سوال 992947

سلام
والدین اول باید با هم رابطه‌ی خوبی داشته باشند، بعد به نوجوان خود اهمیت بدهند و بپذیرند او دیگر کودک نیست و هویت اورا بطور مستقل بپذیرند. قدرت تصمیم گیری به او بدهند، او را تشویق به فعالیت های هنری، ورزشی، حضور در ارتباطات یا اجتماعات کنند تا مسیر درست رشد خود را پیدا کند
🌱مهسا یوسف‌پور روانشناس و مشاور خانواده

اولین نکته ای که والدین باید بدونند اینه که اول خودشون باید یک فرد سالم باشن و مشکلات خودشون رو حل کرده باشن دوم رابطه‌ی خوبی والد با هم داشته باشن و پدر و‌مادر یک رابطه ‌ی سلامت به ارمغان آورده باشن و سوم در مورد تربیت کودک خوب مطالعه کردن باشن در این ۳ صورت امکان نداره فرزندان ناسالمی تحویل جامعه بدین☘️
مینا یوسف پور_روانشناس بالینی

والدین نقش بسیار مهمی در سلامت روان فرزندان دارند زیرا که اساسا اولین بنیان آموزشی و اصلی ترین نهاد تربیتی نهاد خانوادس پس والدین میتوانند با شناخت نیاز های اصلیِ عاطفی و روانی فرزندان نقش بسزایی در سلامت روان اونها داشته باشندو نقش حمایتی که والدین در برابر فرزندان ایفا خواهند کرد بسیار مهمه اینکه در هر شرایطی پناهگاه امنی برا فرزند خواهند بود
والدین با تشویق کردن و دادن انگیزه و اعتماد بنفس به فرزند در قبال کاری که انجام میده و حضور پر رنگ در تمامی مراحل مختلفی از رشد و به تبع اون چالش هایی که در اون قرار داره نقش پررنگی دارند و رعایت همه این نکات تضمین کننده سلامت روان فرزندانشونه

شناخت نیازهای عاطفی فرزندان گامی موثر برای حمایت از سلامت روان ان هاست.اکاهی از علائمی که تشان می دهد فرزند شما دارای بیماری روحی شده است،راه خوبی برای درک کردن بهتر اوست.برخی از علائم راجع عبارتند از
۱-فرزند شما مثل قبل صحبت نمی کند
۲-گوشه گیر شده
۳-نمی خواهد با دوستانش وقت بگذراند
۴-دچار بی لذتی شده یعنی یکسری از رفتارهای که قبلا انحام می داد دیگر حوصله انجام انها را ندارد
۵-در تمرکز دچار مشکل شده
۶-دچار بی اشتهایی یا پر اشتهایی شده
۷-خوابش دچار مشکل شده یا بی خوابی یا پر خوابی
۸-رفتارهای تکانشی انجام می دهد

درود 🌱
شناخت نیازهای عاطفی فرزندان گامی موثر برای حمایت از سلامت روان آن‌ها است. هر کودکی در هنگام بروز بحران روحی، علائم متفاوتی از خود نشان می‌دهد. مثلاً برخی از کودکان هنگامی که از نظر عاطفی مشکلی دارند، ساکت می‌شوند و در مورد مشکلاتشان به کسی چیزی نمی‌گویند. با گذشت زمان، والدین آن‌ها متوجه می‌شوند که هر وقت فرزندشان ساکت می‌شود، احتمالاً مشکلی وجود دارد. سپس فضای مورد نیاز برای حل مشکل را در اختیار او قرار می‌دهند.
_ زمانی را برای گذراندن با فرزندان خود اختصاص دهید.
_به آن‌ها توجهی داشته باشید که شایسته‌ی آن‌ها است.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱

با سلام و احترام
خانواده اولین و مهمترین جامعه ایی است که فرزند با ان ارتباط برقرار میکند .
خانواده بوسیله پدر و مادرتشکیل شده و مسیولیت حفظ ارامش و امنیت خانواده بر عهده والدین میباشد . فرزند در سایه ارامش و امنیت و احترام متقابل ، با همراهی و ارتباط عاطفی والدین در مسیر رشد و شکوفایی قدم بر میدارد .
والدین ، اولین الگوهای فرزند بشمار می ایند . فرزند با الگوپذیری از رفتار والدین ،قدم در جامعه ایی بزرگتر از خانواده میگذارد و با اعتماد و عزت نفس و سلامت روانی که کسب کرده ،سرنوشت خود را رقم میزند .

بیشتر مشکلات روانی افراد از دوران حضور در خانواده شکل می گیرد بنابراین:
۱- اول از همه باید والد سالمی باشید که بتوانید فرزند سالمی تربیت کنید پس در صورت داشتن اضطراب، افسردگی یا وسواس برای درمان خود مراجعه کنید.
۲-فضای صمیمانه بین افراد خانواده و فرصت گفت و شنود بدون قضاوت به افراد کمک می کند که به جای اینکه جذب محیط بیرون و افراد ناباب شوند، صمیمیت و نیازهای خود را در محیط امن خانواده برطرف کنند.
۳-سعی کنید در دوران کودکی به فرزندتان آموزشهای لازم جهت حفظ سلامت جسم و روان را بدهید و خودتان نیز الگوی خوبی برایش باشید افزایش آگاهی به شما کمک میکند که نگران فرزندتان در دوران بزرگسالی نباشید.
۴- در صورت داشتن مشکل فرزندتان را تشویق کنید به جای رفتارهای ناسالم از متخصص روانشناس یا مشاوره کمک بگیرد
۵-

باسلام
امنیت فضای خانه بسیار مهم هست. اجازه دهید فرزندتان بدون ترس و نگرانی نظراتش را بگوید. شنونده خوبی باشید. به حریم خصوصی فرزندتان احترام بگذارید سعی کنید اعتماد فرزندتان را جلب کنید.
به نوسانات خلقی شدید فرزندتان توجه کنید. نوجوان نیازمند تشویق و تایید هست. فرزندتان را با دیگران مقایسه نکنید.
مسئولیت پذیری را فرزندان از والدین یاد می گیرند پس اول از خودتان شروع کنید.
روش تربیتی پدر و مادر باید هماهنگ باشد. در دعواها و مشکلات خودتان از فرزندتان یار کشی نکنید.

باسلام
والدین می توانند بجای نصیحت ، سرزنش ، مقایسه، تحقیر و کنترلگری که جزو موانع ارتباطی محسوب می‌شود و باعث آسیب به شخصیت فرزندان می شود بعنوان یک الگو از مهارت کنترل خشم و حل مسئله در رفتار و گفتار خودشان استفاده کنند و با کم کردن تنش و استرس در محیط خانه به سلامت روان فرزندان کمک کنند.

کاربر عزیز
بی شک والدین نقش حیاتی و ضروری در ایجاد سلامت روان فرزندان خواهند داشت و توجه به نکات ذیل در این مسیر می تواند دیدگاه جامعتری را به آنها ارایه دهد:
1. وادینی که متانت هیجانی( Emotional poise) دارند یعنی دانستن این موضوع که ناکامی و درد سر بخش طبیعی فعالیتهای روزمره زندگی هستند آن گاه در برابر چالش ها جزع و فزع نمی کنند ,به پذیرش می رسند و با متانت هیجانی مسیر زندگی را طی خواهند کرد

2.پذیرفتن حقوق انسانی از طرف والدین برای فرزندان مثل: حق اشتباه کردن, حق نه گفتن, حق بیان احساسات شان به شیوه متناسب بدون تجاوز به حقوق دیگری,حق قبول مسولیت اعمال خود, حق احترام گذاشتن,حق نه گفتن و قاطع بدون, بدون احساس گناه, حق اینکه فرد خودش باشد ,حق فهمیده شدن, حق پرداختن به اولویتهای خود,...
3.وجود قوانین و قواعد و مرزهای روشن و صریح در خانواده که اولا خود والدین به آن پایبند بوده و در ضمن باشرایط فرزندان قابلیت انعطاف داشته باشد و در حد توان آنها نیز باشد تا قابلیت اجرا داشته باشد

4. والدین از فرزندانشان به خاطر انجام حتی فعالیتهای کوچک قدر دانی و تشکر نمایند زیرا این عمل باعث ترشح هورمون اوکسی توسین( هورمون عشق) در بدن شده و ایجاد اتمسفری محبت امیز را در خانواده رواج می دهد
5. داشتن سبک زندگی سالم که شامل ( خواب کافی و به موقع و خورد و خوراک متناسب, ورزش و رسیدگی به بهداشت و داوطلب شدن برای انجام کارهای خیر , خندیدن با صدای بلندو...) که سبب ترشح هورمون اندروفین ( هورمون ضد درد) می شود که توجه به این موضوع باعث می شود که والدین فرزند ان تاب اوری را پرورش دهند که در برابر مسایل زندگی دچار خمودگی روانی نشوند( یا به اصطلاح کوتولگی روانی)

باسلام
دوست گرامی قطعا یکی از عوامل مؤثر در شکل گیری رفتار جوان و سلامت روان وی، خانواده است. فضای خانه، نخستین و بادوام ترین عاملی است که، در رشد شخصیت افراد تأثیر می گذارد. به گونه ای که می توان گفت پدر و مادر نیرومندترین آموزگار افراد در زندگی، آموزش خانوادگی پایدارترین آموزش و محیط خانه مهم ترین آموزشگاه برای هر فرد می باشد لذا برای اینکه در فضای خانه و خانواده بتوان فرزندان سالم و در ادامه جوانانی سالم پرورش داد و به جامعه فرستاد، لازم است به این نکات توجه شود👇
📌ایجاد روابط سالم بین اعضای خانواده و توجه به سلامت جسمی افراد خانواده
📌تلاش در جهت شناخت اعضای خانواده از یکدیگر و تقویت اعتماد به نفس
📌فراهم کردن شرایط گفتگو و تبادل نظر برای همه افراد خانواده خصوصا جوان و نوجوان و گوش دادن به صحبت های یکدیگر
📌انجام فعالیت های گروهی چه در سختی و چه در شادی و داشتن تفریحات ساده خانوادگی و
خود داری از سرزنش افراد خانواده خصوصا فرزندان
📌مسئولیت پذیر بودن نسبت به یکدیگر
📌احترام به اعتقادات مذهبی و غنا بخشیدن به ارزش های معنوی افراد خانواده. خصوصا که وجود اعتقادات مذهبی در حفظ اعضای خانواده از انواع مشکلات و آسیب‌های روحی، موثر است
📌عمل کردن به آن چه که والدین می گویند و الگو بودن آنها برای فرزندان
📌هماهنگ بودن والدین با یکدیگر و اطلاع از نیازهای فرزند نوجوان و جوان خود
📌پرهیز از توهین و سرزنش و پرخاشگری والدین نسبت به هم و تلاش برای حفظ آرامش فضای خانه
🍀اینها ساده ترین اصولی است که والدین باید رعایت کنند تا فضایی توام با آرامش برای فرزندان خود مهیا کنند
موفق باشید🎯🎯🎯