سوال 990473

Question

سلام بنده وابسته خانوادم هستم و همش داره توی ذهنم فکر های منفی میادفکر می کنم خانوادمو می خوام از دست بدم ولی من دوست دارم فکرهای مثبتی کنم و به زندگی فکر کنم چون می دونم مرگ زندگی دست خداست می دونم اگه ایمانم قوی باشه و همه چیز زندگی خودم و خانوادم رو به خداوند بسپارم همه چیز درست میشه ولی بازم توی فکرم می یاد ولی دوست ندارم بیاد و اینکه من وسواس فکری هم دارم یا مثلا الان که متن رو می نویسم گاهی اوقات همون کلمه ای که نوشته بودم رو پاک می کنم دوباره همون متنو با حس بهتر می نویسم که می دونم کارم اشتباه و دارم وقت تلف می کنم من تمرکزمم زیاد نیست مثلا یک نفر که داره حرف می زنه حواسم به یک چیز بد منحرف میشه و من اینو دوست ندارمو مثلا اگه دستمو بشورم نمی تونم دستمو به جاهایی که فکر می کنم کثیف اند بزنم وقتی می خوام چیزی بخورم

ساناز طغرائی · Answer

باسلام
برای درمان وسواس فکری و عملی نیازمند مراجعه به روانشناس هستید
با مراجعه به موقع این مسئله قابل درمان هست

مریم عطاریان · Answer

باسلام
دوست گرامی با توجه به توضیحاتی که دادید، من احتمال OCD یا همان وسواس فکری-عملی می دهم
البته باید بررسی و مصاحبه حضوری انجام شود تا تشخیص قطعی صورت گیرد
💠عمدتا روش درمان در افراد وسواسی بی توجهی به افکارشان است لذا شما به مرحله ای رسیده اید که باید بی اعتنایی کنید
ضمن اینکه در درمان انواع وسواس👇
📌توجه کنید هدف اصلی این است که فرد و اطرافیانش با وسواس فکری آشنا شوند و بیاموزند چگونه می‌توانند با آن زندگی کنند. اما این به معنای درمان ناپذیری وسواس فکری نیست.
💭با روان درمانی و در مواردی مصرف دارو (که صد البته با تجویز پزشک متخصص یعنی روان پزشک باید باشد لذا مراجعه حضوری داشته باشید) تاثیرات آن بر زندگی افراد به حدی کم می‌شود که انگار وجود ندارد. در مراحل نهایی درمان، مراجع می‌آموزد چگونه مانند یک درمانگر با خودش رفتار کند و علائم وسواس فکری خودش را چگونه بررسی و رفع کند. بدین ترتیب نهایتا بر این مشکل پیروز خواهد شد.
یکی از بهترین و موثرترین روش‌های درمان وسواس فکری در افراد درمان شناختی رفتاری (CBT) است. این روش معمولا همیشه جواب می‌دهد و درمان قطعی اختلال وسواس محسوب می‌شود.
لذا با این اوصاف توصیه می کنم حتما نزد یک روان شناس مجرب هم مشورت داشته باشید تا روش برخورد با این وسواس فکری را بیاموزید اما بدانید که مهمترین اقدام شما باید این باشد که به افکار مزاحم توجهی نکنید شما باید مسائل را اولویت بندی کنید و صرفا به مسائلی که دارای ارزش و اهمیت بالایی است توجه کنید
💭مراجعه حضوری نزد روان شناس و روان پزشک اکیدا توصیه میشود
مطالعه کتاب
🔰غلبه بر وسواس انتشارات رشد هم توصیه می شود
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯

سوال 990473

ثبت پاسخ جدید

پاسخ‌ها