سوال 994057
سلام من وابسته پسره ۳۰ ساله شدم ولی ازروزی که وراد رابطه شدیم همش اذیتم کردم ولی نمیتونم ولش کنم الانم واقعلا خسته ام ازاین رابطه
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
5 پاسخ
با سلام
دوست خوبم رابطه ای که در آن آزار می بینید یک رابطه فرسایشی است نه سازنده. قطع این ارتباط با وجود تنش بعد از او بارزش تر از ادامه اون و جدایی در مراحلی است که خسران ببشتری بدنبال دارد . کمی معقولانه به موضوع نگاه کنید هرچه این رابطه طولانی تر شود متضررتر میشوید.یکبار با جسارت رابطه رو کات کنید و راه ارتباط مجدد رو ببندید. باید مراقب روح و روان خود باشید.
دوست خوبم رابطه ای که در آن آزار می بینید یک رابطه فرسایشی است نه سازنده. قطع این ارتباط با وجود تنش بعد از او بارزش تر از ادامه اون و جدایی در مراحلی است که خسران ببشتری بدنبال دارد . کمی معقولانه به موضوع نگاه کنید هرچه این رابطه طولانی تر شود متضررتر میشوید.یکبار با جسارت رابطه رو کات کنید و راه ارتباط مجدد رو ببندید. باید مراقب روح و روان خود باشید.
باسلام
دوست گرامی وقتی در یک رابطه نه تنها احساس رضایت و شادی نیست بلکه یکی از طرفین مشغول آزار و تحقیر دیگری است و طرف دیگر هم این شرایط را پذیرفته و احساس می کند نمی تواند رابطه را تمام کند، یعنی ضعف جدی در اعتماد به نفس وجود دارد
📍هر چه بیشتر در این رابطه بمانید بیشتر احساس حقارت می کنید، بیشتر عزت نفستان لگدمال میشود و در کمال تعجب، قطع رابطه برای تان دشوار تر می شود
لذا توجه کنید برای ایجاد مجدد اعتماد به نفس، باید احساس خودارزشمندی کنید برای ایجاد این حس هم لازم است توانایی ها و استعداد های فردی تان را شناخته و پرورش دهید برای این منظور👇
📌هم به جسم تان اهمیت دهید و هم روان تان
یعنی به موقع بخوابید و بیدار شوید
به تغذیه تان اهمیت ویژه دهید
هنگام بیماری و خستگی و.. حتما به فکر سلامتی و استراحت تان باشید
📌برای تنهایی تان وقت بگذارید، کتاب بخوانید، موسیقی گوش دهید، سینما بروید و کلا کاری انجام دهید که دوست دارید
📌برای اعتقادات خود وقت بگذارید ، تقویتش کنید و برایش ارزش قائل شوید
📌خودتان را با همه قوتها و ضعفها دوست بدارید
📌لیستی از توانایی های تان تهیه کنید و سپس تصمیم بگیرید برای افزایش آنها چه کنید؟
📌هرگز خودتان را تحقیر نکنید و برای جذب دیگری خودتان را پایین نیاورید
📌خودگویی هایتان را شناسایی و منفی ها را حذف کنید
📌خودتان را با هیچکس مقایسه نکنید شما ارزش‌های خاص خودتان را دارید
📌احساسات تان را سرکوب نکنید بگذارید ابراز شوند
📌برای خودتان اهدافی تعیین کنید و بر آن اساس حرکت کنید
از نه گفتن و نه شنیدن نهراسید چون اینها مهارت‌های مهم زندگی است و جز مواردی است که در زندگی روزمره دائما با آنها مواجه میشوید
اگر با هر وضعیت نامطلوب، تصمیمات سخت و شتابزده ای مانند ماندن در یک رابطه غلط بگیرید و تنها راه نجات تان را این بدانید، چیزی از عزت نفس و اعتماد به نفس تان باقی نمی ماند پس برای تقویت این موارد تلاش جدی کنید،در این راستا مراجعه حضوری نزد روان شناس اکیدا توصیه میشود
توجه کنید وقتی اعتماد به نفس تان تقویت شود دیگر نیازی به این دست افراد نداشته و خیلی راحت، رابطه را تمام می کنید
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯
دوست گرامی وقتی در یک رابطه نه تنها احساس رضایت و شادی نیست بلکه یکی از طرفین مشغول آزار و تحقیر دیگری است و طرف دیگر هم این شرایط را پذیرفته و احساس می کند نمی تواند رابطه را تمام کند، یعنی ضعف جدی در اعتماد به نفس وجود دارد
📍هر چه بیشتر در این رابطه بمانید بیشتر احساس حقارت می کنید، بیشتر عزت نفستان لگدمال میشود و در کمال تعجب، قطع رابطه برای تان دشوار تر می شود
لذا توجه کنید برای ایجاد مجدد اعتماد به نفس، باید احساس خودارزشمندی کنید برای ایجاد این حس هم لازم است توانایی ها و استعداد های فردی تان را شناخته و پرورش دهید برای این منظور👇
📌هم به جسم تان اهمیت دهید و هم روان تان
یعنی به موقع بخوابید و بیدار شوید
به تغذیه تان اهمیت ویژه دهید
هنگام بیماری و خستگی و.. حتما به فکر سلامتی و استراحت تان باشید
📌برای تنهایی تان وقت بگذارید، کتاب بخوانید، موسیقی گوش دهید، سینما بروید و کلا کاری انجام دهید که دوست دارید
📌برای اعتقادات خود وقت بگذارید ، تقویتش کنید و برایش ارزش قائل شوید
📌خودتان را با همه قوتها و ضعفها دوست بدارید
📌لیستی از توانایی های تان تهیه کنید و سپس تصمیم بگیرید برای افزایش آنها چه کنید؟
📌هرگز خودتان را تحقیر نکنید و برای جذب دیگری خودتان را پایین نیاورید
📌خودگویی هایتان را شناسایی و منفی ها را حذف کنید
📌خودتان را با هیچکس مقایسه نکنید شما ارزش‌های خاص خودتان را دارید
📌احساسات تان را سرکوب نکنید بگذارید ابراز شوند
📌برای خودتان اهدافی تعیین کنید و بر آن اساس حرکت کنید
از نه گفتن و نه شنیدن نهراسید چون اینها مهارت‌های مهم زندگی است و جز مواردی است که در زندگی روزمره دائما با آنها مواجه میشوید
اگر با هر وضعیت نامطلوب، تصمیمات سخت و شتابزده ای مانند ماندن در یک رابطه غلط بگیرید و تنها راه نجات تان را این بدانید، چیزی از عزت نفس و اعتماد به نفس تان باقی نمی ماند پس برای تقویت این موارد تلاش جدی کنید،در این راستا مراجعه حضوری نزد روان شناس اکیدا توصیه میشود
توجه کنید وقتی اعتماد به نفس تان تقویت شود دیگر نیازی به این دست افراد نداشته و خیلی راحت، رابطه را تمام می کنید
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯
باسلام
افراد به قصد احساس رضایت و آرامش وارد رابطه میشوند. احساس وابستگی و علاقه هم طبیعی است.
ولی وقتی وابستگی و علاقه در رابطه ، با آرامش همراه نیست پایان آن تنها راه است.
شما درباره این که چرا احساس می کنید نمی توانید این رابطه را تمام کنید توضیحی نداده اید. درباره این احساس ناتوانی و افکارتان بیشتر توضیح دهید تا شرایط شما بهتر درک شود و موانع برداشته شود.
ولی در کل می توانید معایب و محاسن ادامه رابطه را بنویسید و به آن از صفر تا صد نمره دهید. قبل از تماس و برقراری ارتباط مجدد لیست را نگاه کنید . اگر هنوز نکات منفی وجود دارد تماس و صحبت را بتعویق بیندازید و کار دیگری جایگزین آن کنید تا این احساس تمایل به برقراری تماس کم‌رنگ شود.
احساس ارزشمندی در این نوع روابط نقش مهمی دارد. اگر خودتان را دوست داشته باشید قطع رابطه آسانتر است. موفق باشید
افراد به قصد احساس رضایت و آرامش وارد رابطه میشوند. احساس وابستگی و علاقه هم طبیعی است.
ولی وقتی وابستگی و علاقه در رابطه ، با آرامش همراه نیست پایان آن تنها راه است.
شما درباره این که چرا احساس می کنید نمی توانید این رابطه را تمام کنید توضیحی نداده اید. درباره این احساس ناتوانی و افکارتان بیشتر توضیح دهید تا شرایط شما بهتر درک شود و موانع برداشته شود.
ولی در کل می توانید معایب و محاسن ادامه رابطه را بنویسید و به آن از صفر تا صد نمره دهید. قبل از تماس و برقراری ارتباط مجدد لیست را نگاه کنید . اگر هنوز نکات منفی وجود دارد تماس و صحبت را بتعویق بیندازید و کار دیگری جایگزین آن کنید تا این احساس تمایل به برقراری تماس کم‌رنگ شود.
احساس ارزشمندی در این نوع روابط نقش مهمی دارد. اگر خودتان را دوست داشته باشید قطع رابطه آسانتر است. موفق باشید
درود 🌱
مهم ترین معیار ارزیابی شاخص سلامت یک رابطه آن است که به سلامت روان و جسم طرفین رابطه آسیب وارد نشود یا رابطه، سلامت کلی افراد را تهدید نکند. دومین ملاک ارزیابی آن است که افراد به لحاظ عاطفی در رابطه اقناع و ارضا شوند. نیازهای عاطفی و روانی فرد تامین شود.
اکثر افرادی که در روابط سمی گیر کرده اند و قادر به تصمیم گیری صحیح نیستند به خود باور ندارند. به همین دلیل در رابطه ناکارآمد دچار فرسایش و در نهایت افسردگی مزمن یا انواع وسواس های فکری و عملی می شوند.
آنچه در چنین شرایطی حائز اهمیت است مراجعه به یک روانشناس برای سبک شدن کوله بار خشم شماست.کارشناسی که بتواند در طی کردن مسیر جدایی کنار شما باشد و به شما کمک حرفه ای نماید. اگر به هر دلیلی بعد از صحبت با یک متخصص یا یک روانشناس به این نتیجه رسیدید که باید رابطه ناکارآمد خود را تمام کنید در اولین فرصت بدون اتلاف وقت و مقدمه چینی و با یک روش صحیح بالغانه از رابطه خارج شوید.
آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱
مهم ترین معیار ارزیابی شاخص سلامت یک رابطه آن است که به سلامت روان و جسم طرفین رابطه آسیب وارد نشود یا رابطه، سلامت کلی افراد را تهدید نکند. دومین ملاک ارزیابی آن است که افراد به لحاظ عاطفی در رابطه اقناع و ارضا شوند. نیازهای عاطفی و روانی فرد تامین شود.
اکثر افرادی که در روابط سمی گیر کرده اند و قادر به تصمیم گیری صحیح نیستند به خود باور ندارند. به همین دلیل در رابطه ناکارآمد دچار فرسایش و در نهایت افسردگی مزمن یا انواع وسواس های فکری و عملی می شوند.
آنچه در چنین شرایطی حائز اهمیت است مراجعه به یک روانشناس برای سبک شدن کوله بار خشم شماست.کارشناسی که بتواند در طی کردن مسیر جدایی کنار شما باشد و به شما کمک حرفه ای نماید. اگر به هر دلیلی بعد از صحبت با یک متخصص یا یک روانشناس به این نتیجه رسیدید که باید رابطه ناکارآمد خود را تمام کنید در اولین فرصت بدون اتلاف وقت و مقدمه چینی و با یک روش صحیح بالغانه از رابطه خارج شوید.
آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱
سلام و وقت به خیر
هر دوست داشتنی و هر وابستگی، درست نیست.وقتی رابطه ای به ما آسیب میزند و ما نمی توانیم از آن بیرون بیایم، علت و ریشه اش را در خودمان باید جست و جو کنیم.در واقع باگها و ضعفهایی در ما وجود دارد که ما در یک رابطه ی آسیب زا می مانیم.مهم ترین آنها، عدم عزت نفس است.یعنی خودارزشمندی ما بسیار پایین و شکننده است و خود را لایق و ارزشمند نمی دانیم.به همین دلیل در رابطه هایی وارد می شویم که مورد تحقیر ، تمسخر، طرد شدن، تجاوز و...قرار بگیریم.
بهتون پیشنهاد می کنیم که حتما درمان فردی بگیرید.
عاطفه یزدی
هر دوست داشتنی و هر وابستگی، درست نیست.وقتی رابطه ای به ما آسیب میزند و ما نمی توانیم از آن بیرون بیایم، علت و ریشه اش را در خودمان باید جست و جو کنیم.در واقع باگها و ضعفهایی در ما وجود دارد که ما در یک رابطه ی آسیب زا می مانیم.مهم ترین آنها، عدم عزت نفس است.یعنی خودارزشمندی ما بسیار پایین و شکننده است و خود را لایق و ارزشمند نمی دانیم.به همین دلیل در رابطه هایی وارد می شویم که مورد تحقیر ، تمسخر، طرد شدن، تجاوز و...قرار بگیریم.
بهتون پیشنهاد می کنیم که حتما درمان فردی بگیرید.
عاطفه یزدی