سوال 989939
سلام من دختری بشدت زود رنج هستم به طوری که حتی بایک شوخی ساده هم ناراحت مشوم هر چه تلاش‌میکنم ناراحت نشوم ولی فایده نداره و اما مشکلات بعدی خودم رو خوب نمی‌شناسم اخیراً خودم رو گم کردم روی خودم کنترل ندارم وهمجنین روی احساساتم واحساس ترحمم بشدت زیاد هست که باعث به وجود آوردن مشکلات زیادی مشود شخصیت من دافع هست نمیتونم دیگران رو جذب کنم ارتباط گیری خوبی ندارم احساس میکنم دلیل این مشکل این که اطرافیانم شخصیت خوبی ندارند برای همین که نمیتونم ارتباط برقرار کنم با سپاس منتظر جوابتون هستم
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام
اگر مشکل را شخصیت اطرافیان بدانید و فکر کنید اگر بقیه عوض شوند مشکل حل میشود نمی توانید برای تغییر تلاش کنید، چون روی بقیه کنترلی ندارید.
پس بهتر است فقط روی رفتار و افکار خودتان تمرکز کنید.
افراد زودرنج رفتار دیگران را بیشتر تفسیر منفی می کنند، باید و نباید و چراهای بیشتری دارند. پس با شناسایی این افکار و تغییر تفسیرهایی که معمولا می کنید کمتر ناراحت می شوید و دلخوری خود را کمتر بروز می دهید در نتیجه شخصیت جذابتری پیدا می کنید.
شاید نیاز باشد در ابتدا از یک روانشناس کمک بگیرید. موفق باشید
اگر مشکل را شخصیت اطرافیان بدانید و فکر کنید اگر بقیه عوض شوند مشکل حل میشود نمی توانید برای تغییر تلاش کنید، چون روی بقیه کنترلی ندارید.
پس بهتر است فقط روی رفتار و افکار خودتان تمرکز کنید.
افراد زودرنج رفتار دیگران را بیشتر تفسیر منفی می کنند، باید و نباید و چراهای بیشتری دارند. پس با شناسایی این افکار و تغییر تفسیرهایی که معمولا می کنید کمتر ناراحت می شوید و دلخوری خود را کمتر بروز می دهید در نتیجه شخصیت جذابتری پیدا می کنید.
شاید نیاز باشد در ابتدا از یک روانشناس کمک بگیرید. موفق باشید