سوال 991623

درود 🌱
موانعی که احساس مطالعه را کاهش می‌دهند، عبارتند از:عدم تمرکز: وقتی در حال مطالعه هستیم، عدم تمرکز می‌تواند باعث شود که به سمت دیگر مسائل کشیده شویم.اگر تمرکز نداشته باشیم، یادگیری مطالب به خوبی صورت نمی‌گیرد و ممکن است احساس کنیم که مطالعه بی‌فایده است.سرعت کم مطالعه: سرعت کم و بسیار کم در مطالعه، یک ویژگی بد است که باعث خستگی زودرس می‌شود و ما را از درس‌ها عقب می‌اندازد و احساس ناامیدی می‌کند.عدم استراحت کافی: اگر به مقدار کافی نخوابیم و استراحت مناسبی نداشته باشیم، یادگیری به خوبی اتفاق نمی‌افتد. یادگیری مطالب برای ذهن خسته، کار سخت و دشوار است.تاخیر در مطالعه: وقتی همه درس‌ها را به شب امتحان موکول می‌کنیم، مطالعه آن‌ها سخت‌تر می‌شود و در واقع به یک چالش بزرگ تبدیل می‌شود. در ضرب‌المثل هم داریم «سنگ بزرگ علامت نزدنه»..
آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱

سلام
دوست عزیز برای غلبه بر بی حوصلگی، اول از درس های مورد علاقتون شروع کنید ویک جعبه مداد رنگی 36رنگی تهیه کنید ومطالب مهم را پاراگراف به پاراگراف رنگی کنید.
هر پاراگراف از یک رنگ متفاوت استفاده کنید.
وهر 25 دقیقه یک استراحت 5 دقیقه ای به خودتون بدین. این طوری سطح یاد گیرتون بالا میره.
سعی کنید مطالب راحفظ نکنید بلکه مفهوم آن را بیاموزید.
شیوا نامجو مشاور خانواده

باسلام
دوست گرامی برای غلبه بر بی حوصلگی چند راه کار ارائه می دهم امیدوارم مفید باشد و بیش از این وقت از دست ندهید
📒 طوری برنامه‌ریزی کنید که برای هر امتحان بخش‌های مختلف کتابهای را مطالعه کنید. این یعنی مثلا بعد از مطالعه یک فصل، چند نمونه سوال امتحانی حل کنید ، بعدبه سراغ فصل جدید بروید و.. . تغییر موضوع علاوه بر افزایش کیفیت مطالعه، به شما کم می‌کند تا در هنگام درس خواندن دچار بی حوصلگی نشوید.
📒زمانهایی را برای استراحت در بین مطالعه در نظر بگیریم. هر یک ساعت یک بار ۱۰ تا ۱۵ دقیقه را به استراحت کردن اختصاص دهید. این کار باعث می‌شود که مغز ما مدام انرژی خود را بازیابی کند و در نتیجه بهتر از قبل مطالب و اطلاعات را پردازش و ثبت کند. علاوه بر این سعی کنید در هر شبانه روز (به خصوص شب ها) بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابید تا سلامت مغز خود را نیز تامین کرده باشید.
📒مطالعه فعال داشته باشید لذا حتما قبل از شروع مطالعه یک دفترچه یادداشت و یا تعدادی کاغذ برای یادداشت برداری کردن مطالب مهم کنار خود بگذارید. سعی کنید بعد از پایان هر بخش یکبار به نوشته ها و یادداشت های خود نگاهی بیاندازید و آنها را یکبار درون ذهن خود به خوبی مرور کنید. هرچه این کار را بیشتر به زبان خودتان انجام دهید، یادگیری و به خاطر سپردن آن آسانتر خواهد بود.
📒یکی از دلایل مهم بی حوصلگی دانشجویان و دانش آموزان، تلفن همراه و فضای مجازی است لذا برای اینکه از شر وسوسه گوشی خود رها شوید، بهتر است که قبل از شروع مطالعه ان را درون کشو یا هرجایی دور از دسترس خودتان انجام دهید. بدین ترتیب شما حداقل کمتر وسوسه خواهید شد که به سراغ گوشی بروید. اما اگر مجبورید برای مطالعه از گوشی و تبلت خودتان استفاده کنید، سعی کنید برنامه‌های اضافی و حواس پرت کن را از آن پاک کنید. این ترفند به ظاهر ساده نه تنها در هنگام درس خواندن، بلکه به طور کلی در زندگی روزمره نیز به شما کمک خواهد کرد.
📒درس خواندن گروهی هم می تواند مفید باشد، دلیل اصلی اینکه درس خواندن گروهی می‌تواند به ما بیشتر کمک کند و جلوی تنبلی را بگیرد این است که با این کار شما علاوه بر اینکه یکبار مطالبی که خودتان مطالعه کرده‌اید را دوباره تکرار و مرور می‌کنید، نظرات و پیشنهادات دوستان خود را هم شنید و در صورت اشکال داشتن آنها را برطرف می‌کنید.
💭در ضمن برای رسیدن به یک هدف دشوار، باید برنامه ریزی بلند مدت داشت
مثلا ب ای کسب نمره 20از ابتدای ترم باید زحمت بکشید
اگر از ابتدای ترم درس ها را دقیق و بدون نقص خوانده اید، توقع 20 منطقی است، در غیر این صورت، صرفا تلاش تان را بکنید که از تمام توان تان، حداکثر استفاده را برده و تا حد امکان نمرات خوب و عالی بیاورید
موفق باشید 🎯🎯🎯