سوال 993937

Question

سلام من یه دختر ۲۳ ساله هستم حدود یک ساله افسردگی کردم و حتی زیاد به خودکشی فکر می کنم و امید به زندگی ندارم در یک خانواده ۱۱ نفره بودم که زندگی رو به پایینی داشتیم من همواره توسط خانواده تحقیر و مقایسه شدم مادر و پدرم هر دو مشکل دارن که همواره بهمون فحش میدم و تحقیرمون می کنن و البته پسر دوست بودن برای همین تو این خانواده به دختر خیلی بد بودن منم که همیشه بیش از همه مورد تحقیر و توهین و مقایسه قرار گرفتم چون متفاوت بودم و دوست نداشتم دکتر و مهندس بشم ومی خواستم ورزشکار بشم اما آخر هم به خاطر فشار خانواده رشته کامپیوتر خواندم الان هم برای ازدواج نیز مقایسه می کنند به طوری که باعث شدن افسردگی بگیرم الان احساس می کنم توسط همه تحقیر میشم احساس پوچی می کنم از خودم بدم میاد از بقیه بدم میاد احساس تنهایی می کنم می خوام ازدواج کنم اما می ترسم از تحقیر شدن از مقایسه شدن از اینکه همسرم مثل خانواده ام باشه از همه چی می ترسم خودمو دوست ندارم می ترسم نتونم کس دیگری دوست داشته باشم تنها چیزی که تو ذهنم اینکه یکی رو دوست داشته باشم اونم من دوست داشته همین نمی دونم چکار کنم ممنون میشم راهنماییم کنید

عاطفه یزدی · Answer

سلام و وقت به خیر
دوست عزیز بسیار متاسف شدم.
در قدم اول به روانپزشک مراجعه کنید زیرا نیاز به دارو درمانی دارید.در قدم دوم به روانشناس مراجعه کنید تا به شما در ترمیم عزت نفس آسیب دیده تان کمک کند. و یادتان باشد تا وقتی خودت را دوست نداری ، نمی توانی فرد دیگری را دوست داشته باشی. بنابراین حتما قبل از اینکه ازدواج کنی ،جهت ترمیم و بهبود آسیب هایت اقدام کن.
عاطفه یزدی/ مشاور ازدواج

آرزو شربیانی · Answer

درود 🌱
شرایط سختی که شرح دادید واقعاً ناراحت کننده است ، مشخصا سال های سختی را سپری کرده اید و اوضاع روی ذهنیت شما برای آینده تان تاثیر منفی داشته باشد.
عزت نفس شما به شدت آسیب دیده است، همچنین احساس امنیت و اعتماد دچار تضعیف شده است.
پیشنهاد میشود با متخصص صحبت کنید چرا که مسئله ی شما نیاز به کمک تخصصی دارد و با راهنمایی کاری پیش نمی رود.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱

دکتر فرزانه باکتریا · Answer

باسلام
مشخص است در یک خانواده ۱۱ نفره و با تبعیض هایی که وجود داشته شما محبت و توجه لازم را در دوران کودکی و نوجوانی دریافت نکرده اید و از یکی از حقوق کودک یعنی دوست داشته شدن بی قید و شرط محروم بوده اید.
احساس افسردگی شما قابل درک است ولی اسیر گذشته شدن فقط حال و آینده شما را خراب می کند.
با کنترل خودگویی ها و تفسیر متفاوت از اتفاقات و پذیرش آن ها می توانید هیجانات منفی را تا حدودی کنترل کنید.
بطور مثال اگر بی محبتی والدین را به ناآگاهی آنها نسبت دهید نه به بی ارزشی خودتان و ذهنتان را درگیر چرا و باید و نباید نکنید می توانید برای آینده و زندگی پیشرو هدف گذاری کنید.
همانطور که خودتان متوجه شده اید تا خودتان را دوست نداشت باشید نمی توانید ارتباط سالمی با شریک زندگی آینده برقرار کنید.
اگر امکان مشاوره را ندارید از کتاب های خودیار استفاده کنید.‌ افسردگی شما با احساس کنترل داشتن بر روی زندگی بهتر خواهد شد. موفق باشید

سوال 993937

ثبت پاسخ جدید

پاسخ‌ها