سوال 994831

کاربر گرامی با سلام
فرمودید در خانوادتون زن سالاری از قبل برقرار بوده و مادرتون هم به طور کلی رویه شون به همین سبکی بوده که تجسس کنن و کنترل گری داشته باشند، پس یعنی قبل از ازدواجتون هم زمانی که در منزل بودید، روال این چنین بوده، بنابراین نمیشه توقع داشت که چون شما شرایطتون تغییر کرده، خانواده یا مادرتون بخوان خودشون رو تغییر بدن. این به هرحال واقعیتیه که ممکنه منصفانه و خوشایند نباشه اما وجود داره. پس در این شرایط جنگیدن یا تلاش برای تغییر بینش خانواده و کسب آزادی عمل، در جایی که شما با اختیار خودتون به اون خانواده برگشتید و انتخاب کردید که با اون ها زندگی کنید، بسیار فرسایشی هست و پیشنهاد نمیشه. تنها در یک صورت میشه ازشون توقع داشت که رفتارشون رو تغییر بدن و اون در حالتی هستش که خودشون اصرار به پذیرش شما داشته باشند و با وجود برفرض استقلال مالی که شما دارید از شما خواسته باشند با آن ها زندگی کنید. طبق این فرض شما از موضع قدرت می تونید بخواید که توافقی برای این درخواستشون بین شما صورت بگیره، در غیر این صورت بهترین کسی که میتونید برای داشتن آرامش بیشتر روش سرمایه گذاری کنید، خودتون هستید. منظور اینکه در این شرایط کنترل روی شخص خودتون برای شما مثمر ثمرتر خواهد بود. اگر فرزندتون با شما زندگی می کند این اتفاقا شرایطی هستش که می تونید به اون هم قدرت پذیرش شرایط و هنجارپذیری در خانواده رو آموزش بدید. تلاشتون بر این باشه که بتونید در آینده نزدیک زندگی مستقلی رو داشته باشید اما تا اون زمان با حفظ آرمش میتونید روی نکات مثبت در کنار خانواده بودن تمرکز کنید و از حمایتشون استفاده کنید. موفق باشید
مشاور و روانشناس🕊

درود 🌱
احساس شما قابل درک است چرا که پدر و مادر ناسازگار می‌توانند زندگی‌تان را عذاب آور کنند. آنها ممکن است کنترل‌گر و انتقادگر باشند.این دسته از والدین مستقل شدن از نظر عاطفی را برایتان سخت می‌کنند، به گونه‌ای که نمی‌توانید انتخاب‌های خودتان را داشته باشید، اهداف خود را دنبال کنید، و آن طور که می‌خواهید زندگی کنید.ممکن است تصمیمات‌تان را زیر سوال ببرید، همیشه حس کنید به اندازه کافی خوب نیستید.
تلاش برای تغییر دادن کسانی که نمی‌خواهند تغییر کنند، تنها وقت و انرژی‌تان را تلف می‌کند. در عوض، بر روی مواردی که می‌توانید کنترل کنید تمرکز داشته باشید، مانند چگونگی واکنش‌ شما به والدین‌تان، انتخاب‌ها و رفتارهای‌تان.
این زندگی شماست و شما سزاوار این هستید که تصمیمات خود را بگیرید و کارهایی که باعث رضایت‌تان می‌شوند، انجام دهید.زندگی طبق ارزش‌ها و اهداف دیگران منجر به حس ناراحتی و نارضایتی مزمن می‌شود. و اگر به گونه‌ای زندگی کنید که والدین خود را راضی نگه دارید، زندانی و اسیر آنها خواهید شد. وقتی چنین قدرتی به آنها می‌دهید، به والدین‌تان اجازه می‌دهید تا ارزش درونی‌تان را مشخص کنند تا بگویند شما باهوش و موفق هستید یا نه.حد و مرز مشخص کردن کمک می‌کند تا انتظارات واقع ‌بینانه‌ای داشته باشیم و چگونگی رفتار دیگران با ما را محدود می‌کند. حد و مرز، نوعی فضای احساسی و جسمانی بین شما و والدین‌تان به وجود می‌آورداین فضا احتمالاً چیزی است که در کودکی تجربه نکرده‌اید، بنابراین مشخص کردن حد و مرز در سنین بالاتر کمی سخت خواهد بود. تعیین حد و مرز با والدین بد اخلاق سخت است زیرا آنها برای حد و حدود احترام قائل نیستند، اما بهشان اجازه ندهید مانع‌تان شوند. حد و مرز برای هر نوع رابطه‌ای لازم و ضروری است.
رفتار با پدر یا مادر ناسازگار استرس‌زا است و این استرس به سلامت جسمانی و عاطفی‌تان صدمه می‌زند. مطمئن شوید که به خوبی از خود مراقبت می‌کنید. با موارد ساده مانند رژيم غذایی سالم، خواب کافی، ورزش، بودن با افراد مثبت، علم و دانش پیدا کردن نسبت به احساسات، و تفریح کردن شروع کنید.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱

باسلام
دوست گرامی اول از همه توصیه می کنم برای استقلال مالی اقدام کنید یعنی حتما مهارت، هنر یا تخصصی بیاموزید تا از آن طریق بتوانید زندگی تان را تامین کنید و کم کم مستقل شوید
دوم شما به منزل پدرتان بازگشته اید، این خانه، خوب یا بد مقرراتی دارد و شما فعلا مجبورید با این مقررات کنار بیایید پس بیش از حد با خانواده بر سر این مسائل درگیر نشوید
سوم اینکه در مورد مسائل آزار دهنده با یک فرد امین صحبت کنید و دنبال راه چاره باشید مثلا اگر با مادرتان اختلافات نظر زیادی دارید از پدر یا سایر خواهر و برادرها کمک بگیرید تا با مادرتان صحبت کنند و ایشان از سخت گیری زیاد بکاهد
📍نکته آخر اینکه نمی خواهم بگویم زن مطلقه حق حیات عادی ندارد اما آسیب پذیرتر است لذا خودتان در مراودات دقت کنید تا با مادرتان کمتر دچار چالش شوید، قطعا برخی از رفتارهای مادرتان به علت دلسوزی است اما متاسفانه از حد می گذرد
موفق باشید🎯🎯🎯🎯