ناشناس
سوال 994580
سلام من ۱۸ سالمه و بوکسورم یبار ضربع خوردم و افسرده شدم و پرخاشگر به نظرتون چبکار کنم راه حل چیه؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
3 پاسخ
باسلام
سوال شما خیلی کلی است و مشخص نیست بخاطر ضربه به سر دچار تغییرات خلقی شده اید و به تشخیص پزشک افسردگی دارید یا بخاطر شکست و افکار منفی ، فکر می کنید افسرده هستید .
در کل برای کنترل هیجانات منفی باید خودشناسی پیدا کنید و افکار مرتبط با چرا ، باید و نباید و ... را شناسایی و تغییر دهید.
کنترل خشم یک مهارت است که می توانید به کمک روانشناس یا کتابهای خودیار یاد بگیرید.
برای تغییر باید تلاش، صبر و انگیزه داشته باشید تا رفتاری که کم‌کم شکل گرفته کم کم تغییر کند. موفق باشید
سوال شما خیلی کلی است و مشخص نیست بخاطر ضربه به سر دچار تغییرات خلقی شده اید و به تشخیص پزشک افسردگی دارید یا بخاطر شکست و افکار منفی ، فکر می کنید افسرده هستید .
در کل برای کنترل هیجانات منفی باید خودشناسی پیدا کنید و افکار مرتبط با چرا ، باید و نباید و ... را شناسایی و تغییر دهید.
کنترل خشم یک مهارت است که می توانید به کمک روانشناس یا کتابهای خودیار یاد بگیرید.
برای تغییر باید تلاش، صبر و انگیزه داشته باشید تا رفتاری که کم‌کم شکل گرفته کم کم تغییر کند. موفق باشید
درود 🌱
اگر علت عدم کنترل هیجانات و خشم شما، ضربه ی وارد شده به سرتان است، حتما و قطعا باید توسط متخصصین مربوطه بررسی شوید.
آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱
اگر علت عدم کنترل هیجانات و خشم شما، ضربه ی وارد شده به سرتان است، حتما و قطعا باید توسط متخصصین مربوطه بررسی شوید.
آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱
با سلام
دوست گرامی اگر در اثر ضربه به سر دچار مشکلات هیجانی شده اید، در اولین فرصت مراجعه حضوری نزد روان پزشک یا متخصص اعصاب و روان داشته باشید
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯
دوست گرامی اگر در اثر ضربه به سر دچار مشکلات هیجانی شده اید، در اولین فرصت مراجعه حضوری نزد روان پزشک یا متخصص اعصاب و روان داشته باشید
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯