سوال 990945

برای ترک یک عادت بد، با خودتون قرارهای کوتاه بذارید.
برای مثال قرار بذارید 6ساعت دروغ نگویید. و هر بار که خواستید دروغ بگویید و توانستید جلوی خود را بگیرید، یک امتیاز به خود بدهید( روی یک کاغذ ضرب در بزنید). بعد 6 ساعت را بکنید 8 ساعت.
بعد از مدتی قرار بذارید یک روز کامل دروغ نگویید.
با دروغ نگفتن و گفتن حرف راست، به خودتان افتخار کنید که کار ارزشمندی دارید انجام می دهید.
مسیله دوم اینکه گاهی فکر کنید و ریشه دروغ گفتن را پیدا کنید. آیا از گفتن حرف راست می ترسید؟ آیا از دیگران الگو برداری می کنید؟ آیا نفع شخصی برایتان دارد.؟