سوال 991023

سلام دوست گرامی

تفاوت دیدگاه و اختلاف نظر در همه زندگی های مشترک وجود دارد، چون زن و شوهر به لحاظ فرهنگی، شخصیتی و خانوادگی با هم متفاوتند.
برای کاهش مشاجرات زناشویی می توان زمانی که زن و شوهر آرام هستند در مورد انتظارات خود از یکدیگر صحبت کنند. مثلاً بر سر این توافق کنند که هر وقت دعوا شروع شد، یک نفر موقعیت را ترک کند و دیگری این رفتار را پای بی اعتنایی او نگذارد. و در هنگام آرامش زمانی را برای گفت و گو در مورد مشکل مشخص کنند.
از تحقیر و سرزنش و توهین کردن به یکدیگر اجتناب کنند.
هر بار بر سر یک موضوع صحبت کنند و مسائل گذشته را یاداوری نکنند. هر دو به حرفهای دیگری گوش دهد.
قدری از باید نباید های خود کم کنند و انعطاف پذیر باشند.
تعارض های زندگی خود را رفع کنند تا دلخوری ها و آسیب هایشان مضاعف نشود.
نحوه گفت و گو کردن و حل تعارض را بیاموزند.
درخواست خود را واضح بیان کنند. " من حالم خوب نیست، میشه کمی خانه را مرتب کنی؟" نگویند: تو هیچ وقت در کارهای خانه کمک نمی کنی".
ترک موقعیت، تنفس عمیق، نوشیدن آب، دوش آب گرم، پیاده روی و...به آرام شدن ما کمک می کند.
در صورت اشتباه کردن عذرخواهی کنید. عذر همسرتان را بپذیرید و در مشاجرات زناشویی به دنبال برنده شدن نباشند.
در صورتی که مشاجرات و اختلاف در زندگی طبیعی تلقی شود، به بحث گذاشته شود و راهکاری برای رفع آن پیدا شود، عامل رشد زن و شوهر و بهبود زندگی مشترک خواهد بود.
اکرم مبرم/مشاوره خانواده /پیش از ازدواج