سوال 993671

سلام
ببینید سوالتان را واضح و شفاف بپرسید که بهتر بتوانیم راهنمایی تان کنیم.شما به طور کلی گفتید که از حرفی ناراحت شدید ولی نگفتید از چه حرفی و چه رفتاری.
نکته ی دوم اینکه برای برطرف شدن مشکلات ، قطعا بیشتر از یک راه وجود دارد.

باسلام
چرا حرفی که یک نفر به شما گفته، این‌قدر روی شما اثر گذاشته و باعث شده آنرا به همه نسبت دهید ؟
نوشته اید هر کس حق انتخاب دارد ، نظر هر کس برای خودش قابل احترام است ولی امکان تعمیم آن به سایرین منطقی نیست.
یک فرد یک جواب منفی و یک نظر.
غرور شما با یک حرف خدشه‌دار نشده بلکه تفسیر و تعمیم شما باعث شده اینقدر ارزش پیدا کند.
بهتر است ملاک هایتان را بازبینی کنید. تناسب های اولیه را رعایت کنید. هر انسانی حق ازدواج و تشکیل خانواده دارد . کناره گیری و مهاجرت مشکل شما را حل نمی کند. موفق باشید

سلام و درود
دوست عزیز باید قبل از هر چیز شما به درجه ای از عزت نفس و خود باوری و خود آگاهی برسید که الزاما با حرف یک نفر صفر و صدی اقدام نکنید و اینگونه تحت تاثیر حرفی قرار نگیرید البته که همه افراد برای خودشون حریم و احترامی رو قایلند که پا گذاشتن روی اونها براشون ناخوشاینده و از این بابت این احساسات بوجود آمده در شما تا حدی قابل درکه
اما باید بدونیم که بهر حال آدمها با هم متفاوتند و هر کس مسوول حر فها و رفتارهایی هست که انجام میده و این نباید مستقیما در شما تاثیری بزاره تا حدی که این رفتار رو به ازدواج نکردن تعمیم بدید
سعی کنید قبل از خاستگاری رفتن شناخت لازم از طرف مقابل رو کسب کنید روی تاب آوری و عزت نفس خودتون بیشتر کار کنید که این مهم با تمرین ، گذشت زمان و مطالعه کتاب هایی در حوزه خود شناسی . ،همینطور حضور فعال در اجتماع و.... تا حد زیادی کمک کنندس

باسلام
دوست گرامی به نظر شما ضعف در اعتماد به نفس داشته اید و در نهایت این اتفاق باعث شد که آسیب بسیار جدی تری به اعتماد به نفس تان وارد شود
توجه کنید برای ایجاد مجدد اعتماد به نفس، باید احساس خودارزشمندی کنید برای ایجاد این حس هم لازم است توانایی ها و استعداد های فردی تان را شناخته و پرورش دهید برای این منظور👇
📌هم به جسم تان اهمیت دهید و هم روان تان
یعنی به موقع بخوابید و بیدار شوید
به تغذیه تان اهمیت ویژه دهید
هنگام بیماری و خستگی و.. حتما به فکر سلامتی و استراحت تان باشید
📌برای تنهایی تان وقت بگذارید، کتاب بخوانید، موسیقی گوش دهید، سینما بروید و کلا کاری انجام دهید که دوست دارید
📌برای اعتقادات خود وقت بگذارید ، تقویتش کنید و برایش ارزش قائل شوید
📌خودتان را با همه قوتها و ضعفها دوست بدارید
📌لیستی از توانایی های تان تهیه کنید و سپس تصمیم بگیرید برای افزایش آنها چه کنید؟
📌هرگز خودتان را تحقیر نکنید و برای جذب دیگری خودتان را پایین نیاورید
📌خودگویی هایتان را شناسایی و منفی ها را حذف کنید
📌خودتان را با هیچکس مقایسه نکنید شما ارزش‌های خاص خودتان را دارید
📌احساسات تان را سرکوب نکنید بگذارید ابراز شوند
📌برای خودتان اهدافی تعیین کنید و بر آن اساس حرکت کنید
از نه گفتن و نه شنیدن نهراسید چون اینها مهارت‌های مهم زندگی است و جز مواردی است که در زندگی روزمره دائما با آنها مواجه میشوید
اگر با هر وضعیت نامطلوب، تصمیمات سخت و شتابزده ای مانند مهاجرت بگیرید و تنها راه نجات تان را این بدانید، چیزی از عزت نفس و اعتماد به نفس تان باقی نمی ماند پس برای تقویت این موارد تلاش جدی کنید،در این راستا مراجعه حضوری نزد روان شناس اکیدا توصیه میشود
موفق باشید🎯🎯🎯🎯