سوال 992982

درود 🌱
اگر راه های پیشنهادی همکاران مان در این سایت را به کار گرفتید و نتیجه ای حاصل نشد، باید به متخصص مراجعه کنید
درمانگران در جلسه مشاوره ابتدا عوامل آشکار ساز را بررسی می‌کنند یعنی احساس بی‌حوصلگی چه مدت در شما وجود دارد، شدت آن چقدر است و چقدر زندگی‌ شما را تحت تاثیر قرار داده است برای مثال آیا این موضوع ساعت‌ خوابتان را تغییر داده است، باعث بی اشتهایی‌ شده یا خیر، بعد تاریخچه‌ای از زندگی شخصی‌تان می‌گیرند برای مثال به تازگی جدایی را تجربه کردید، موقعیت شغلی‌تان تغییر کرده است و …. . با استفاده از اطلاعاتی که بدست آمده ریشه این حس بی‌حوصلگی را در شما پیدا می‌کنند و برای آن طرح درمان در نظر می‌گیرند و شروع به فعال‌سازی رفتاری می‌کنند برای مثال به روتین زندگی‌تان نظم می‌دهند. برای این منظور کل‌ کارهایی که در طول روز و هفته انجام ‌دهید را یادداشت می‌کنید و مشاور برای اصلاح سبک زندگی مهارت‌های لازم را به شما آموزش می‌دهد.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱

سلام و درود
به تازگی اتفاق خاصی در زندگی شما رخ داده؟ میتواند مثبت و یا منفی باشد مثل ورشکستگی، خیانت دیدن یا حتی زایمان نوزاد و.‌‌‌..
علائم از علائم افسردگیست اما تا مصاحبه بالینی از شما گرفته نشود نمیتوان چیزی را دقیق گفت
🌱مهسا یوسف‌پور روانشناس و مشاورخانواده

با سلام و احترام
دوست گرامی ، گاهی وقتها مسایل و مشکلات زندگی و یا بررسی مداوم افکار منفی و یا حوادث ناگوار باعث غم و ناراحتی می شود و سطح خلق را پایین می اورد، ولی زمانی که این مشکل بیش از دو هفته ادامه یابد و یا باعث مختل شدن عملکرد های روزمره شخص شود ، باید پیگیری شود .
بهتر است در ابتدا با مشاور، ملاقات داشته باشید و در صورتی که مشاور لازم بداند شما را به روانپزشک ارجاع دهد .
موفق باشید .

باسلام
بی انگیزگی یا احساس پوچی و از دست دادن علاقه به جنبه های مختلف زندگی می تواند بر توانایی شما در حفظ شغل و روابط و لذت بردن از زندگی تاثیر بگذارد.
اگر کارهای روزمره را به سختی انجام می دهید، عدم علاقه به انجام فعالیت ها دارید، خواب آلودگی دارید، پایین آمدن انرژی و خستگی غیرمعمول، افزایش یا کاهش اشتها، بی توجهی، انزوای اجتماعی، عدم تمرکز و... نیاز هست که به روانشناس مراجعه کنید تا علت بررسی شود و درمان مناسب برای شما شروع شود.

سلام و وقت به خیر
ببینید این نشانه ها می تواند به علت افسردگی، کمال گرایی، انتظارات بیش از حد توان از خود داشتن، مقایسه ی خود با دیگران،تروما یا ضربه ی شدید روحی و روانی، فوت عزیزان، شکست عشقی، حادثه ی ناگوار و ...در ما ایجاد شود.
بنابراین شرایط شما طیِ یک مصاحبه ی بالینی توسط روانشناس باید بررسی شود تا علت مشخص شود و اقدامات لازم صورت گیرد.
عاطفه یزدی/ روانشناس

کاربر گرامی
لطفا علایم ذیل را در خودتان بررسی نمایید و اگر این نشانه ها را در خود مشاهده کردیدابتدا از یک روانشناس در حوزه مسایل خلقی کمک بگیرید و اگر نیاز باشد در کنارش به یک روانپزشک ارجاع داده شوید تا بتوانید از این مرحله با ارامش بیشتری عبور نمایید

1. خلقتان در طی روز تنگ( احساس نا امیدی , پوچی و اندوه) می باشد هم خودتان متوجه می شوید و هم دیگران به شما اعلام می کنند که مثلا چی شده در اصطلاح عامیانه می گویند مگر کشتی هایت غرق شده

2.تقریبا از فعالیتهایی که قبلا لذت می بردید الان دیگر لذت نمیبرید و دیگران هم به شما می گویند( مثلا از فعالیتهای دسته جمعی یا حتی غذا خوردن و داشتن ارتباطات اجتماعی و هر چیزی از این قبیل...

3.کاهش یا افزایش وزن بدون اجرای هیچ نوع رژیمی
4. بی خوابی یا پر خوابی( مثلا صبح ها بیدار می شوید هی به خوتان می گویید ولش کن الان پا بشم چه کار انجام بدم یا مثلا حالا 10 دقیقه دیگه و در کل خوابتان به شما انرژی نمیدهد و انرژی کافی را از خواب شبانه اتان بدست نمی اورید

5.خستگی و نبودن انرژی برای انجام فعالیتهای روز مره زندگی( حال انجام دادن کارهایتان را ندارید به اصطلاح عامیانه می گویند که انگار یه بلدزر باید منو از جام تکون بده

6. احساس بی ارزشی یا پوچی( فقط روی نکات منفی رفتارهای خود توجه و تمرکز دارید و خودتان را ادم ارزشمندی نمی دانید و روی دستا وردهای خودتان تمرکز نمیکنید و یا انها را نادیده و بی ارزش می دانید

7. کم شدن توجه و تمرکز در انجام فعالیتهای روز مره
8. افکار مربوط به مرگ که (مثلا دنیا اصلا چه ارزشی داره , ادم این همه کار انجام بده که اخرش چی بشه, یا هی به خوتان بگویید خب که چی این کار هر مثلا انجام دادم

9. کند شدن در انجام فعالیتهای روز مره زندگی مثل شغل و تحصیل و روابط خانوادگی