سوال 994364

باسلام
برای خودشناسی لازم هست ارزش ها، علایق، فطرت، ریتم زندگی، اهداف و نقاط قوت خود را شناسایی کنید.
توانایی ها، مهارت ها و استعدادهای خود را پیدا کنید.
سبک زندگی خود را چگونه می بینید آیا راضی هستید؟
تصمیمات زندگی شما بیشتر احساسی هست یا منطقی؟
خود را درون گرا می بینید یا برون گرا؟
سرگرمی ها و علایق و تفریحات شما چیست؟
آیا مسیری که برای زندگی خود مشخص کرده اید باعث رشد، شکوفایی و رضایتمندی شما می شود؟
این سوالات را از خود بپرسید

درود 🌱
آشنایی با خلق و خو و روحیات شخصی، اولین و شاید مهم‌ترین گام در مسیر خودشناسی است.شش کلیدواژه‌ی شناخت ارزش‌ها، علایق، فطرت، ریتم زندگی، اهداف و مهارت‌‌ها به شما کمک می‌کنند تا در کوتاه‌ترین زمان به خودشناسی برسید.روزانه دقایقی را به آرام سازی ذهن خود در مکانی آرام اختصاص دهید.پس از آرام سازی ذهن در دفتری شروع به نوشتن کنید ،هر آنچه طی روز باعث آزار یا خوشحالی شما شده، علت آنها را صادقانه و به دور از فریب دادن خود بنویسید.در همان دفتر بخشی را به اهداف ، آرزوها، علائق و استعدادهای خود اختصاص دهید، هر آنچه را در ذهن دارید بنویسید.به نقاط ضعف خود بپردازید و آن ها را هم یاد داشت کنید.دفتر خودشناسی خود را روزانه بررسی کنید.تا می‎توانید کتاب های مفید بخوانید. مانند: نیمه‌‎ی تاریک وجود نوشته دبی فورد.از افراد مشاور و آگاه در این مسیر غافل نشوید.با دوستان، افراد خانواده و همکاران خود گفت و گو کنید و از آنها بخواهید بازتابی از رفتارها و افکارتان را بازگو کنند.داشتن دوست صمیمی و نزدیک، یکی از مولفه‌های مهم سلامت شخصیتی ماست. صحبت کردن با دوست نزدیکمان درباره احساسات و افکاری که داریم و شنیدن بازخوردها و نظرات او به ما کمک می‌کند ابعاد پنهان شخصیت خود را بهتر بشناسیم و بتوانیم خود واقعی مان را کشف کنیم.آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱