سوال 993343

درود 🌱
در سوال قبلی تان به صورت شفاف در رابطه با اضافه وزنتان توضیحاتی عرض کردم.
و در رابطه با سوال جدیدتان عرض شود که بلوغ عاطفی و روانی مانند بلوغ جنسی هم جوانب بیرونی و هم جوانب درونی دارد. در حقیقت بلوغ عاطفی به معنای مدیریت صحیح و درست عواطف و احساسات است. کسی که به بلوغ عاطفی رسیده باشد می‌تواند احساساتش را در وهله اول تشخیص دهد و به درستی نامگذاری کند و پس از آن نحوه برخورد صحیح با احساس را می داند.
در رابطه با ناراحتی از باب اضافه وزنتان باید قاطعانه برخورد کنید و در رابطه با دیگران حد و مرز تعیین کنید.
در حقیقت بلوغ عاطفی ۳ فاکتور اصلی دارد. دسترسی به هیجانات، ابراز هیجانات و مدیریت هیجانات. فردی که به بلوغ فکری رسیده است دیدگاه درستی در رابطه با خود و هویتش دارد.
آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱

باسلام
دوست گرامی برای تنظیم وزن تان حتما با یک متخصص تغذیه صحبت و مشاوره داشته باشید
ورزش منظم هم بسیار توصیه می شود
رعایت این نکته و تلاش برای پایین آوردن وزن تان هم برای سلامتی تان موثر است و هم در بهبود روابط خانوادگی تان نقش دارد
💭اما نکته مهمی که باید به آن بپردازیم این است که در برابر سرزنش همسرتان در هر زمینه ای و نه فقط در رابطه با اضافه وزن چگونه برخورد کنید
توجه کنید حتما در این رابطه با همسرتان صحبت کنید و درد و رنجی را که با این رفتار احساس می‌کنید را برایش توضیح دهید. افراد ویژگی‌های روانی متفاوتی دارند و نمی شود آن ها را با یک روش مورد بررسی قرار داد لذا برای درمان همسر منتقد خود بهترین گزینه این است که به یک روان شناس مراجعه کرده و کمک بگیرید. هرگز از افراد نزدیک کمک نگیرید آن ها هر دو شما را می شناسند و ممکن است در حال حاضر هم به شما اطلاعات غلطی بدهند و در آینده رازهای زندگی شما را برای دیگران بگویند و باعث به هم خوردن زندگی شما شوند.
لذا بهترین راه این است که ابتدا خودتان دو نفر سعی کنید با گفتگو مشکل را بهبود ببخشید، به همسرتان بگویید که دوست دارید وزن کم کنید اما به حمایت وی نیز نیازمندید
سپس رفتار ازار دهنده شان را متذکر شده و گوشزد کنید که این صحبت های ایشان چه حس بدی به شما میدهد
گاهی زوجین واقعا متوجه رفتار یا گفتار مخرب شان نیستند و تذکر درست این مساله بسیار راهگشاست
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯