سوال 990938

سلام
ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود آیا جنین شما کمبود وزن دارد یا خیر و علت این کمبود وزن چیست؟ اگر وزن جنین شما در محدوده نرمال است نیازی به کار خاصی برای افزایش وزن جنین نیست
برای وزن گیری جنین در ماههای نمی‌توان ماده غذایی خاصی را توصیه کرد اما چند توصیه کلی این است:.
- رژیم غذایی متعادل و سالم: از همه گروههای مواد غذایی مثل پروتئین کربوهیدرات سبزیجات و میوه‌جات لبنیات و ماهی به طور متعادل استفاده کنید.
- آرامش روح و جسم: از اضطراب دوری کنید زیرا میتواند باعث اختلال رشد جنین شود.
- فعالیت فیزیکی متعادل و سبک
- مصرف ویتامین های توصیه شده در بارداری
- رعایت بهداشت دستگاه تناسلی ادراری
- توجه به علائم هشدار بارداری