ناشناس
سوال 994504
سلام و خداقوت برای اولین بار در اتاق دیدار شرکت کردم و صحبت شروع شد اما بخاطر اینکه هر دو برای بار اول بود که آشنا میشیدیم و هر دو با توجه به مکالمه ای که من دریافت کردم دارای استرس بودیم اتاق دیدار زود به پایان رسید و تماس های غیر منتظره باعث لطمه به دیدار شد خیلی حالم بده و دارم خودمو ملامت میکنم که چرا نتونستم درست و حسابی سوال بپرسم نمیدونم آخر این مرحله چه خواهد شد خیلی دل نگرانم
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
3 پاسخهیچ احتیاجی به این نیست که خودتان را ملامت کنید. همیشه در این دیدارها اضطراب پیش می اید. اتفاقا فرد مقابل شما ممکن است این میزان اضطراب را به حساب پاکی و پاکدامنی شما و تماس محدودتان با نامحرم بگذارد و این را امتیاز مثبتی برای شما حساب کند. در هر حال توصیه میکنم نه برای برگزاری مراسم خواستگاری بلکه برای بهبود کیفیت زندگی، روی خودسرزنشگری و اضطراب خود کار کنید.
باسلام
دوست گرامی در جلسات نخستین آشنایی، وجود استرس کاملا طبیعی است
استرس هم باعث می‌شود رشته کلام از دست هر دو طرف خارج شده و مطالب مد نظر را نتوانند عنوان کنند
📍جای نگرانی نیست، طرف مقابل تان چنین استرسی را تجربه کرده پس شرایط برای هر دوتان طبیعی و یکسان بوده
لذا توصیه می کنم هر مساله و مطلبی را که می خواهید عنوان کنید، حتما مطالب را یادداشت کنید تا دچار فراموشی نشوید
تنا برای ملاقات و تماس مجدد اما برنامه ریزی شده مجددا اقدام کنید
موفق باشید🎯🎯🎯
دوست گرامی در جلسات نخستین آشنایی، وجود استرس کاملا طبیعی است
استرس هم باعث می‌شود رشته کلام از دست هر دو طرف خارج شده و مطالب مد نظر را نتوانند عنوان کنند
📍جای نگرانی نیست، طرف مقابل تان چنین استرسی را تجربه کرده پس شرایط برای هر دوتان طبیعی و یکسان بوده
لذا توصیه می کنم هر مساله و مطلبی را که می خواهید عنوان کنید، حتما مطالب را یادداشت کنید تا دچار فراموشی نشوید
تنا برای ملاقات و تماس مجدد اما برنامه ریزی شده مجددا اقدام کنید
موفق باشید🎯🎯🎯
درود 🌱
قبل از هر اقدامی باید برای مدیریت استرس و اضطراب تان اقداماتی انجام دهید تا در موقعیت مشابه بتوانید عملکرد بهتری داشته باشید.
نوشتن افکار و احساسات خود می‌تواند احساسات فروخورده را آزاد کند و باعث کاهش استرس شود؛ دقیقا همان احساساتی که برای سرکوب آن به مرور دچار اضطراب و آشفتگی شده‌اید.
هنگام نوشتن به این فکر نکنید که «چه بنویسم؟» – بلکه فقط کاغذ و مداد بردارید و بگذارید افکار شما روی کاغذ جاری شوند. هر چه به ذهن‌تان می‌رسد، بنویسید. هیچ کس دیگری نیازی به خواندن آن ندارد، بنابراین به فکر دستور زبان یا املای کلمات هم نباشید.
در نهایت به کمک متخصص ریشه ی استرس تان را پیدا کنید و مهارت های ارتباطی تان را تقویت کنید.
آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱
قبل از هر اقدامی باید برای مدیریت استرس و اضطراب تان اقداماتی انجام دهید تا در موقعیت مشابه بتوانید عملکرد بهتری داشته باشید.
نوشتن افکار و احساسات خود می‌تواند احساسات فروخورده را آزاد کند و باعث کاهش استرس شود؛ دقیقا همان احساساتی که برای سرکوب آن به مرور دچار اضطراب و آشفتگی شده‌اید.
هنگام نوشتن به این فکر نکنید که «چه بنویسم؟» – بلکه فقط کاغذ و مداد بردارید و بگذارید افکار شما روی کاغذ جاری شوند. هر چه به ذهن‌تان می‌رسد، بنویسید. هیچ کس دیگری نیازی به خواندن آن ندارد، بنابراین به فکر دستور زبان یا املای کلمات هم نباشید.
در نهایت به کمک متخصص ریشه ی استرس تان را پیدا کنید و مهارت های ارتباطی تان را تقویت کنید.
آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱