سوال 990897

با سلام خدمت شما دوست عزیز
ممنون از همراهی تان
اول کمی باهم در مورد استرس صحبت کنیم و بعد به بحث نوجوانی برسیم.
استرس جز جدا نشدنی از زندگی است. کسی را سراغ دارید که بگوید من استرس نداشته و ندارم؟
همه ی ما آدمها در روزهایی درگیر استرس می شویم اما باید شدت،مدت و فراوانی آنرا کنترل کنیم.
در غیر اینصورت:
1- به کارکردهای مهم زندگی مان آسیب می زند. وقتی استرس دارید، به طور حتم تمرکز، قذرت تصمیم گیری و آرامش تان برای استفاده از تووانایی های تان کم می شود.
2- سلامتی مان را به خطر می اندازد. حتما شنیده اید که بسیاری از بیماری ها از جمله ناراحتی های قلبی به علت استرس ایجاد یا تشدید می شوند. این خود انگیزه خوبی است که برای سلامتی تان هم شده، در جهت کمتر شدن استرس اقدام کنید.
اما زمینه های بروز استرس در افراد مخلف و شرایط مختلف، متفاوت است. حال که شما روزهای نوجوانی مد نظرتان است بیشتر در این خصوص صحبت می کنیم.
سن نوجوانی به خودی خود با همراهش استرس و ترس از یآنده وجود دارد. یک نوجوان در مرحله ای از زندگی اش بسر می برد که به زودی با توجه به توانایی هایش باید رشته دانشگاهی یا مهارتی بیاموزد.
بتواند به زودی از نظر مالی خود را تامین کند و برای آینده اش برنامه بریزد.
حتی انتخاب همسر را در سال های آتی پیش رو دارد که سبک زندگی امروز و توانایی هایی که بدست می آورد در موفقیت آن مهم است.
علاوه بر آن دوران بلوغ با خود استرس به همراه دارد. تغییرات هورمونی و بدنی و دنیای ناشناخته ای که فرد پا به آن می گذارد، همراه با استرس است. در کل ناشناخته ها ایجاد استرس می کنند و این سن پر از ناشناخته است.

باسلام
دوست گرامی بلوغ دوره ای از تغییرات قابل توجه است که فرد را برای ورود به بزرگسالی آماده می کند. بروز همین تغییرات گریز ناپذیر و غیر ارادی، شرایطی بحرانی را برای نوجوان فراهم می آورد که عبور از آن ممکن است با دشواری همراه باشد. بلوغ، همراه با ایجاد تغییرات ظاهری مانند رشد قد و بدن و تغییرات هورمونی، تغییراتی نیز در احساسات و عواطف نوجوانان ایجاد می کند.
زیرا بدن در حال تطبیق با هورمون های جدید است و ذهن و روان نیز می خواهد به همان سمت حرکت کند و این حرکت ممکن است با چالش هایی همراه باشد. به همین سبب اغلب نوجوانان در دوران بلوغ، احساس سردرگمی می کنند و یا احساسات آن ها در حالتی شدیدتر از حالت عادی بروز می کند. آن ها ممکن است نسبت به تغییراتی که در حال رخ دادن است، احساس ترس و نگرانی داشته باشند و یا ندانند که چگونه باید با آن کنار بیایند. اغلب بیش از حد حساس شده و به راحتی ناراحت می شوند. آن ها ممکن است بیش از حد معمول عصبانی شوند و تنش های زیادی را خانواده یا دوستان خود تجربه کنند. مقابله با همه این احساسات جدید، ممکن است برای نوجوانان دشوار باشد.
همه این عوامل، دست در دست هم می دهد تا نوجوانان، اغلب زمینه ها و شرایطی استرس زا را تجربه کرده و ناخواسته با آن دست و پنجه نرم کنند. بنابراین باید دانست که بیش از هر چیز، شرایط مخصوص و منحصر به فرد بلوغ، که از کنترل و اراده نوجوان نیز خارج است، زمینه ساز بروز استرس و فشارهای عصبی متعدد در او است و او نقش کمرنگی در بروز رفتارهای نابهنجار و متمایز ناشی از استرس، دارد. بلوغ به عنوان یک عامل اصلی، می تواند زمینه هایی را برای ایجاد شرایط استرس زا ایجاد کند که در ادامه به آن ها می پردازیم.
ضمن اینکه به طور خاص
💭مسائل و مشکلات درسی و تحصیلی
💭والدین
💭احساسات عاشقانه
💭روابط دوستانه
💭ارتباط با خواهر و برادر
جز موضوعات اصلی استرس زا در نوجوانی است
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯