سوال 990477
سلام دوستان عزیز بنده ۳۰سالمه تواین چندسال دوباردر رابطه بودم یکی روبه طلاق شد ودومی وهم جدایی حاصل ازدواج اولم یه پسره والان نزدیک ۵سالشه پسرم ودومی هم ک دوستم بود دوسال باهاش بودم ولی جداشدیم والان روحیاتم خیلی شکسته شده وهمش خودمو مقصیراین جدایی وطلاق میدونم همش خودموسرزنش میکنم وهمش خودخوری میکنم ازاینور هم توی کارم وخونم به مشکل خوردم خیلی شکسته شدم توی این یک سال خیلی زجرکشیدم وهمش دارم خودموسرزنش میکنم هیچ اروم وقرارندارم وهمش فکرمنفی میاد سراقم حتی روی خوابم هم تاثیرگذاشته
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام
دوست گرامی اینکه بعد از طلاق و جدایی، افراد دچار افسردگی و سرخوردگی کنند کاملا طبیعی است
ولی افسردگی و گوشه گیری و انزوا، دردی از شما درمان نمی کند، بلکه وقت آن رسیده تا بررسی کنید که چرا بعد از دو رابطه، الان تنها هستید و طعم جدایی را می چشید؟
آیا در هنگام انتخاب همسر دقت کافی به خرج داده اید؟
آیا مهارت‌های زندگی مشترک را به خوبی بلد بودید؟
تا به حال فکر کرده اید که چرا زندگی مشترک تان به بن بست رسید؟
چرا با وجود یک بچه طلاق رخ داد؟
خودتان در این ماجراها چقدر نقش داشتید؟
چقدر می توانستید جلوی اتفاقات منفی را بگیرید و اشتباهات را جبران کنید؟
🎤اینها همه سوالاتی است که خیلی جدی باید از خودتان بپرسید و پاسخ منطقی دهید
فقط از گذشته متاسف نباشید، از اشتباهات درس بگیرید و جبران کنید
💠الان من هیچ اطلاعاتی از شما، زندگی مشترک تان و مشکلات ندارم، اما همه این مسائل باید ریز بررسی و آسیب شناسی شود تا شما در انتخاب بعدی مجددا دچار اشتباه نشوید
تکرار اشتباهات گذشته برای روح و جسم ما انسانها بسیار هزینه های گزافی دارد لذا توصیه جدی دارم حتما مراجعه حضوری نزد روان شناس داشته باشید تا به ریز این مشکلات پرداخته شود
🔰حتما ورزش منظم داشته باشید خصوصا هفته ای یکی دوبار شنا، پیاده روی صبحگاهی و دویدن بسیار توصیه میشود
🔰حتما برای یک سفر خانوادگی یا دوستانه برنامه ریزی کنید
🔰صحبت در مورد مشکلات و احساسات منفی، با یک فرد مطمئن مانند مشاور یا یک دوست امین و آگاه، بسیار مفید و موثر است
🔰از تنهایی زیاد هم خودداری کنید
🔰به تغذیه و استراحت تان هم بسیار توجه کنید
⚠️نکته بسیار مهم دیگر اینکه، شما یک مرد بالغ هستید، تجربه یک زندگی مشترک دارید. پدر هستید و در کل انسان بی تجربه ای نیستید لذا وارد روابط دوستی مانند آنچه نوجوانان بی تجربه انجام می دهند، نشوید
صرفا روابط جدی را دنبال کنید، اگر با مورد مناسبی مواجه شدید وارد فاز دوستی نشوید فقط سعی کنید روابط در حد آشنایی و شناخت طرفین و در ادامه روشن شدن تکلیف رابطه تان باشد و الا معلوم است که غایت دوستی های طولانی چیزی جز شکست و جدایی نیست، پس نسنجیده وارد دوستی های هیجانی نشوید
❤️نکته مهم دیگر اینکه، گذشته را باز بینی کنید، نقش خودتان در طلاق قبلی را شناسایی کنید، مشکلات را بشناسید، آنها را رفع کنید و با مشاور به صورت حضوری صحبت کنید شاید بتوانید زندگی گذشته تان را احیا کنید و به همسر قبلی تان رجوع کنید و یک زندگی شاد وموفق را از سر بگیرید و نشاط و سرزندگی را به قلب خودتان و فرزندتان بازگردانید
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯
دوست گرامی اینکه بعد از طلاق و جدایی، افراد دچار افسردگی و سرخوردگی کنند کاملا طبیعی است
ولی افسردگی و گوشه گیری و انزوا، دردی از شما درمان نمی کند، بلکه وقت آن رسیده تا بررسی کنید که چرا بعد از دو رابطه، الان تنها هستید و طعم جدایی را می چشید؟
آیا در هنگام انتخاب همسر دقت کافی به خرج داده اید؟
آیا مهارت‌های زندگی مشترک را به خوبی بلد بودید؟
تا به حال فکر کرده اید که چرا زندگی مشترک تان به بن بست رسید؟
چرا با وجود یک بچه طلاق رخ داد؟
خودتان در این ماجراها چقدر نقش داشتید؟
چقدر می توانستید جلوی اتفاقات منفی را بگیرید و اشتباهات را جبران کنید؟
🎤اینها همه سوالاتی است که خیلی جدی باید از خودتان بپرسید و پاسخ منطقی دهید
فقط از گذشته متاسف نباشید، از اشتباهات درس بگیرید و جبران کنید
💠الان من هیچ اطلاعاتی از شما، زندگی مشترک تان و مشکلات ندارم، اما همه این مسائل باید ریز بررسی و آسیب شناسی شود تا شما در انتخاب بعدی مجددا دچار اشتباه نشوید
تکرار اشتباهات گذشته برای روح و جسم ما انسانها بسیار هزینه های گزافی دارد لذا توصیه جدی دارم حتما مراجعه حضوری نزد روان شناس داشته باشید تا به ریز این مشکلات پرداخته شود
🔰حتما ورزش منظم داشته باشید خصوصا هفته ای یکی دوبار شنا، پیاده روی صبحگاهی و دویدن بسیار توصیه میشود
🔰حتما برای یک سفر خانوادگی یا دوستانه برنامه ریزی کنید
🔰صحبت در مورد مشکلات و احساسات منفی، با یک فرد مطمئن مانند مشاور یا یک دوست امین و آگاه، بسیار مفید و موثر است
🔰از تنهایی زیاد هم خودداری کنید
🔰به تغذیه و استراحت تان هم بسیار توجه کنید
⚠️نکته بسیار مهم دیگر اینکه، شما یک مرد بالغ هستید، تجربه یک زندگی مشترک دارید. پدر هستید و در کل انسان بی تجربه ای نیستید لذا وارد روابط دوستی مانند آنچه نوجوانان بی تجربه انجام می دهند، نشوید
صرفا روابط جدی را دنبال کنید، اگر با مورد مناسبی مواجه شدید وارد فاز دوستی نشوید فقط سعی کنید روابط در حد آشنایی و شناخت طرفین و در ادامه روشن شدن تکلیف رابطه تان باشد و الا معلوم است که غایت دوستی های طولانی چیزی جز شکست و جدایی نیست، پس نسنجیده وارد دوستی های هیجانی نشوید
❤️نکته مهم دیگر اینکه، گذشته را باز بینی کنید، نقش خودتان در طلاق قبلی را شناسایی کنید، مشکلات را بشناسید، آنها را رفع کنید و با مشاور به صورت حضوری صحبت کنید شاید بتوانید زندگی گذشته تان را احیا کنید و به همسر قبلی تان رجوع کنید و یک زندگی شاد وموفق را از سر بگیرید و نشاط و سرزندگی را به قلب خودتان و فرزندتان بازگردانید
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯