سوال 992282

باسلام
دوست عزیز
بهبودی از خیانت مستلزم صبر و مراقبت از خود است. کشف اینکه شریک زندگی شما به شما خیانت کرده می تواند تجربه ویرانگر باشد که احساس درد شدید عاطفی، خشم و درماندگی شود.روند بهبودی از خیانت چالش برانگیز است و بهتر است با کمک متخصص این دوران را سپری کنید.
احساسات خودتون قبول و تائید کنید. به خودتون اجازه بدید این احساسات سپری بشه مثل خشم، غم، سردرگمی... درک کنید که این احساسات واکنش های عادی به نقض اعتماد هست. از خانواده یا دوستان امن بخواهید فضای امنی برای ابراز احساسات و بدون قضاوت برای شما فراهم کنند.
برای مراقبت از خودتون وقت بگذارید. ورزش، مدیتیشن، مراقبه، سفر ... .
به خودتون اجازه غصه خوردن بدهید. خیانت یه ضربه بسیار مهم هست که باعث از دست دادن اعتماد می شود. به خودتون اجازه بدید برای رابطه ای که قبلا داشتید سوگواری کنید.
برای باز سازی مجدد اعتماد به زمان نیاز دارید. بهبودی از خیانت یک سفر چالش برانگیز است.
ساناز طغرائی/روانشناس، زوج درمانگر،مولف و مدرس

سلام و درود بر شما
ببینید دقیقا خانمهایی هم هستند که بر اساس تجارب خود ، نسبت به آقایان بدبین و بی اعتماد شده باشند. بنابراین نمی توان گفت به هیچ زنی و یا هیچ مردی نمی توان اعتماد کرد.
اصلا به مساله، جنسیتی نگاه نکنید. دلایل و عوامل زیادی پشت خیانت و عدم تعهد هست.
به هر حال شما تجربه ی تلخ و غمگینی داشته اید ؛ از خود انتظار نداشته باشید که خیلی زود ، اعتمادتان به حتس مخالف بازگردد.به خود فرصت بیشتری دهید و با خود از سر مهربانی و شفقت رفتار کنید.
عاطفه یزدی/ روانشناس

با سلام
دوست گرامی احساس شما قابل درک است . شاید اگر این تجربه تلخ برای هر کس دیگر هم پیش بیاید به همین احساس میرسد .
از صحبت شما مشخص نبود که چه مدت از جدایی شما میگذرد،ولی بهر حال مدت زمان زیادی طول میکشد تا این خاطرات درذهنتان کم رنگ شودوبتوانید با این احساستان کنار بیایید .
خیانت مختص جنسیت خاصی نیست و عوامل زیادی در ایجاد ان نقش دارد که باید بررسی شود و هیچ قطعیتی نیست که این تجربه تلخ برای شما تکرار شود . نگران نباشید .
بنظر من به خودتان فرصت دهید و درزمان اشنایی بیشتر دقت فرمایید . انشاالله که در ازدواج مجددتان موفق باشید .
پاملا عبدلی 🌸