سوال 991418

مهمترین عامل در داشتن انگیزه، داشتن یک هدف با ارزش است. اگر برای خودتان اهدافی انتخاب کنید که انها را دوست دارید و شوق رسیدن به آنها را داشته باشید ، انگیزه شما برای تلاش بیشتر می شود. گاهی ما اهدافی را انتخاب میکنیم که مال خودمان نیست. یا دیگران توصیه کرده اند یا داریم از زندگی دیگران تقلید میکنیم.
نکته دیگر اینکه چند عامل می تواند انگیزه را کم کند و فرد را بی حوصله کند. کم خونی یکی از آنها است. فرد بی حوصله می شود . دچار یک نوع رخوت و سستی در انجام کارها می شود. دوم مشکلات تیرویید است. سوم بیماری افسردگی است .
نکته آخر اینکه بعد از انتخاب هدف، باید مهارت برنامه ریزی داشته باشیم. هدف بزرگ را به اهداف کوچکتر وکوتاه مدت تر تقسیم کنیم . و اینکه در طول روز اولویت بندی داشته باشیم. اول کارهای مهم را انجام دهیم
همچنین سحر خیز بودن، خواب کافی، ورزش کردن و داشتن تفریح در زندگی باعث حفظ انگیزه می شود.