سوال 994526

با سلام و احترام
دوست گرامی ، از اینکه با چنین مشکلاتی مواجه هستید واقعا متاسفم .
جدایی از جمله بحرانهایی است که هر فرد می تواند با ان رو برو باشد و برخلاف گذر زمان تا مدتهای طولانی می تواند اثرات منفی اش را در زندگی حفظ کند .
پیشنهاد میکنم علاوه بر کمک گرفتن از مشاور ، نزد پزشک هم بروید وبا نظر پزشک از دارو هم برای کم کردن استرس خود استفاده کنید .
موفق باشید .

درود 🌱
طلاق، بسیار مشابه ازدواج، رویدادی است که با آن زندگی فرد تحت تأثیر قرار می گیرد و دچار تغییر و تحول می شود.به بیان ساده، طلاق می تواند زندگی شما را به آشوب بکشاند. همانطور که شروع به احیای خود می کنید، می تواند به خاطر داشته باشید که طلاق به معنای پایان زندگی شما نیست. بلکه نشانه ی شروعی جدید است. مراقبت از نیازهای عاطفی و جسمی خود یک گام اساسی برای گذراندن موثر دوره ی بعد از طلاق است.
تمرینات ذهن آگاهی مانند مدیتیشن می تواند خودآگاهی را تقویت کند و به شما کمک کند فضایی برای همه احساسات خود، حتی احساسات ناخواسته ایجاد کنید. خود را در چرخه ی افکار تاریک یا دردناک محبوس می بینید؟ این نکات می تواند به شما کمک کند نشخوار فکری را کنترل کنید.در مدیریت طغیان احساسات مشکل دارید؟ راهبردهای جدید برای کنترل احساسات خود بیاموزید.
همانطور که در مسیر خود پس از طلاق قدم می گذارید، وقت گذاشتن در طول مسیر برای کشف و شناخت خود می تواند به شما کمک کند تا نیازهای اساسی خود را بشناسید، به علاوه راه هایی برای برطرف کردن آنها با شرایط خود بیابید.
آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱