سوال 991215

باسلام
دوست گرامی برداشت من از سوال شما این است که بیش از حد وابسته به بازی های کامپیوتری و گیم و... شده اید
استفاده بی‌رویه در هر زمینه‌ای پیامدها و عوارضی را به دنبال دارد. آسیب‌های بازی‌های رایانه‌ای نیز به گونه‌ای است که هم روان فرد و هم جسم او را درگیر کرده و به او آسیب می‌رساند.
🔅از جمله این نشانه‌ها عبارت‌ است از:
اثرگذاری منفی بر تمام ابعاد زندگی فرد و مختل شدن آن
نشان دادن علاقه‌ زیاد و بروز استرس و اضطراب در صورت عدم دسترسی
افزایش بی رویه زمان بازی
سرگرم کردن خود با بازی‌های رایانه‌ای هنگام بروز مشکلات
حالت تدافعی فرد هنگام انتقاد دیگران از عملکرد او
اختلال خواب
مشکلات جسمانی مانند میگرن، کمردرد، مچ درد، کم شدن اشتها و…
⚠️اگر این مشکلات یا حتی برخی از آنها بیش از 12 ماه ادامه یابد یعنی شما نیاز به کمک دارید و حتی باید کمک تخصصی دریافت کنید
🔅برای رفع این مشکل حتما مراجعه حضوری نزد متخصص یا همان روان شناس داشته باشید
شما باید با آسیب‌های جدی این دست بازی ها آشنا شوید و سپس سعی کنید سبک زندگی تان را عوض کنید
رفتن به سفر، جدا شدن از برنامه روزانه گذشته و برنامه ریزی برای فعالیت‌های هیجان انگیز دیگر مانند کوهنوردی، پینت بال، اسکیت و.. کلا فعالیت‌های هیجان انگیز دیگر توصیه میشود
حتما ارتباط با دوستان و همسالان تان را زیاد تر کنید و سعی کنید فعالیت‌های اجتماعی را گسترش دهید
🔅حتما زمان استفاده از بازی هارا محدود کنید و خود را مقید به این محدودیت کنید
برای ترک این عادات حتما کمک تخصصی و بررسی دائمی لازم است تا بتوانید کم کم به زندگی عادی بازگردید
موفق باشید 🎯🎯🎯