سوال 994174

باسلام
دوست عزیز اطلاعات بیشتری به ما بدهید. آیا در زندگی مشترک احساس خستگی و پوچی دارید؟ یا مجرد هستید؟
همه ی آدم ها در طول زندگی احساس خستگی و بی انگیزگی دارند. نمی دانم چه اتفاقی برای شما رخ داده اما هرچه که هست ناامید نشوید. منشا ناراحتی را پیدا کنید اگر خودتان نمی توانید راهکاری برای مشکل پیدا کنید حتما به مشاور مراجعه کنید.

درود 🌱
به نظر می‌رسد شما دچار بی انگیزگی و یا احساس پوچی شده اید.منظور از بی انگیزگی یا احساس پوچی، از دست دادن علاقه به جنبه‌های مختلف زندگی مانند انجام فعالیت‌های روزانه یا تعامل با دیگران است که می‌تواند بر میزان توانایی شما در حفظ شغل، حفظ روابط و لذت بردن از زندگی تأثیر بگذارد.
همه افراد گاهی بی انگیزگی یا بی تفاوتی را تجربه می‌کنند. زمانی این مسئله نگران‌کننده می‌شود که این حالت نشانه‌ای از چندین اختلال عصبی و روانی مانند افسردگی باشد.
با مراجعه به متخصص در این زمینه و بررسی روانشناختی میتوانید از کمک ایشان بهره ببرید.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱

باسلام
دوست گرامی توضیحات شما ناقص و بسیار کوتاه است
ای کاش بیان می کردید که این مشکل از چه زمانی و تحت تاثیر چه شرایطی برای تان ایجاد شده است چرا که یک مشکل اول باید علت شناسی شود تا در ادامه برای اصلاح آن تلاش کرد
قطعا مشکلات و سختی هایی بر شما غلبه کرده که تا این حد تحت فشار هستید و حتی به نظر به پایان زندگی هم فکر کرده اید اما توجه داشته باشید ما انسانها عمر بسیار کوتاهی داریم و از طرف دیگر موجودات ضعیفی هستيم پس یعنی نه فرصت نامحدود داریم و نه توان لا یتناهی که هر چیز را خواستیم در زندگی به دست اوریم
لذا تشخیص اولویت ها در زندگی بسیار مهم است. خیلی مهم است که الان تشخیص دهید چه کاری درست و در اولویت است و چه کاری از اهمیت کمتری برخوردار است. حتی مهم است تشخیص دهیم الان بیشتر درگیر چه مشکلاتی شویم و چه مشکلاتی را رها کنیم و کنار بگذاریم چون در به وجود آمدن آنها هیچ نقشی نداشته ایم
تشخیص این اولویتها بر عهده خودتان است و بر اساس توانایی ها و علایق خود بايد اين تصميم را بگیرید
ضمن اینکه بر خلاف آنچه دائما در ذهن ما وارد شده و حتی در مورد آن صحبت می‌شود و تبلیغ می کنند، لزوما ما نباید صرفا دنبال مثبت اندیشی باشیم و فقط نیمه پر لیوان را ببینیم و یا تصور کنیم همیشه باید اتفاقات خوب بیفتد تا ما خوشحال و راضی باشیم، در حقیقت لذت گرایی تنها تاثیری مقطعی در احساس موفقیت و شادی دارد و تنها زمانی شما احساس شادکامی و موفقیت دائمی می کنید که مشکلات و سختی ها را یکی یکی مدیریت کنید و با موفقیت پشت سر بگذارید
نمي دانم مشکل تان چیست؟ ‌شکست عاطفی خورده اید؟ مشکل اقتصادی دارید؟ عزیزی را از دست داده اید؟
خانواده ای پرتنش دارید و دائما اعصاب تان بهم می‌ریزد؟
نمی دانم چون توضیحی ندادید ولی در کل دنبال راهی باشید تا آرامش تان را از جایی دیگر تامین کنید، مثلا با دوستان پرانرژی تعامل داشته باشید، با یک فرد امین خصوصا یک مشاور حضوری، صحبت و درددل کنید، ورزش منظم و گروهی را در برنامه زندگی تان قرار دهید
حتما یک هنر یا حرفه را مشخص کنید و به طور جدی دنبال کنید
با ایجاد تغییرات مثبت در زندگی تان دنبال احساس شادی و رضایت باشید نه اینکه همه محیط اطراف تان رو به راه باشد تا شما هم به رضایت برسید
در ضمن چون افکار منفی زیاد دارید حتما حتما نزد روان پزشک مراجعه کنید
موفق باشید🎯🎯🎯🎯