سوال 992097

درود 🌱
بهترین ترفند برای تقویت هوش هیجانی، یادگیری نحوه برقراری ارتباط قاطعانه، واکنش نشان دادن به جای پاسخ دادن، یاد گرفتن مهارت گوش دادن فعال، افزایش انگیزه و نگرش مثبت، تمرین خودآگاهی، انتقادپذیری، همدلی، یادگیری مهارت رهبری و بهبود مهارت‌های اجتماعی است.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱

سلام دوست عزیز
برای تقویت هوش هیجانی راهکارهای بسیاری ارائه داده اند که از جمله آن میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. میتوانید از ارتباط قاطعانه استفاده کنید ، ارتباط قاطعانه یعنی ضمن اینکه احترام دیگران را حفظ می کنید، اجازه ندهید از مرزهای شما عبور کنند. برای اینکار لازم است درک خوبی از خود و ارزشهای خود داشته باشید .
۲. سعی کنید در مواجهه با اتفاقات بجای واکنش نشان دادن، پاسخ دهید. یعنی هدف خود را در نظر بگیرید، احساسات خود را کنترل کنید و آگاهانه تصمیم بگیرید.
۳. یکی از راه های تقویت هوش هیجانی، گوش دادن فعال هست. بدین منظور سعی کنید صحبت فرد مقابل را بخوبی بشنوید ، به زبان بدن و حالات چهره فرد توجه کنید و سپس با احترام به فرد مقابل پاسخ او را بدهید.
۴. سعی کنید با نگرش مثبت خود، علاوه بر خود به دیگران نیز انگیزه دهید.
۵. سعی کنید فرد انتقادپذیری باشید. افرادی با هوش هیجانی بالا، سعی میکنند انتقاد دیگران را بدون حالت تدافعی یا توهین آمیز بپذیرند.
موفق باشید🌱