سوال 989982

نحوه ی صحبت کردن در ایجاد دعوا تاثیر بسیاری داره هدف شما از صحبت کردن باید رسوندن منظورتون به صورت منطقی به طرف مقابل باشه ارتباط موثر یکسری اصول داره که اگر رعایت بشه احتمال دعوا رو کاهش می ده:
1- غر نزنید به جای آن سعی کنید متوجه بشید از چه چیز ناراحت هستید و آن را فقط توصیف کنید
2- هنگام صحبت طرف مقابل را متهم نکنید و صحبت خود را به جای تو اینطوری هستی، تو نمیفهمی با من شروع کنید و احساسات خود را بیان کنید
3-به جای زیر سوال بردن شخصیت همسر خود در مورد رفتارش صحبت کنید مثال: این رفتار تو باعث شد ناراحت بشم، نه اینکه تو کلا اعصاب خورد کن هستی.
4-در انتها خواسته ی خودتون رو بیان کنید که به جای رفتار فعلی توقع داریدچطور برخورد کند.
5- دقت کنید که زمان و مکان مناسب صحبت از اهمیت زیادی برخوردار است سعی کنید زمانی که خیلی عصبانی هستید بلافاصله صحبت نکنید اجازه دهید بعد یک الی دو ساعت که آرام شدید برگردید و منطقی راجع به مشکل صحبت کنید.

سلام دوست عزیزم
هنگام صحبت با همسرتان به نکات زیر توجه کنید:
۱- دقت کنید زمانهایی که همسرتان و همینطور خودتان خسته و یا گرسنه اید ، زمان مناسبی برای گفتگو نیست.
۲- به هیچ عنوان در گفتارتان از القاب و عناوین زشت استفاده نکنید.
۳- از همسرتان انتقاد نکنید، او را سرزنش نکنید، به او توهین نکنید، شخصیت او را زیر سوال نبرید.
۴-در ابتدای صحبتتان سعی کنید از ویژگی های مثبت همسرتان بگویید و او را به خاطر ویژگی های مثبتش تعریف و تمجید کنید( البته واقع بینانه )
۵-از زحمات او قدردانی و تشکر کنید.
۶-به جای اینکه او و رفتارش را مخاطب قرار دهید، از خودتان و احساستان بگویید.مانند: من خیلی نگران می شوم وقتی شبها دیر میای.
۷- اگر حین صحبت کردن، خودتان یا همسرتان عصبانی شدید ، سکوت کنید و یا محل را ترک کنید و زمانی که اوضاع مناسبتر شد با هم گفتگو کنید
۷- برای یادگیریِ گفتگوی موثر کتاب بخوانید و از روانشناس کمک بگیرید.