سوال 993446

باسلام
دوست عزیز شما سالها زندگی مشترک داشته اید و قطعا آسیب ها و روزهای سخت فراموش یا پاک نمی شوند. فقط به این پذیرش می رسید که بخش مهمی از زندگی شما به این صورت سپری شده و حالا باید برای حال بهتر خودتون و انتخابهای بهتر تلاش کنید. شایدبهتر باشد چند جلسه مشاوره داشته باشید تا به شما کمک شود که روی دو مرحله اخر یعنی واقع بینی و پذیرش کار شود.
در کنار کار حتما فعالیت های جدید را در دایره زندگی خودتان اضافه کنید. ورزش، یادگیری موسیقی، هنر و... معاشرت با دوستان یا تورهای های طبیعت گردی می تواند کمک کننده باشد.
معیارهایتان برای ازدواج را بررسی کنید بدون درنظرگرفتن معیارهایتان وارد رابطه جدید نشوید و عجله نکنید.

کاربر عزیز
سوال شما در چند قسمت پاسخگو هستم :

1.جهت عبور از شکست عاطفی گذر زمان یکی از ایتمهایی است که لازم است ولی کافی نیست .سایر ایتم هایی دیگر ی مثل اینکه ایا شما چالش ها و مسایل رابطه قبلی تان را اسکن کرده اید؟ ایا نقاط قوت و ضعف شخصیت ی خودتان را بررسی کرده اید یا نه ؟ و به یاد داشته باشید تا زمانی که وقتی خاطرات و رنجشهای زندگی قبلی تان را مرور می کنید و از لحاظ هیجانی اشفته می شوید به معنای این است که هنوز از با ان رابطه تسویه نشده اید پس کمک بیشتری لازم دارید.
2.برای انتخاب دیگر ,این احساس اضطراب شما تا حدی به جا است به این دلیل که یک بار اشتباه حق ما می تونه باشد اما دفعه دوم شکست در بر خواهد داشت , لذا با توجه به این موضوع که شما دختر 6 ساله ای دارید اتفاقا برای انتخاب نیاز به دقت نظر بیشتری خواهید بود چون تنها نیستید.
3. در مورد فرد جدیدی که شما به ایشان جواب رد داده اید نیز می توانید از یک واسطه امین کمک بگیرید .
4. در مورد رابطه با همسر قبلی تان درست است که شما دیگر نقش همسری برای ایشان ندارید اما بواسطه وجود یک فرزند تا اخر عمر همچنان نقش والدینی را خواهیدداشت.

درود 🌱
یكی از مسائلی كه در طلاق باید به آن نگاه كرد، این است كه چرا یک زندگی مشترک به طلاق ختم شده است.
اگر قرار باشد در انتخاب‌های بعدی شک، تردید و ترس را در زندگی راه داد، به طور قطع این زندگی دوباره نیز با شكست و مشكلاتی همراه می‌شود كه فرد را به بن‌بست می‌رساند. باید نگاه‌تان به زندگی عادی باشد و طلاق و شكست گذشته را یک درس و تجربه تلقی كنید تا كمتر دچار آسیب‌های بعد از طلاق شوید.
بازگشت به زندگی دوباره در شرایطی مهیا می‌شود كه تفاوت‌های رفتاری با فرد مقابل را آگاه شوید و با فراموش كردن خاطرات تلخ گذشته به زندگی جدیدتان فكر كنید. بهتر است خود را خیلی درگیر آنچه قرار است در آینده اتفاق بیفتد نكنید و عملكردهای مثبت داشته باشید، تصمیماتی منطقی بگیرید و با فكری باز و آگاهانه و با مشورت گرفتن از دیگران و خانواده اقدام به تصمیم منطقی كنید.
از روی هیجان و احساس تصمیم‌گیری نكنید و خود را برای یک شروع دوباره آماده كنید. ظرفیت‌های روانی طرف مقابل را سنجیده و توانایی‌ها و عملكردهای سازنده خود را برای ساختن یک زندگی ایده‌آل به كار بگیرید.
استرس و اضطراب ممكن است در برخی موارد مثبت به نظر برسد، اما اگر به شكل افراط‌گونه و بیمارگونه در‌آید، مشكلات‌تان را تشدید می‌كند، از این رو بهتر است با فردی كه قرار است شریک زندگی‌تان باشد شفاف و واضح صحبت كنید و برخی مسائل را با یكدیگر حل كنید و نگرش‌های مثبتتان را تقویت كنید و مهارت‌های لازم را بیاموزید و در رابطه با دختر شش ساله تان به توافقات لازم برسید که بعدها کودک دچار آسیب نشود.
آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱