سوال 993192

باسلام
دوست عزیز می فهمم در شرایط سختی هستید و حس می کنید که تنها هستید و یار عاطفیتان شما را حمایت نمی کند.
بهتر هست در فضایی آرام که هردوی شما در آرامش باشید در این باره صحبت کنید. خواسته ها و نیازهایتان را مطرح کنید. بگویید به عنوان یک خانم نیازهایی دارید و عدم رفع این نیازها می تواند مشکلات جدی تر برای رابطه بوجود بیاورد.
اگر پارتنر یا همسرتان شرایط کاری و خانوادگی سختی دارد درکش کنید و زمان بدهید.
اگر تغییری در رفتار همسرتون ایجاد شد تشویق کنید و نشان دهید که متوجه این تغییر شده اید.
وقتی کنار یار عاطفی خود هستید چای می خورید شروع کنید به صحبت کردن درباره چیزی که واقعا دوست دارید و تشکر بابت زحماتی که برای رابطه یا زندگی مشترک می کشد. و بخواهید بیشتر به خواسته های شما اهمیت بدهد.

با سلام واحترام
دوست گرامی ، اغلب در مشکلات زناشویی مواجه میشویم با همسرانی که ارتباطاتشان خدشه دار شده است و پس از بررسی به مشکل در عنوان کردن خواسته ها میرسیم .
در اینمواقع توصیه میشود که زمان کاملا مشخصی را برای گفتگو با یکدیگر قرار دهند .به این دلیل که هر دو با حضور ذهن با هم صحبت کنند . اینکار باعث میشود که طرف مقابل احساس نکند همسرش دایم غر میزند .
در این زمانها مشکلات و نیازها بطور صریح عنوان شود . صراحتا گفته شود که چه انتظاری دارم . چون جملاتی مانند من از فلان رفتار ناراحت شدم وقتی توضیح داده نشود که به جای آن چه رفتاری باید صورت میگرفت ، برای طرف مقابل ایجاد ابهام میکند .
در صحبتها از روش ساندویچی استفاده کنید ،به اینصورت که یک موردمثبت ،سپس یک‌منفی ودوباره یک‌مثبت را عنوان کنید ,به این ترتیب این احساس را در همسرتان ایجاد میکنید که به موارد مثبت هم نوجه شده و ایشان ترغیب به رفع منفی ها میشوند .
موفق باشید .

درود 🌱
زمانی که مردان با بی توجهی خود سبب دل آزردگی همسر خود می شوند بانوان نیز به دنبال چرایی سردی و بی توجهی شوهرشان می گردند.
قرار نیست وقتی اختلاف نظر دارید حتما نظر یکی بر دیگری ارجحیت داشته باشد یا پذیرفته شود! بحث بر مسائلی که حیاتی نیست مانند و اصرار بر اثبات آن توسط یکی از شما مانند موریانه رابطه‌تان را ذره ذره می‌خورد.
تنها شنونده یکدیگر باشید و فضای امنی برای اظهار نظر بدون تحمیل و بی احترامی به یکدیگر بدهید. در اختلاف نظرها می‌توانید با پذیرش نظر طرف مقابل در کمال احترام نظر خودتان را نیز بیان کنید.
با همسر خود صحبت کنید و از محبت کلامی و فیزیکی استفاده نمایید، فراموش نکنید که حل مسئله را با دعوا پیش نبرید و همدم روزهای سخت همسرتان باشید. غر زدن را کمتر کنید و به نیازهای شوهر توجه کنید
این مهارت‌ها را به کمک متخصص بیاموزید، صمیمیت از دست رفته را به رابطه برگردانید و خود را وارد بازی بی پایان بحث و جدل نکنید.
آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱