سوال 994123

سلام و درود
سعی بنده و همکارانم کمک به بهبود و ارتقای مثبت در راستای سلامت روان و بهبود سبک زندگی و به معنای واقعی خودشناسی ستو از این بابت بسیار خرسندبم که اگر حتی ذره ای تغییر مثبت در نگرش،خلقیات و ارزش های فرد ایجاد شده باشه به منظور همین مهم حتما تلاش خواهیم کرد و هر سوال تخصصی داشته باشید از این طریق قطعا ا پاسخ داده خواهد شد
موید باشید 🌱

درود 🌱
یک ضرب‌المثل آفریقایی می‌گوید: «در صورتی که دشمن درونی وجود نداشته باشد، دشمنان بیرونی نمی‌توانند به شما آسیب برسانند.»
خودشناسی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های موفقیت است. رفتار شما و واکنشی که در برابر محرک‌های بیرونی از خود نشان می‌دهید، با فرآیندهای ذهنی درونی‌تان کنترل می‌شود. خودشناسی تمام الگوهای فکری مخرب و عادت‌های ناسالم را آشکار و آنها را اصلاح می‌کند. با تقویت این مهارت، می‌توانید در زندگی تصمیمات بهتری بگیرید و در موقعیت‌های گوناگون، واکنش‌های رفتاری عاقلانه‌تری نشان دهید.
یکی از قدم های مهم در خودشناسی، شناخت علایق خودمان است.علایق خودتان را بشناسید و درکی کامل از آنها پیدا کنید.به طور مثال هر تفریح، سرگرمی، فعالیت و هر چیزی که در اطراف شما وجود دارد که موجب می شود نظر شما نسبت به آن جلب شود و از آن احساس رضایت کنید و آن را دوست دارید، پیدا کنید و به آنها توجه کنید زیرا که شناخت علایق، به شما کمک می کند که به درستی مسیر خودت را انتخاب کنید و ممکن است در آینده شما تاثیر بسزایی داشته باشد.
اقدام مهم دیگر، شناخت ویژگی های شخصیتی خودتان است.شما با شناخت کامل از اخلاق، توانایی و استعداد ها، نقاط قوت و نقاط ضعف خود، به درستی می توانید نسبت به شرایط مختلف واکنشی درست داشته باشید.
همچنین شناخت توانایی ها و نقاط ضعف به ما کمک می کند که به راحتی اشتباهات خود را بپذیرم و از سرزنش خود دست برداریم و بتوانیم نقاط ضعف خود را کنترل کنیم و بهبود دهیم که این مسئله می تواند منجر به پیشرفت ما در زندگی شود‌.
اگر نیاز به راهنمایی بیشتر دارید اعلام کنید توضیح بیشتری خواهم داد.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱