ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
6 پاسخ
باسلام
دوست گرامی یوگا و مدیتیشن از روش‌های کمکی برای درمان اضطراب است نه تنها روش درمان
اما بعد از بهبود نسبی اضطراب، برای جلوگیری از بازگشت این مشکل همواره ورزش منظم و یوگا و مدیتیشن می تواند از بازگشت مجدد این دست اختلالات خلقی جلوگیری کند
موفق باشید🎯🎯🎯
دوست گرامی یوگا و مدیتیشن از روش‌های کمکی برای درمان اضطراب است نه تنها روش درمان
اما بعد از بهبود نسبی اضطراب، برای جلوگیری از بازگشت این مشکل همواره ورزش منظم و یوگا و مدیتیشن می تواند از بازگشت مجدد این دست اختلالات خلقی جلوگیری کند
موفق باشید🎯🎯🎯
کاربر گرامی
یو گا و مدتتیشن می تونه مکمل خوبی برای درمان اضطراب باشد به این شرط که سطح اضطراب انقدر اشفتگی در عملکرد هسته ای فرد نداده باشد در غیر اینصورت این نوع تمرینها به تنهایی کافی نمی باشد و حتما باید از یک متخصص کمک بگیرید.
یو گا و مدتتیشن می تونه مکمل خوبی برای درمان اضطراب باشد به این شرط که سطح اضطراب انقدر اشفتگی در عملکرد هسته ای فرد نداده باشد در غیر اینصورت این نوع تمرینها به تنهایی کافی نمی باشد و حتما باید از یک متخصص کمک بگیرید.
باسلام
سوال شما خیلی مختصر است و قطعا پاسخ بلی یا خیر به آن درست نیست چون شدت بیماری و میزان اختلال در عملکرد روزانه شما باید بررسی شود.
همانطور که گاهی می توان سرفه را با عسل و لیمو یا دم کرده آویشن با ... کاهش داد ولی اگر عفونت باشد باید از آنتی بیوتیک استفاده کرد و جایگزین دیگری وجود ندارد.
شما می توانید از یوگا و مدیتیشن استفاده کنید ، اگر موفق به کاهش اضطراب شدید، جایگزین مناسبی برای دارو درمانی است.
و اگر با دارو مشکل دارید می توانید از درمانهای رفتاری و شناختی برای کنترل اضطراب استفاده کنید و یا با توجه به میزان اضطراب و موقعیت از همه درمان ها در کنار هم بهره ببرید. دارو درمانی کنترل اضطراب مانند داروی دیابت یا فشار خون دایمی نیست .موفق باشید
سوال شما خیلی مختصر است و قطعا پاسخ بلی یا خیر به آن درست نیست چون شدت بیماری و میزان اختلال در عملکرد روزانه شما باید بررسی شود.
همانطور که گاهی می توان سرفه را با عسل و لیمو یا دم کرده آویشن با ... کاهش داد ولی اگر عفونت باشد باید از آنتی بیوتیک استفاده کرد و جایگزین دیگری وجود ندارد.
شما می توانید از یوگا و مدیتیشن استفاده کنید ، اگر موفق به کاهش اضطراب شدید، جایگزین مناسبی برای دارو درمانی است.
و اگر با دارو مشکل دارید می توانید از درمانهای رفتاری و شناختی برای کنترل اضطراب استفاده کنید و یا با توجه به میزان اضطراب و موقعیت از همه درمان ها در کنار هم بهره ببرید. دارو درمانی کنترل اضطراب مانند داروی دیابت یا فشار خون دایمی نیست .موفق باشید
باسلام
دوست گرامی البته باید شدت مشکل شما بررسی شود گاهی اوقات شدت اضطراب بالاست و برای کنترل آن چاره ای جز دارودرمانی نیست ولی در دراز مدت ، استفاده از یوگا،مدیتیشن،هیپنوتیزم، ورزش منظم ،روش‌های بیوفیدبک و نوروفيدبک و...همه با تشخیص متخصص می تواند به مرور در رفع اضطراب موثر باشد
مؤفق باشید
دوست گرامی البته باید شدت مشکل شما بررسی شود گاهی اوقات شدت اضطراب بالاست و برای کنترل آن چاره ای جز دارودرمانی نیست ولی در دراز مدت ، استفاده از یوگا،مدیتیشن،هیپنوتیزم، ورزش منظم ،روش‌های بیوفیدبک و نوروفيدبک و...همه با تشخیص متخصص می تواند به مرور در رفع اضطراب موثر باشد
مؤفق باشید
درود 🌱
ذهن انسان در طول شبانه روز دائما در ترافیک افکار گوناگون، تصمیم گیریها، خاطرات و غیره قرار دارد. شاید افکار ما لحظه‌ای هم توقف و آرامش نداشته باشد. حتی هنگام خواب در شب ذهن در حال فعالیت است و از اشتغالات گوناگون رها نمی‌باشد. این اشتغالات گوناگون ذهنی انرژی زیادی را صرف می‌کنند و می‌تواند منجر به استرس و اضطراب و در نهایت افسردگی شود. در واقع مدیتیشن و مراقبه می‌تواند خلا ذهنی ایجاد کند.
تمرینات یوگا به همراه سایر جنبه‌های آرامسازی معنوی و ذهن آگاهی می‌توانند به بهبود اضطراب و افسردگی کمک کنند، اما درمان قطعی و جایگزین دارو درمانی و رفتار درمانی محسوب نمی شوند و نقش مکمل دارند.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱
ذهن انسان در طول شبانه روز دائما در ترافیک افکار گوناگون، تصمیم گیریها، خاطرات و غیره قرار دارد. شاید افکار ما لحظه‌ای هم توقف و آرامش نداشته باشد. حتی هنگام خواب در شب ذهن در حال فعالیت است و از اشتغالات گوناگون رها نمی‌باشد. این اشتغالات گوناگون ذهنی انرژی زیادی را صرف می‌کنند و می‌تواند منجر به استرس و اضطراب و در نهایت افسردگی شود. در واقع مدیتیشن و مراقبه می‌تواند خلا ذهنی ایجاد کند.
تمرینات یوگا به همراه سایر جنبه‌های آرامسازی معنوی و ذهن آگاهی می‌توانند به بهبود اضطراب و افسردگی کمک کنند، اما درمان قطعی و جایگزین دارو درمانی و رفتار درمانی محسوب نمی شوند و نقش مکمل دارند.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱