سوال 992006

با سلام و درود خدمت شما☘️ این که خُلق‌تون پایین بیاد و احساس کنید که حال مساعدی ندارین طبیعیه ،ولی چیزی که الان اینجا مهمه مهارتهای شما برای اینه که بتونید بدون اینکه با هگسر چالش کنید در چند حیطه که بهش علاقه دارین پول دربیارین اگر اجازه‌ی درس خوندن بهتون نمیده در مهارتهایی که کار خاتگی هستند مهارت کسب کنید ،مثل گل آرایی و کارهایی که میتونید در خانه مثل خیاطی انجام بدین و در اون حیطه کاملا متخصص بشین ، الان بالاترین و اولین کاری که روی شما باید صورت بگیره قدرتمند و کارامد شدن شماست پس ناامید نشین و تلاشتون رو بکنید
☘️ مینا یوسف پور روانشناس و زوج درمانگر

سلام
در این شرایط حتما تلاش کنید یک هنر یا حرفه را یاد بگیرید. حتمااا باید به استقلال برسید، اگر درس نمیخونید، نمیذاره اکی، تلاش کنید به یک کاری مشغول شوید، شده با آشپزی ، لیف بافی یا چیزی که از دستتون برمیاد
🌱مهسا یوسف پور روانشناس

با سلام
دوست گرامی از اینکه از شرایط پیش امده ناراحتید واقعا متاسفم ،اما با تعریفهای شما از زمان خواستگاری و عقد تا حدودی می توان شرایط بعدی را پیش بینی کرد .دوران اشنایی و همچنین عقد زمان مناسبی برای به تفاهم رسیدن در مورد مسایل مختلف است .
متاسفانه بعضی از افراد پس از ازدواج نظراتشون تغییر میکند و این می تواند در زندگی مشکل ساز شود .
اینکه شما احساس افسردگی میکنید ،خیلی طبیعی است و بهترین کار درمان است ،چون این احساس شما قطعا در تربیت فرزندتان و همچنین روابطتان با همسر اثرات منفی خواهد داشت .
بهتر است در مورد عادت همسرتان به دیدن فیلم پورن با ایشان گفتگویی صمیمانه داشته باشید و بدون اینکه مستقیما سرزنشش کنید در مورد اثرات مخرب این عادت و حس خودتون صحبت کنید ، سعی کنید ایشان را محکوم نکنید چون ممکن است پذیرا نباشد و این مشکل ر ا بیشتر میکند .
کار کردن و یا ادامه تحصیل با داشتن بچه کوچک بدون حمایت همسر کار اسانی نیست ، سعی کنید تمرکزتون را روی نگهداری و تربیت پسرتون بگذارید ، امیدوارم به مرور زمان مشکلاتتون با صبر و گفتگو حل شود
موفق باشید .
پاملا عبدلی 🌸

با سلام خدمت شما دوست عزیز
از چیزهایی که گفتید، حال امروزتان و احساس افسردگی تان کاملا طبیعی است. شما روزهای سختی را می گذرانید که در بخشی از آن خودتان هم مقصرید مثل اینکه همسرتان از ابتدا با روابط اجتماعی شما مخالف بود. اما آن زمان به هر دلیل پذیرفته اید، امروز اذیت می شوید و شرایط دیگری هم اضافه شده و بر حال بد شما دامن می زند.پس باید به کمک هم کاری بکنیم که زندگی تان بهتر شود.
پسر دو ساله ای دارید که نباید متوجه مشکلات زندگی تان شود، او را به این دنیا نیاورده اید که ناامنی زندگی مشترک تان باعث شود آسیب ببیند پس تمام سعی تان را بکنید تا جایی که ممکن است گرفتار مسائل بین شما نشود.
اما موضوع پسرتان به معنی فدا کردن خودتان نیست. بهتر است با همسرتان صحبت کنید. یک گفتگوی درست و با هدف داشته باشید.
بحث فیلم پورن جدی است چون احتمالا از نظر روحی شما را خیلی آزار می دهد و ممکن است در کارکرد رابطه جنسی تان هم تاثیر گذار باشد. علت دیدن این فیلم ها را بپرسید. آیا از رابطه تان راضی نیست و فانتزی هایی دارد که برآورده نمی شود؟ عادت روزهای مجردی است؟ با توجه به پاسخ هایی که می دهد، روش برخورد شما باید متفاوت باشد.نوشته اید در این مورد صحبت کردید اما نمی دانم نوع گفتگوی شما چگونه بوده است. ما به دنبال حل مسئله هستیم پس صحبتی که شبیه غر زدن باشد، کمکی به ما نخواهد کرد.
در مورد کار کردن و درس خواندن نیز چاره ای جز گفتگو ندارید. مطمئنا همسرتان با تهدید، دعوا و قهر کردن از مواضع خود کوتاه نمی آید اما هر کسی یک بااصطلاح «رگ خواب» دارد که این را شما باید پیدا کنید.
آیا کسی از دوستان و خانواده هست که همسرتان از او حرف شنوی داشته باشد و با شما و خواسته های تان همسسو باشد؟ اگر پاسخ تان بله است، از او کمک بگیرید.
درصورتیکه همسرشما، راضی به کمک گرفتن از یک مشاور باشد، خیلی خوب است اما این به شرطی است که اول قبول کند در زندگی مشکلی وجوددارد که باعث ناراحتی شما شده. اصطلاحا «یک جای کار می لنگد» البته با توجه به خصوصیاتی که گفتید، اصلا نباید همسرتان حس کند او را کامل مقصر می دانید.
کمی درباره گفتگوی موثر مطالعه کنید، ارتباط تان باهمسرتان به سمت نارضایتی و تخریب نبرید. هرچه رابطه شما بهتر باشد، می توانید به تغییر امیدوارتر باشید. وقتی ناراضی و افسرده اید، کار راحتی نیست ولی ارزشش را دارد.
صبور و موفق باشید.

باسلام
در قدم اول برای افسردگی اقدام به مراجعه به روانشناس داشته باشید اگر حضوری امکانش نبود تلفنی اقدام کنید.
در جلسات حضوری با همسرتون مراجعه کنید که درمانگر با همسرشما هم صحبت کنند.
با همسرتان گفت و گو کنید که دیدن فیلم های پورن برای شما آزار دهنده هست. درباره محدودیت های سختی که گذاشته اند صحبت کنید که علت این همه سخت گیری چه چیزی هست.
بهتر است در قدم اول زوجی مشکل را حل کنید و در قدم دوم حضور یک متخصص بی طرف. اگر همسرتان باز هم تغییری در رفتارشان نداشتند بهتر است با بزرگتری از خانواده همسرتان و خانواده خودتان درباره این مسئله جلسه خانوادگی داشته باشید

با سلام
دوست عزیزم توصیه ای که‌میتونم بهتون بکنم اینکه تا بر طرف نشدن مشکلاتتان فعلا بچه دار نشوید و حتما به زوج درمانگر مراجعه کنید.
عاطفه یزدی/ روانشناس

باسلام
دوست گرامی البته در شرایط سختی به سر می برید ولی حتی در شرایط سخت هم امکان برون رفت وجود دارد
💭اول اینکه باید سعی کنید خودتان را قوی کنید، یعنی زود خسته نشوید و برای تغییر وضعیت ایجاد شده مبارزه کنید اولین گام هم درمان افسردگی تان است
حتما مراجعه حضوری نزد روان شناس داشته باشید تصور نمی کنم ایشان برای درمان افسردگی شما مخالفتی کنند، با حضور خود ایشان برای درمان اقدام کنید
از مشاوره های تلفنی هم می توانید استفاده کنید مثلا شماره تماس
1480 متعلق به بهزیستی تماس بگیرید و مشاوره دریافت کنید
البته مشاوره حضوری برای شما بهتر است شاید کمک کند تا همسرتان هم وارد جریان مشاوره بشود
نکته دیگر اینکه حتما با همسرتان پیرامون مشکلات تان صحبت کنید، هم محدود کردن روابط تان و هم دیدن فیلم های پورن
مثلا بگویید دیدن این فیلم‌ها مرا آزار می دهد، احساس بد و منفی به من دست می دهد و.. کلا احساسات خود را بیان کنید و بگویید آیا ایشان هم دوست دارد شما دائما پای این سبک نمایش‌ها بنشینید و مردانی با این شرایط را تماشا کنید؟؟؟؟
هنگام صحبت کردن پرخاش نکنید بلکه صرفا احساسات خود را بیان کنید و در ادامه نظر ایشان را هم جویا شوید
سعی کنید حتما مجاب شان کنید که حداقل هفته ای دو الی سه‌روز به کلاس ورزشی بروید تا روحیه تان خوب تر شود
📌سعی کنید مشکلات را قدم به قدم رفع کنید، اول مشکلات ارتباطی را رفع کنید و سپس سراغ مسائلی مانند ادامه تحصیل و اشتغال بروید
📌اگر همه تلاش تان را کردید ولی نتیجه ای نگرفتید حتما با یکی از اعضای خانواده ایشان مانند پدرشان صحبت کنید و مشکل تان یعنی محدود کردن روابط و اجازه بیرون نرفتن و... را بیان کنید تا با فرزندشان صحبت کنند و ایشان تغییراتی در رفتارش حاصل نماید
شما تازه ازدواج کرده اید، زندگی مشترک فراز و فرود زیاد دارد با قدری تحمل و مبارزه درست می توانید چالش ها را پشت سر گذارید
مطالعه کتاب در زمینه مهارت‌های زندگی هم اکیدا توصیه میشود
موفق باشید🎯🎯🎯