ناشناس
سوال 990004
بعد از قهر با همسرم چطوری برای آشتی پیشقدم بشم؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
2 پاسخ
سلام و درود
تو زندگی زناشویی یسری مشکلات و چالشها پیش میاد که تقریبا گریز ناپذیره اما چیزی که حایز اهمیته نحوه مدیریت اونهاست و اصطلاحا بیخ پیدا نکردن این مشکلات هست
باید در نظر داشت که در زندگی مشترک باید دو طرف گفتمان اصولی و سالم رو بلد باشند یعنی در فضایی صمیمی حرف هاشون رو شفاف بیان کنند به دور از زبان کنایه؛سرنش؛توهین و یک جانبه نگری (یعنی باید سعی کنند از دیدگاه طرف مقابل هم به موضوع نگاه کنند)
زندگی مشترک دارای یسری باید و نباید هاست که قهر کردن دقیقا یکی از اون نباید هاست یعنی زن و شو هر بجای حل مشکل ابراز مقابله ای و دفع کننده (قهر کردن)رو در پیش می‌گیرند که بسیار آسیب زنندس و تکرار اون به مرور باعث سردی رابطه و شکاف عاطفی عمیق در دو طرف میشه
در زندگی زناشویی باید منیت ها کنار گذاشته بشه و از غرور بیجا در برخورد با همسر خودداری بشه چرا که در این صورت اگر مشکل و بحثی صورت بگیره زمینه رو برای قهر کردن و دوری فراهم می‌کنه
این رو باید در نظر بگیرید که قهر در زندگی مشترک مفهومی نداره اگر از موضوعی ناراحتید باید بی پرده و شفاف مطرح کنید و وقتی رو اختصاص بدید که راجع به اون صحبت کنید و رفع ابهام کنیدضمن اینکه توجه داشته باشید اگر در جایی مقصرید اون رو کاملآ بپذیرید یا اصلا نه صرفا بخاطر برقراری جوی حاکم بر صمیمیت با پارتنرتون ارتباط برقرار کنید و به گفتگو در مورد خودتون و احساستون بپردازید و بدونید که برای پیش قدم شدن برای صلح و آشتی هیچ قاعده و قانون خاصی وجود نداره فقط باید پذیرفت که ارزش زندگی مشترک و برخورداری از آرامش همیشه در اولویته
تو زندگی زناشویی یسری مشکلات و چالشها پیش میاد که تقریبا گریز ناپذیره اما چیزی که حایز اهمیته نحوه مدیریت اونهاست و اصطلاحا بیخ پیدا نکردن این مشکلات هست
باید در نظر داشت که در زندگی مشترک باید دو طرف گفتمان اصولی و سالم رو بلد باشند یعنی در فضایی صمیمی حرف هاشون رو شفاف بیان کنند به دور از زبان کنایه؛سرنش؛توهین و یک جانبه نگری (یعنی باید سعی کنند از دیدگاه طرف مقابل هم به موضوع نگاه کنند)
زندگی مشترک دارای یسری باید و نباید هاست که قهر کردن دقیقا یکی از اون نباید هاست یعنی زن و شو هر بجای حل مشکل ابراز مقابله ای و دفع کننده (قهر کردن)رو در پیش می‌گیرند که بسیار آسیب زنندس و تکرار اون به مرور باعث سردی رابطه و شکاف عاطفی عمیق در دو طرف میشه
در زندگی زناشویی باید منیت ها کنار گذاشته بشه و از غرور بیجا در برخورد با همسر خودداری بشه چرا که در این صورت اگر مشکل و بحثی صورت بگیره زمینه رو برای قهر کردن و دوری فراهم می‌کنه
این رو باید در نظر بگیرید که قهر در زندگی مشترک مفهومی نداره اگر از موضوعی ناراحتید باید بی پرده و شفاف مطرح کنید و وقتی رو اختصاص بدید که راجع به اون صحبت کنید و رفع ابهام کنیدضمن اینکه توجه داشته باشید اگر در جایی مقصرید اون رو کاملآ بپذیرید یا اصلا نه صرفا بخاطر برقراری جوی حاکم بر صمیمیت با پارتنرتون ارتباط برقرار کنید و به گفتگو در مورد خودتون و احساستون بپردازید و بدونید که برای پیش قدم شدن برای صلح و آشتی هیچ قاعده و قانون خاصی وجود نداره فقط باید پذیرفت که ارزش زندگی مشترک و برخورداری از آرامش همیشه در اولویته
با سلام
چالش و تنش در زندگی های مشترک رخ می دهد و امری اجتناب ناپذیر است. در صورتی که زوج ها مهارت های گفت وگو، نحوه ارتباط موثر و حل مسأله، هنر مقایسه و سرزنش نکردن و تعمیم ندادن و...را بیاموزند، رابطه به مراتب سهل تر و کم تنش تر جلو می رود.
در رابطه با سوال شما به چند نکته اشاره می کنم:
- اگر اشتباهی از ما سر زده و به تعبیری مقصریم، با همدلی صریح و شفاف از همسرمان عذر خواهی می کنیم.
- در مشاجرات زناشویی مسأله را از دید همسرمان هم ببینیم ( منصفانه قضاوت کنیم) و انتقاد پذیر باشیم.
- در رابطه زناشویی به دنبال مقصر گشتن و برنده شدن ما را به جایی نمی رساند.
- اگر همسرمان رفتار نادرستی داشته است، در زمان مناسبی که هر دو بر سر آن توافق داریم، به گفت و گو بنشینیم. در چنین زمانی فقط از نیازها، احساسات و خواسته مان حرف می زنیم و ناراحتی خود را مطرح می کنیم: صرفا از نیاز فعلی و مشکل فعلی، نه مسائل گذشته.
- نگوییم " تو همیشه به من بی توجهی می کنی"...بگوییم" من نیاز دارم توی جمع ها و مهمانی ها بیشتر حواست به من باشد".
- طرح راهکار توسط هر دو و انتخاب گزینه ای که مورد قبول هر دو طرف است.
- قرار نیست در رابطه زوجی یک نفر از قهر کردن به عنوان حربه ای برای تسلیم کردن دیگری استفاده کند و دیگری مرتب عذر خواهی کند، که در این صورت رفتار منفی و ناخوشایند او تقویت می شود.
چالش و تنش در زندگی های مشترک رخ می دهد و امری اجتناب ناپذیر است. در صورتی که زوج ها مهارت های گفت وگو، نحوه ارتباط موثر و حل مسأله، هنر مقایسه و سرزنش نکردن و تعمیم ندادن و...را بیاموزند، رابطه به مراتب سهل تر و کم تنش تر جلو می رود.
در رابطه با سوال شما به چند نکته اشاره می کنم:
- اگر اشتباهی از ما سر زده و به تعبیری مقصریم، با همدلی صریح و شفاف از همسرمان عذر خواهی می کنیم.
- در مشاجرات زناشویی مسأله را از دید همسرمان هم ببینیم ( منصفانه قضاوت کنیم) و انتقاد پذیر باشیم.
- در رابطه زناشویی به دنبال مقصر گشتن و برنده شدن ما را به جایی نمی رساند.
- اگر همسرمان رفتار نادرستی داشته است، در زمان مناسبی که هر دو بر سر آن توافق داریم، به گفت و گو بنشینیم. در چنین زمانی فقط از نیازها، احساسات و خواسته مان حرف می زنیم و ناراحتی خود را مطرح می کنیم: صرفا از نیاز فعلی و مشکل فعلی، نه مسائل گذشته.
- نگوییم " تو همیشه به من بی توجهی می کنی"...بگوییم" من نیاز دارم توی جمع ها و مهمانی ها بیشتر حواست به من باشد".
- طرح راهکار توسط هر دو و انتخاب گزینه ای که مورد قبول هر دو طرف است.
- قرار نیست در رابطه زوجی یک نفر از قهر کردن به عنوان حربه ای برای تسلیم کردن دیگری استفاده کند و دیگری مرتب عذر خواهی کند، که در این صورت رفتار منفی و ناخوشایند او تقویت می شود.