سوال 992120

سلام و وقت بخیر
هیچ وقت انزجاری یک شبه بوجود نمیاد. اول ببین همسر شما از چه رفتارهایی در شما آزرده خاطره؟ و بعد از شناسایی برای تغییر یا برگرداندن اعتماد تلاش کنید، جایی به مشکل برخورد کردید از مشاور کمک بگیرید
🌱مهسا یوسف پور روانشناس

کاربر گرامی سوالتان خیلی کلی می باشد
ابتدا بررسی نمایید که این تنفری که ایجاد شده دقیقا از چه زمانی می باشد ، و بعد یک درونگری بر رفتارهایتان و اتفاقاتی که طی این مدت بین تان افتاده را بررسی نمایید که این در رفتار شما نسبت به قبل تغییراتی صورت گرفته که این تغییرات برای ایشان قابل هضم نیست و سپس با خودشان این موضوع را برررسی نمایید و اگر در این مرحله به نتیجه ای نرسیدید حتما از یک زوج درمانگر کمک بگیرید تا بتوانید بدون سوء گیری به حل مسله تان بپردازید

با سلام خدمت شما همراه گرامی
اینکه چرا همسرتان از شما متنفر شده، موضوع مهمی است که باید در موردش دو کار انجام دهید. اول اینکه خودتان بررسی کرده و نگاه بی طرفانه ای به رابطه و اتفاقات این مدت بیاندازید و دلیل آنرا بررسی کنید.
دوم این است که از خود همسرتان بپرسید و علت این تغییر حس را جویا شوید.
این کار به شما کمک می کند تا بفهمید چرا این اتفاق پیش آمده است. تا علت را نهمید، نمی توانید برای رفع آن اقدام کنید.
من نمی توانم نسخه رفتاری مشخصی به شما بدهم تا زمانی که معلوم شود چرا همسرتان رنجیده است. با محبت با همسرتان گفتگو کنید، اصول یک گفتگوی موثر را یاد بگیرید و از همین ابتدای راه مسائلی که پیش می آید را حل کنید.
اگر بتوانم زعلت تغییر حس و رفتار همسرتان را بدانم، راهنمایی کامل تری می توانم داشته باشیم.
موفق باشید.

باسلام
علت دقیق این مشکل را مطرح نکردید!
تنفر که بدون دلیل ایجاد نمیشه
با همسرتون صحبت کنید و علت این سردی را جویا شوید که بهتر بتوانیم به شما کمک کنیم

سلام و درود
دوست عزیز قبل از هر چیز باید علت رو جویا بشید
اینکه چه رفتار و کنشی در زندگی صورت گرفته که منجر به این تنفر شده و واکنش ها از سمت دو طرف و خصوصا شما چگونه بوده؟
زندگی مشترک پر از فراز و نشیبها و اتفاقات خوب و بدیه که دو نفر باید با درایت و واقع بینی بتونند اونها رو مدیریت کنند تا همه این اتفاقات به جریان زندگی خدشه ای وارد نکنه گاهی پیش میاد شریک زندگی دلخوری ها و ناراحتیش ها رو بیان نمیکنه که این حرف نزدن به مرور باعث سردی و شکاف رابطه میشهپس در نظر بگیرید در هر شرایطی قبل از هر چیز بعنوان دو دوست حرفها و نقطه نظرتون رو در فضای صمیمانه و دوستانه بیان کنید
گاهی وقت نزاشتن برای رابطه و بی اهمیت جلوه دادن اون کما اینکه حالا به علت خستگی فشار کاری و بی حوصلگی یا علت دیگه ای که هست نتیجه ای جز این حالتی که ذکر کردید شاید نداشته باشه که در این صورت توصیه میشه به منظور تقویت رابطه و ایجاد فضای گرم و صمیمی در زندگیتون باید راه گفتگوی اصولی رو بلد باشید از سرزنش زدن حرف زدن کنایه ای هر نوع قهر و باج گیری و امثالهم پرهیز کنید
پذیرای حرف های همدیگه باشید و برای هم امن باشید گاهی فقط گوش دادن می‌تونه این احساس امنیت و اهمیت رو به طرف مقابل القا کنه و باعث بشه کم کم دو طرف در جهت اصلاح رفتار غلط خودشون و بهبود کیفیت رابطه کوشا باشند

باسلام
دوست گرامی باید به طور دقیق شرح می‌دادید که علت و منشا این تنفر چیست؟
چه رفتاری از شما سر زده که باعث انزجار و ناراحتی همسرتان شده است؟
رفتار غلط را شناسایی کنید و برای رفع آن کوشا باشید
در این زمینه حتما با همسرتان صحبت کنید، عذر خواهی کنید و قول اصلاح رفتار دهید
📍با توجه به اینکه شما و همسرتان بسیار جوان و طبیعتا کم تجربه هستید، وقوع این دست مشکلات در روابط تان قابل انتظار است لذا هر دوتان هم باید صبور باشید و هم مهارت‌های تان جهت زندگی زناشویی را بهبود ببخشید، برای رسیدن به این مرحله مطالعه کتاب‌هایی در زمینه مهارت‌های زناشویی، توصیه می شود
موفق باشید🎯🎯🎯

با سلام
بهترین کاری که لازم است انجام دهید، واکاوی مساله تان است. اینکه خیلی دقیق بنشینید و در خلوت خود، صادقانه رابطه بین خود و همسرتان را بازنگری کنید.
همه ما در طول مسیر زندگی مان، هرچقدر توانمندتر باشیم و مهارت کافی کسب کرده باشیم، موفق تر عمل خواهیم کرد. ... حتما کلاسهایی که با موضوعات پس از ازدواج تشکیل میشود را شرکت کنید تا بتوانید مهارت لازم را بدست بیاورید.
به همسرتان محبت کنید. هم کلامی و هم رفتاری. به خواسته هایش توجه کرده، به او احترام بگذارید و در مسائل با او مشورت کنید. اینها مواردی ست که برای یک خانم با اهمیت تلقی میشود.
و در پایان عرض کنم عواطف و احساسات همسرتان را با توجهِ بی منت به او و خواسته هایش تحریک کنید و قلب او را تسخیر کنید. قطعا او از همسری مهربان، معقول و منطقی و منعطف، استقبال خواهد کرد.
موفق باشید🌱🌷🌱

سلام و درود
هم شما و هم همسرتان در این مشکلات و تعارضات سهم دارید .رابطه تان را یک بازنگری بکنید و عوامل این سردی و خشم و تنفر را پیدا کنید. ببینید کجاها به خطا رفته اید ، کجاها اشتباه رفتار کرده اید، در کدام مهارتها ارتباطی ضعیف هستید و ...
البته در نظر داشته باشید بهتر است برای رفع مشکلات زناشویی خود از زوج درمانگر کمک بگیرید.
عاطفه یزدی/ مشاور خانواده

با سلام
دوست عزیز اگر تنفر همسرتون براتون اهمیت داره ساده ترین راه گفتگو و شناخت دلیل تنفر و نوع نیاز ها و خواسته های همسرتون هست. سپس ارائه وعده زمانی برای تغییر و محقق کردن آن.
گفتگویی هدفمند و بدور از سرزنش و انتقاد و تهدید و ...
محبت کردن از جنس نیاز همسرتون و شناخت خواسته های معقولش راهی آسان و در دسترس برای علاقمند کردن اوست. اگر در تشخیص نیاز معقول دچار تردید هستید هردو با یک شخص که مورد اعتماد دو طرف است مشورت کنید.

درود 🌱
یکی از مهم‌ترین نکاتی که باید برای داشتن ارتباط سالم یاد بگیرید، مهارت‌های ارتباطی است؛ این تکنیک‌های ارتباطی به شما کمک می‌کند که اولا میزان بحث‌های بی‌سرانجام را کاهش دهید و دوما کیفیت رابطه خود را بهبود دهید.
_در رابطه با انتقادات، دستور دادن ها و تهدید ها تجدید نظر کنید و برای اصلاح و تعدیل این موارد اقدام کنید.
_به خواسته‌ها و آرزوهای طرف مقابل احترام بگذارید و برای رابطه‌تان حد و مرز تعیین کنید.
_یکی دیگر از مسائل مهم در رابطه عاطفی، یادگرفتن مهارت‌های‌ ابراز وجود و جرات‌ورزی است.
در این روش هم شما حرفتان را زدید(بدون خشم یا سکوت) و هم به احتمال کمتری رابطه را دچار مشکل کردید. یکی از بهترین روش‌های ابراز وجود این است که شما از احساساتتان صحبت کنید.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱