ناشناس
سوال 994747
باسلام.برادری 21 ساله دارم (خودم پسری27ساله ام).ما بهم وابستگی شدیدی پیدا کردیم.در حدی که وقتی تنها از خانه بیرون میرود، دچار اضطراب شدیدی میشوم. ایشان در دوره نوجوانی (مقطع راهنمایی) چندبار در معرض آسیب افراد پرخطر قرار گرفت (خداروشکر بخیر گذشت) و از اون موقع،او را هیچوقت تنها نگذاشتم؛ ارتباطش با من از ارتباطش با والدینمون قوی تر شد.پس از ورود به دانشگاه، اخیرا به علت مشکلات گوارشی، دچار دلدردهای شدیدی میشود در حدی که چندبار کارش به اورژانس کشید و وقتی که سر مسائل بعضا کوچیک دچار اضطراب میشود، دچار حمله عصبی میشود. من اینقدر به او در این سالها توجه زیادی کردم که الان به یک فرد بی دست و پا تبدیل شده (نه در تحصیلش نمرات خوبی میگیره و نه حتی از بیرون رفتنش خیالم راحته) چیکار کنم که بتوانیم به تدریج از هم دیگر مستقل شویم؟ اصلا نمیتونم تصور کنم که چگونه میتوانیم بدون هم دیگه زندگی کنیم.
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
4 پاسخ
با سلام
کاربر گرامی برای کم کردن این گونه وابستگی ها می بایست از چند طریق مداخله انجام داد؛ البته قبل از همه در صورتی که برادرتان مایل باشند بهتر است جهت دریافت کمک تخصصی تر مشاوره حضوری دریافت کنند و بررسی بیشتری برایشان انجام شود از قبیل گرفتن تست هوش، اینکه آیا به دلیل وابستگی به شماست که نمی توانند از خودشان مراقبت کنند یا مسائل شناختی دیگری مطرح است، بررسی اینکه آیا آسیب های گذشته برای ایشان کاملا حل شده یا اثراتی به جا گذاشته، بررسی حالت های اضطرابی و جسمانی سازی علائم، مهارت های ارتباطی و..... اما فی الواقع در رابطه با سوالی که مطرح فرمودید می بایست یک سری مداخلات رفتاری و شناختی انجام شود.
رفتاری به این معنا که بررسی کنید برادرتان در کدام حوزه ها مهارت و استعداد بیشتری دارد و به مرور او را تشویق به انجام مستقل آن فعالیت ها کنید، برای خودتان و ایشان در ازای انجام رفتارهای مستقل پاداش های کلامی و یا امتیازاتی قائل شوید و اقداماتی به این سبک. همچنین به منظور مداخلات شناختی، برادرتان را تشویق کنید در کارگاه های مهارت های فردی، ارتباطی شرکت کند. به او اجازه خطا کردن بدهید و سعی کنید بر اضطرابی که متحمل می شوید غلبه کنید و مداخله نکنید، بعد از اینکه برادرتان اشتباهی انجام داد یا در اموری موفق نبود، به جای دلسوزی و اظهار تاسف بسیار سعی کنید با حالت های شوخی و خنده و پر انرژی او را به تلاش بیشتر و نترسیدن از شکست تشویق کنید. موفق باشید
مشاور و روانشناس🕊
کاربر گرامی برای کم کردن این گونه وابستگی ها می بایست از چند طریق مداخله انجام داد؛ البته قبل از همه در صورتی که برادرتان مایل باشند بهتر است جهت دریافت کمک تخصصی تر مشاوره حضوری دریافت کنند و بررسی بیشتری برایشان انجام شود از قبیل گرفتن تست هوش، اینکه آیا به دلیل وابستگی به شماست که نمی توانند از خودشان مراقبت کنند یا مسائل شناختی دیگری مطرح است، بررسی اینکه آیا آسیب های گذشته برای ایشان کاملا حل شده یا اثراتی به جا گذاشته، بررسی حالت های اضطرابی و جسمانی سازی علائم، مهارت های ارتباطی و..... اما فی الواقع در رابطه با سوالی که مطرح فرمودید می بایست یک سری مداخلات رفتاری و شناختی انجام شود.
رفتاری به این معنا که بررسی کنید برادرتان در کدام حوزه ها مهارت و استعداد بیشتری دارد و به مرور او را تشویق به انجام مستقل آن فعالیت ها کنید، برای خودتان و ایشان در ازای انجام رفتارهای مستقل پاداش های کلامی و یا امتیازاتی قائل شوید و اقداماتی به این سبک. همچنین به منظور مداخلات شناختی، برادرتان را تشویق کنید در کارگاه های مهارت های فردی، ارتباطی شرکت کند. به او اجازه خطا کردن بدهید و سعی کنید بر اضطرابی که متحمل می شوید غلبه کنید و مداخله نکنید، بعد از اینکه برادرتان اشتباهی انجام داد یا در اموری موفق نبود، به جای دلسوزی و اظهار تاسف بسیار سعی کنید با حالت های شوخی و خنده و پر انرژی او را به تلاش بیشتر و نترسیدن از شکست تشویق کنید. موفق باشید
مشاور و روانشناس🕊
سلام و درود
بدلیل اتفاقاتی که برای برادران افتاده و به تبع اون حس مسولیتی که نسبت به ایشون احساس میکنید و کنترلگی های وسواس گونه ای که نسبت به ایشون داشتید دارید باعث شده برادرتون همیشه فکر کنه شما به عنوان حامی و تکیه گاه حضور دارید که باید حتما با مراجعه به روانشناس در طی چند جلسه حضوری به خوبی مسایل در همه ابعاد و جزییات .وبصورت ریشه ای درمان بشه
موید باشید 🌱
بدلیل اتفاقاتی که برای برادران افتاده و به تبع اون حس مسولیتی که نسبت به ایشون احساس میکنید و کنترلگی های وسواس گونه ای که نسبت به ایشون داشتید دارید باعث شده برادرتون همیشه فکر کنه شما به عنوان حامی و تکیه گاه حضور دارید که باید حتما با مراجعه به روانشناس در طی چند جلسه حضوری به خوبی مسایل در همه ابعاد و جزییات .وبصورت ریشه ای درمان بشه
موید باشید 🌱
سلام و احترام
با توضیحاتی که دادید هم شما و هم برادرتون احتیاج به جلسات مشاوره ای برای درمان اضطراب دارید پیشنهاد می کنم با هم به مشاوره حضوری مراجع کنید. اجازه ندهید مشکلی که قابل حل هست تمام زندگی فردی و اجتماعی شما و برادرتان را تحت تاثیر قرار دهد.
با توضیحاتی که دادید هم شما و هم برادرتون احتیاج به جلسات مشاوره ای برای درمان اضطراب دارید پیشنهاد می کنم با هم به مشاوره حضوری مراجع کنید. اجازه ندهید مشکلی که قابل حل هست تمام زندگی فردی و اجتماعی شما و برادرتان را تحت تاثیر قرار دهد.
درود 🌱
احساسات ،نگرانی و مسئولیت پذیری شما در رابطه با برادر کوچکتر تان قابل درک است.
مدیریت و کنترل شرایطی که ذکر کردید تا حدودی از اختیارات شما و ایشان خارج شده است و حالت وسواس گونه به خود گرفته است.
توصیه میکنم با مراجعه به متخصص از کمک حرفه ای ایشان بهره مند شوید تا با ریشه یابی مشکل و رفتار درمانی در حل مشکل به هر دو نفر شما عزیزان یاری رسانند.
آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱
احساسات ،نگرانی و مسئولیت پذیری شما در رابطه با برادر کوچکتر تان قابل درک است.
مدیریت و کنترل شرایطی که ذکر کردید تا حدودی از اختیارات شما و ایشان خارج شده است و حالت وسواس گونه به خود گرفته است.
توصیه میکنم با مراجعه به متخصص از کمک حرفه ای ایشان بهره مند شوید تا با ریشه یابی مشکل و رفتار درمانی در حل مشکل به هر دو نفر شما عزیزان یاری رسانند.
آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱