سوال 993319

کاربر گرامی
لطفا موارد ذیل را بررسی نمایید و سوالتان را با جزییات بیشتری مطرح نمایید:
1. این شکاکیت و بدلی که عنوان کردید از چه زمانی شروع شده؟
2. ایا شما در کل و حتی قبل از ازدواج نیز این چنین بوده اید نسبت به سایر ین؟
3. ایا فکر می کنید دیگران می خواهند علیه شما توطِه نمایند؟
4. ایا اخیرا بحرانی در زندگی زوجی شما رخ داده است؟
5. ایا با همسرتان در مورد اینگونه موارد مذاکره کرده اید؟
و در نهایت اگر فکر می کنید که به تنهایی از پس این موضوع برنمی ایید و این افکار باعث اشفتگی بیشتر رابطه ی زوجی می شود لطفا ابتدا با یک متخصص در حوزه زوج این موضوع را بررسی نمایید که با چه روشی به همسرتان مطرح نمایید . و تقاضا دارم که اجازه ندهید این موضوع مزمن شود چون با گذشت زمان احتمال اینکه این افکار برای خودش شاهد جمع اوری نمایید بیشتر خواهد شد

درود 🌱
بدبینی نسبت به همسر در زندگی مشترک باعث احساس خشم، ناراحتی، عصبانیت و پرخاشگری میان زوجین می‌شود. شک به همسر احساس آرامش و اعتماد را از شما می‌گیرد و لحظات خوب زندگی شما را خراب می‌کند.اما دلیل شک به همسر چیست؟
شک یک باور و خیانت یک اتفاق است که ممکن است در زندگی زناشویی رخ بدهد. معمولا وقتی به همسرتان شکاک می شوید،در رابطه زناشویی از خیانت عاطفی همسرتان می‌ترسید و به همین دلیل رفتارهای کنترل گرایانه ای نسبت به همسر خود پیدا می‌کنید. اما غافل از اینکه خود شک به همسر می‌تواند باعث خیانت همسرتان شود. در واقع عدم اعتماد شما به همسرتان باعث رفتارهای دور از احترام همراه با تحقیر و سرزنش نسبت به همسرتان می‌شود. طبیعی است که شوهر و یا زن شما نمی‌تواند چنین شرایطی را تحمل کند و به سمت خیانت سوق پیدا می‌کند.
شناسایی کنید که بیشتر مواقع چه زمانی درگیر افکار شک‌برانگیز می‌شوید؟ مثلا بیشتر این افکار هنگام خواب به سراغ شما می‌آید یا اول صبح یا زمانی که همسرتان از خانه بیرون می‌رود؟ وقتی که این موقعیت‌ها را شناختید،در مرحله ی بعدی افکارتان را به چالش بکشید و بررسی کنید که آیا این افکار منطقی هستند یا خیر؟ مثلا اگر وقتی همسرتان از خانه بیرون می‌رود، فورا ذهن‌تان به سمت خیانت کشیده می‌شود، از خودتان بپرسید که چه سند و مدرک معتبری وجود دارد که ثابت کند همسرتان الآن به جای سر کار رفتن، به ملاقات فرد دیگر ی رفته است؟ آیا مدرکی برای ثابت کردن این فکر دارید؟ سپس سعی کنید احتمالات دیگر را به خودتان یادآوری کنید تا ذهن‌تان آرام شود.
بررسی کنید چرا این افکار را دارید؟ آیا به خاطر کمبود خواب و خستگی است؟ یا به خاطر خاطرات تلخ گذشته؟ اگر در رابطه فعلی‌تان به شما ثابت نشده است که همسرتان کار اشتباهی می‌کند، پس بدانید که این افکار نامعتبر است.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱

با سلام
خدا‌ را شکر که‌خودتان مساله ای که با آن مواجه هستید را شناخته و به دنبال راهکار جهت رفع آن هستید. این نشان دهنده عشق و علاقه شما به همسرتان است.به شما تبریک می گویم💐
جهت ریشه یابی دقیق این مساله، لازم است حضوری به مشاور مراجعه ای داشته باشید تا مساله تان از زوایای مختلف بررسی شود و شما را راهنمایی کنند
موفق باشید

باسلام
دوست گرامی معمولا شک از احساس علاقه و دوست داشتن زیاد نسبت به همسر ایجاد می‌شود. گاهی اوقات وقتی افراد همسرشان را دوست دارند نسبت به او احساس مالکیت می‌کنند و همین احساس مالکیت باعث می‌شود که نسبت به همسر احساس کنترل گری داشته باشند و به خود اجازه بدهند که تمام رفت و آمد و رفتارهای او را کنترل کنند حالا به نظر شما دلیل احساس مالکیت نسبت همسر چیست؟ جواب این سوال تا حد زیادی ریشه بدبینی نسبت به همسر را مشخص می‌کند.
همیشه احساس مالکیت برخاسته از یک ترس درونی مانند ترس از دست دادن و یا طرد شدن از طرف همسر است. به همین دلیل پشت بیشتر رفتارهای کنترل گرایانه و شک نسبت به همسر، ترس از دست دادن وجود دارد. کسی که نسبت به همسرش احساس مالکیت می‌کند با این احساس همراه است که ” من چون عاشق همسرم هستم، نمی‌تونم بدون او زندگی کنم”. در حالی که این باور یک باور اشتباه است که گاهی اوقات در عمق رابطه زناشویی بعضی از زوجین دیده می‌شود و آسیب جدی را به رابطه آن ها وارد می‌کند
📌لذا هرگاه احساس بدبینی نسبت به همسر خود پیدا کردید به جای اینکه بر رفتارهای او متمرکز شوید به سراغ خودتان بروید و ببینید چه احساس و ترس هایی در درون شما شکل گرفته است. دو حالت دارد و شما یکی از این راه ها را باید در پیش بگیرید:
✅حالت اول
آیا شما احساس ترس از دست دادن و یا طرد شدن از رابطه عاطفی با همسرتان را دارید؟ اگر جواب بله است شما باید بر روی احساس عزت نفس و خود باوری خود کار کنید تا وارد یک رابطه عاشقانه ناسالم و معیوب نشوید. وقتی شما خودتان را ارزشمند بدانید و به عشق میان خود و همسرتان اعتماد داشته باشید، هیچ گاه اجازه ورود شک به زندگی مشترک را نمی‌دهید.
✅حالت دوم
گاهی اوقات ممکن است شک شما با یک سری از واقعیت ها در رابطه مشترک رو به رو شود و با پیگیری های شما شک به یقین تبدیل شود. در چنین زمانی شما باید تصمیم بگیرید که به شک خود بیشتر میدان بدهید و با جمع آوری تمام داده ها و اطلاعاتی که در دسترس شماست خودتان را از حالت برزخ نجات بدهید تا به حقیقت برسید. در اینجا دیگر شک نباید منجر به ترس و عقب نشینی شما بشود چرا که یک بار برای همیشه این مسئله باید در زندگی شما حل بشود.
مشورت و مراجعه حضوری نزد روان شناس ، اکیدا توصیه میشود تا اقدامات شما کاملا تحت نظارت یک متخصص باشد
موفق باشید 🎯🎯🎯