات بد، باید تاثیر اون خاطرات رو کاهش داد.
بنابراین، برای رهایی مادر محترمتان از احساسات ناخوشایند، میبایست فعالیت و تمرینهایی انجام بدهند که خاطرات بد، تاثیر منفی خودشون رو از دست بدهند. البته این کار قدری تخصصی است و توصیه میشه که به کمک روانشناس انجام بشه.
موفق باشید.