سوال 994146

کاربر عزیز باسلام
طی عادت ماهانه و حتی از یک هفته قبل از آن در بعضی افراد تغییرات خلقی ایجاد می شود در صورتی که این تغییرات خلقی شدید باشد می بایست درمان انجام شود. اگر کم اشتها شدن شما همراه با تغییرات خلقی در این زمان است، با درمان مناسب و در صورت تشخیص پزشک دریافت دوز کمی دارو، کاهش اشتها هم اصلاح می شود.
موارد دیگر تاثیر گذار، کم آبی شدید بدن در این دوره است مخصوصا که الان در فصل تابستان هستیم، پس سعی کنید مایعات بیشتری بنوشید تا ضمن حفظ گردش خون طبیعی و اصلاح کم آبی در بدن، تمایل به خورد غذا هم بیشتر شود.
مورد بعدی درد هست، اگر درد شدید دارید، به صورت پیشگیرانه به تسکین آن بپردازید. گاها شرایط استرس آور، درد شدید، کم آبی و... شرایطی از این دست منجر به کاهش اشتها می شوند.
همچنین به منظور افزایش اشتها، سعی کنید با به کار بردن روش های بسیار ابتدایی از قبیل، به کار بردن بوهای اشتهاآور قبل از وعده غذایی و یا مصرف غذاهایی که مورد علاقه شماست، یا حتی غذاهایی که کم حجم ولی دارای ارزش غذایی بالایی هستند، کاهش اشتها را اصلاح کنید.
نکته مهم دیگر اینکه تامین قند خون حتما از طریق خوردن غذا انجام نمی شود. در بین وعده های غذایی از میان وعده های کوچک استفاده کنید. حتی یک آبنبات یا یک تکه نان هم قند خون را اصلاح می کند اما در نظر داشته باشید حتما مایعات کافی مصرف کنید. موفق باشید
روان پرستار، مشاور و روانشناس🕊