ابتدا به یک متخصص داخلی یا گوارش مراجعه کنید. شاید یک مشکل گوارشی مثل ریفلاکس یا التهاب و ورم معده دارید و تحمل برخی رژیم ها را ندارید. اگر مشکل گوارشی خاصی داشته باشید و بدون در نظر گرفتن آن رژیم بگیرید ، ممکن است به شنا آسیب برساند و مشکل شما را شدیدتر کند.