سوال 992446

- مصرف میوه و سبزیجات
- خواب کافی و به موقع
- در صورت کم خونی مصرف مکمل آهن با تجویز پزشک
- در صورت کمبود ویتامین د یا کمبود روی ، مصرف مکملهای مناسب
- ورزش و تحرک کافی
- تغذیه مناسب( لبنیات، پروتیین، و ...)