ناشناس
سوال 994626
میشه لطفا راهکار برای کاهش میلی جنسی بگید
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
6 پاسخموضوع رابطه ی جنسی و میل به آن در واقع یکی از اساسی ترین موضوعات در روان درمانگری تحلیلی است و خیلی از روانکاوان ارائه ی راهکار ورزش و غیره را رد می کنند (البته فکر می کنم جنابعالی شخصا نیز در این موضوع تجربه داشته اید).
اما راهکار باید مبتنی بر موضوع ارائه شود. به نظر می رسد که یکی از دلایل این فرایند عدم تبدیل لیبیدو (انرژی جنسی) به موارد غیر جنسی مانند کسب و کار و اهداف عالی زندگی است (تصعید).
البته پیشنهاد بنده مراجعه به روانشناس حرفه ای است تا بتواند دقیق مسئله را مشخص کند و راه حل ارائه نماید.
اما راهکار باید مبتنی بر موضوع ارائه شود. به نظر می رسد که یکی از دلایل این فرایند عدم تبدیل لیبیدو (انرژی جنسی) به موارد غیر جنسی مانند کسب و کار و اهداف عالی زندگی است (تصعید).
البته پیشنهاد بنده مراجعه به روانشناس حرفه ای است تا بتواند دقیق مسئله را مشخص کند و راه حل ارائه نماید.
باسلام
دوست گرامی برای کاهش میل جنسی باید به این موارد توجه کرد👇
📍توجه به تغذیه، در این زمینه باید با متخصص تغذیه صحبت کنید چون قطعا هدف شما این نیست که فقط میل جنسی تان کاهش یابد ولی از طرف دیگر آسیب‌های دیگر ببینید مثلا مصرف نوشابه رژیمی باعث کاهش میل جنسی می شود اما نوشابه رژیمی به خاطر داشتن آسپارتام شما را با آسیب‌های دیگری مواجه می کند برای همین توصیه می کنم در این زمینه حتما با متخصص تغذیه مشورت کنید
به طور کلی از خوردن غذاهای پرچرب و پرکالری خودداری کنید
📍ورزش منظم داشته باشید، کلا ورزش باعث تخلیه انرژی های اضافه بدن میشود و منجر به کاهش افکار جنسی می گردد
🌸طناب زدن را هفته ای ۴ بار انجام دهید
🌸پیاده روی کنید (این کار برای کم کردن میل جنسی خانم ها بسیار خوب است)
🌸حرکات شنا و دراز نشست برای کم کردن میل جنسی بسیار مناسب است
📍 فعالیت جدید شروع کنید
یکی از دلایل بالا بودن انرژی جنسی افراد نداشتن کار مناسب برای انجام دادن یا نبود کاری است که ذهن آنها را درگیر کند. اگر قصد کاهش میل جنسی را دارید حتما کارهایی مانند یادگیری حرفه جدید یا یادگیری ساز موسیقی را شروع کنید.
📍بر روی افکار جنسی تان کار کنید یعنی خود را در معرض تصاویر و افکار جنسی قرار ندهید، برخی از افراد در فضای مجازی، فیلم ها و عکسها و... دائما خود را در معرض تصاویر تحریک کننده قرار می دهند لذا شما مراقب باشید در معرض این موارد قرار نگیرید تا امیال جنسی تان کنترل شود
موفق باشید🎯🎯🎯
دوست گرامی برای کاهش میل جنسی باید به این موارد توجه کرد👇
📍توجه به تغذیه، در این زمینه باید با متخصص تغذیه صحبت کنید چون قطعا هدف شما این نیست که فقط میل جنسی تان کاهش یابد ولی از طرف دیگر آسیب‌های دیگر ببینید مثلا مصرف نوشابه رژیمی باعث کاهش میل جنسی می شود اما نوشابه رژیمی به خاطر داشتن آسپارتام شما را با آسیب‌های دیگری مواجه می کند برای همین توصیه می کنم در این زمینه حتما با متخصص تغذیه مشورت کنید
به طور کلی از خوردن غذاهای پرچرب و پرکالری خودداری کنید
📍ورزش منظم داشته باشید، کلا ورزش باعث تخلیه انرژی های اضافه بدن میشود و منجر به کاهش افکار جنسی می گردد
🌸طناب زدن را هفته ای ۴ بار انجام دهید
🌸پیاده روی کنید (این کار برای کم کردن میل جنسی خانم ها بسیار خوب است)
🌸حرکات شنا و دراز نشست برای کم کردن میل جنسی بسیار مناسب است
📍 فعالیت جدید شروع کنید
یکی از دلایل بالا بودن انرژی جنسی افراد نداشتن کار مناسب برای انجام دادن یا نبود کاری است که ذهن آنها را درگیر کند. اگر قصد کاهش میل جنسی را دارید حتما کارهایی مانند یادگیری حرفه جدید یا یادگیری ساز موسیقی را شروع کنید.
📍بر روی افکار جنسی تان کار کنید یعنی خود را در معرض تصاویر و افکار جنسی قرار ندهید، برخی از افراد در فضای مجازی، فیلم ها و عکسها و... دائما خود را در معرض تصاویر تحریک کننده قرار می دهند لذا شما مراقب باشید در معرض این موارد قرار نگیرید تا امیال جنسی تان کنترل شود
موفق باشید🎯🎯🎯
سلام اگر میل جنسی به حدی است که شما را آزار میده بهتر است از سکس تراپیست کمک بگیرید و ارزیابی بیشتری صورت بگیرد و اگر بیمارگونه است درمان صورت گیرد.
از قرار گرفتن در معرض محرک های جنسی خودداری کنید،مثلا دیدن فیلم یا صحنه های تحریک کننده در اینستاگرام.
ورزش منظم داشته باشید
رژیم غذایی را رعایت بفرمایید
از قرار گرفتن در معرض محرک های جنسی خودداری کنید،مثلا دیدن فیلم یا صحنه های تحریک کننده در اینستاگرام.
ورزش منظم داشته باشید
رژیم غذایی را رعایت بفرمایید
درود 🌱
کاهش میل جنسی روش های زیادی دارد که باید با دقت انجام دهید تا آسیبی به شما وارد نشود. افراد زیادی در جلسه های مشاوره جنسی دنبال راهکارهایی برای کم کردن میل جنسی هستند.
اگر احساس می کنید میل جنسی شما بسیار بالا است و تأثیر منفی بر زندگی شما دارد، در اینجا چند روش وجود دارد که می توانید آن را مدیریت کنید.
۱- رژیم غذایی اولین قدم برای کم کردن میل جنسی است.
۲- استفاده از روان درمانی و مشورت با سکستراپیست برای کم کردن میل جنسی
۳- برای کم کردن میل جنسی روی روابط خود کار کنید
۴- حساب شده ورزش کنید
۵-فعالیت جدید شروع کنید
آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱
کاهش میل جنسی روش های زیادی دارد که باید با دقت انجام دهید تا آسیبی به شما وارد نشود. افراد زیادی در جلسه های مشاوره جنسی دنبال راهکارهایی برای کم کردن میل جنسی هستند.
اگر احساس می کنید میل جنسی شما بسیار بالا است و تأثیر منفی بر زندگی شما دارد، در اینجا چند روش وجود دارد که می توانید آن را مدیریت کنید.
۱- رژیم غذایی اولین قدم برای کم کردن میل جنسی است.
۲- استفاده از روان درمانی و مشورت با سکستراپیست برای کم کردن میل جنسی
۳- برای کم کردن میل جنسی روی روابط خود کار کنید
۴- حساب شده ورزش کنید
۵-فعالیت جدید شروع کنید
آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱
سلام و وقت بخیر خدمت شما
دوست عزیز اگر میل جنسی شما بشدت زیاد است و باعث اختلال در زندگیتون شده حتما به یک متخصص سکس تراپیست مراجعه کنید
در طول روز ورزش کنید تغذیه مناسب داشته باشین خواب کافی ،انجام فعالیت‌هایی در طول روز برای اینکه تنها و بدون فعالیت بودن باعث فکر کردن به این عمل و افزایش میل جنسی شما میشود
موفق باشید
دوست عزیز اگر میل جنسی شما بشدت زیاد است و باعث اختلال در زندگیتون شده حتما به یک متخصص سکس تراپیست مراجعه کنید
در طول روز ورزش کنید تغذیه مناسب داشته باشین خواب کافی ،انجام فعالیت‌هایی در طول روز برای اینکه تنها و بدون فعالیت بودن باعث فکر کردن به این عمل و افزایش میل جنسی شما میشود
موفق باشید