سوال 994106
من وقتایی که داداشم لجم میکنه عصبانی میشم و خشمم رو خالی میکنم بعدش مادرم میگه من برای تو نمیرم خواستگاری چون عصبانی میشی من 23سالمه و برادرم 15ساله چه دلیلی داره اون لجم کنه منم به مادرم گفتم پس منم بابا رو که عصبانی میکنم جلوی عصبانیتشو نگه داره میگه بابات 54سالشه تو 23سالته تو هم هر وقت سن بابات شدی عصبانیت رو سر بچت خالی کن منم گفتم منظورت چیه یعنی صبر کنم تا هر بلایی میخوان سر م بیارن تا پیر بشم من نمیخوام کینه تو دلم ایجاد بشه من میخوام همونوقت کینه ام رو خالی کنم
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
3 پاسخ
درود 🌱
اختلاف نظر و بگو مگو در هر خانواده ای طبیعی است مخصوصا بین دو برادر که در یک خانه زندگی می کنند.
اما میزان خشم شما چقدر است ؟ کنترل این خشم برایتان ممکن است ؟ چه چیزی باعث شده مادر نگران آینده ی شما شود ؟
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱
اختلاف نظر و بگو مگو در هر خانواده ای طبیعی است مخصوصا بین دو برادر که در یک خانه زندگی می کنند.
اما میزان خشم شما چقدر است ؟ کنترل این خشم برایتان ممکن است ؟ چه چیزی باعث شده مادر نگران آینده ی شما شود ؟
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱
باسلام
دوست گرامی در هر رده سنی چه کودک و نوجوان و چه میانسال و سالمند، باید در زمینه کنترل خشم کوشا بود لذا نه توجیه شما و نه مادرتان منطقی نیست
همه اعضای خانواده برای کنترل خشم و عصبانیت باید تلاش کنید
در ضمن قرار نیست هر اشتباهی را والدین ما انجام میدهند، ما فرزندان نیز تکرار کنیم، هر کس باید سعی کند چند پله بهتر و بالاتر از والدین خود برنامه ریزی و زندگی کند
برای کنترل خشم این چند توصیه را دارم 👇
🔅به خودتان یادآوری کنید که عصبانی شدن دردی را دوا نمیکند و حالتان بهتر نمیشود (و حتی ممکن است حالتان را بدتر کند).
منطق بر عصبانیت چیره است چون حتی اگر عصبانیت دلیل منطقی داشته باشد، به سرعت غیر منطقی میشود. پس خودتان را با حقیقت و منطق رو به رو کنید. به خودتان یادآوری کنید که «دنیا علیه شما نیست» بلکه فقط دچار پستی و بلندی های روزمره هستید. هروقت حس کردید خشم بر شما غلبه کرده این کار را انجام دهید و بدین ترتیب دیدگاه متعادل تری به دست خواهید آورد
این مساله به مرور رفع میشود
قدری به خودتان فرصت دهید، تا از این اتفاق فاصله بگیرید در ادامه سعی کنید افکار مربوط به ایجاد خشم را از ذهن تان دور کنید یعنی نگذارید دائم در ذهن تان مانور بیاید و خشمگین تان کند
با استفاده از تکنیک‌های حواس پرتی و مشغول کردن خود به امورات مختلف، فرصت کمتری برای مرور گذشته خواهید داشت
🌷در ضمن توصیه می کنن از میزان جدل با اعضای خانواده تان بکاهید
موفق باشید 🎯🎯🎯
دوست گرامی در هر رده سنی چه کودک و نوجوان و چه میانسال و سالمند، باید در زمینه کنترل خشم کوشا بود لذا نه توجیه شما و نه مادرتان منطقی نیست
همه اعضای خانواده برای کنترل خشم و عصبانیت باید تلاش کنید
در ضمن قرار نیست هر اشتباهی را والدین ما انجام میدهند، ما فرزندان نیز تکرار کنیم، هر کس باید سعی کند چند پله بهتر و بالاتر از والدین خود برنامه ریزی و زندگی کند
برای کنترل خشم این چند توصیه را دارم 👇
🔅به خودتان یادآوری کنید که عصبانی شدن دردی را دوا نمیکند و حالتان بهتر نمیشود (و حتی ممکن است حالتان را بدتر کند).
منطق بر عصبانیت چیره است چون حتی اگر عصبانیت دلیل منطقی داشته باشد، به سرعت غیر منطقی میشود. پس خودتان را با حقیقت و منطق رو به رو کنید. به خودتان یادآوری کنید که «دنیا علیه شما نیست» بلکه فقط دچار پستی و بلندی های روزمره هستید. هروقت حس کردید خشم بر شما غلبه کرده این کار را انجام دهید و بدین ترتیب دیدگاه متعادل تری به دست خواهید آورد
این مساله به مرور رفع میشود
قدری به خودتان فرصت دهید، تا از این اتفاق فاصله بگیرید در ادامه سعی کنید افکار مربوط به ایجاد خشم را از ذهن تان دور کنید یعنی نگذارید دائم در ذهن تان مانور بیاید و خشمگین تان کند
با استفاده از تکنیک‌های حواس پرتی و مشغول کردن خود به امورات مختلف، فرصت کمتری برای مرور گذشته خواهید داشت
🌷در ضمن توصیه می کنن از میزان جدل با اعضای خانواده تان بکاهید
موفق باشید 🎯🎯🎯
باسلام
متأسفانه در خانواده هایی که بچه ها شاهد عصبانیت و خشونت فیزیکی والدین هستند برون ریزی خشم با کتک کاری و فحاشی بعنوان یک رفتار پذیرفته شده الگوبرداری می شود.
ولی کنترل خشم یک مهارت است که افراد می توانند یاد بگیرند. اگر شما تمام رفتارهای پدرتان مورد قبولتان نیست می توانید مهارت کنترل خشم را یاد بگیرید و متفاوت رفتار کنید.
کینه توزی خوب نیست ولی با این توجیه منطقی نیست که برادرتان لجتان را در می آورد و نمی خواهید کینه ای در دلتان بماند .
کتک زدن رفتار بالغانه ای نیست. و با این کار برادرتان از شما کینه بدل می گیرد. این اختلاف سنی همیشه مانعی نیست که بتوانید خشمتان را خالی کنید و برادرتان عکس العملی نشان ندهد.
اگر کنترل خشم را یاد نگیرید و در زمان عصبانیت همسرتان را کتک بزنید امکان اینکه زندگی مشترک زود به پایان برسد وجود دارد . برای همین مادرتان می گوید برایتان خواستگاری نمی رود. نگران است با ادامه این رفتار با طلاق و شکایت و دادگاه روبرو شوید.
متأسفانه در خانواده هایی که بچه ها شاهد عصبانیت و خشونت فیزیکی والدین هستند برون ریزی خشم با کتک کاری و فحاشی بعنوان یک رفتار پذیرفته شده الگوبرداری می شود.
ولی کنترل خشم یک مهارت است که افراد می توانند یاد بگیرند. اگر شما تمام رفتارهای پدرتان مورد قبولتان نیست می توانید مهارت کنترل خشم را یاد بگیرید و متفاوت رفتار کنید.
کینه توزی خوب نیست ولی با این توجیه منطقی نیست که برادرتان لجتان را در می آورد و نمی خواهید کینه ای در دلتان بماند .
کتک زدن رفتار بالغانه ای نیست. و با این کار برادرتان از شما کینه بدل می گیرد. این اختلاف سنی همیشه مانعی نیست که بتوانید خشمتان را خالی کنید و برادرتان عکس العملی نشان ندهد.
اگر کنترل خشم را یاد نگیرید و در زمان عصبانیت همسرتان را کتک بزنید امکان اینکه زندگی مشترک زود به پایان برسد وجود دارد . برای همین مادرتان می گوید برایتان خواستگاری نمی رود. نگران است با ادامه این رفتار با طلاق و شکایت و دادگاه روبرو شوید.