ناشناس
سوال 995083
سلام - پسر 27 ساله هستم و مجرد (دانشجوی دکترا و مدرس دانشگاه) هستم. راستش یکی از مشکلاتی که احساس میکنم در خصوص تشکیل زندگی میتونه من رو با مشکل روبرو کنه، این هست که حس میکنم بسیار آدم عاطفی و شاید ترسویی هستم. به شدت از هرگونه مشاجره و درگیری منزجرم و تا الان، کارهایی که ممکن بوده به مشاجره کشیده بشه رو با سماجت توام با ادب حل کردم و هیچوقت نذاشتم به مشاجره بکشه. و حتی از این که دو نفر جلوی من درگیر بشن هم بدم میاد. حتی توی کلاس برای این که در نهایت سر موضوعاتی مثل تقلب با دانشجوهام درگیر نشم، تهدیدهای سفت و سختی انجام میدم که پیش نیاد ولی اگر پیش بیاد، در برخورد با تقلب دانشجو هم خیلی اذیت میشم. چه کنم که این حد از حساسیت رو کنترل کنم؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
3 پاسخ
با سلام
برادر خوبم در نوشتار شما به نکته مثبتی اشاره شده و آن این است که برای حلوگیری از مشاجره سعی می کنیدبا سماجت توام با ادب مساله را حل کنید .
این مهارت بی اهمیتی نیست. اینکه مساله گشایی بدور از مشاجره صورت بگیره یک هنر هست.
نکته بعد این که شما سعی کنید ترس را از بین ببرید دفاع از خواسته هاتون و بیان انتظاراتتون و گفتگو در مورد آن مشاجره تلقی نمیشه. گاه صرفا با صحبت کردن و قاطعیت و جرات ورزی حل شدنی است. و این احساس کاملا طبیعی است
برای مدیریت ترس هاتون همیشه فرار نکنید گاه اجازه بدین با موقعیت ترس آور مواجه شوید و مهارت کنترل ترس مانند تنفس عمیق، استفاده از کلمات مناسب و مدیریت هیجان را بیاموزید و تمرین کنید.
برادر خوبم در نوشتار شما به نکته مثبتی اشاره شده و آن این است که برای حلوگیری از مشاجره سعی می کنیدبا سماجت توام با ادب مساله را حل کنید .
این مهارت بی اهمیتی نیست. اینکه مساله گشایی بدور از مشاجره صورت بگیره یک هنر هست.
نکته بعد این که شما سعی کنید ترس را از بین ببرید دفاع از خواسته هاتون و بیان انتظاراتتون و گفتگو در مورد آن مشاجره تلقی نمیشه. گاه صرفا با صحبت کردن و قاطعیت و جرات ورزی حل شدنی است. و این احساس کاملا طبیعی است
برای مدیریت ترس هاتون همیشه فرار نکنید گاه اجازه بدین با موقعیت ترس آور مواجه شوید و مهارت کنترل ترس مانند تنفس عمیق، استفاده از کلمات مناسب و مدیریت هیجان را بیاموزید و تمرین کنید.
درود 🌱
دوست عزیز شما با توجه به سن تان موفقیت های بسیاری کسب کرده اید، قدر خودتان را بدانید تا احساس ارزشمندی و عزت نفس تان تقویت شود.
در خصوص مواردی که اشاره کردید باید توجه داشته باشید که خیلی مواقع کنترل محیط و بسیاری از مسائل دیگر تحت کنترل ما نیست و فقط باید با آنها مواجه شویم.
بهتر است روی مهارت های حل مسئله و مدیریت هیجانات تان کار کنید تا بتوانید بهتر و موثرتر با مسائل روبرو شوید.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱
دوست عزیز شما با توجه به سن تان موفقیت های بسیاری کسب کرده اید، قدر خودتان را بدانید تا احساس ارزشمندی و عزت نفس تان تقویت شود.
در خصوص مواردی که اشاره کردید باید توجه داشته باشید که خیلی مواقع کنترل محیط و بسیاری از مسائل دیگر تحت کنترل ما نیست و فقط باید با آنها مواجه شویم.
بهتر است روی مهارت های حل مسئله و مدیریت هیجانات تان کار کنید تا بتوانید بهتر و موثرتر با مسائل روبرو شوید.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱
باسلام
دوست گرامی شما باید بر روی مهارت های ارتباطی و فن بیان کار کنید
این دو مهارت اعتماد به نفس تان را زیاد می کند و در مقابل مشاجرات هم کم نمی آورید و هم می توانید بحث و جدل را مدیریت کنید
هر فردی در هر موقعیت اجتماعی که باشد به طور جدی نیازمند یادگیری مهارت فن بیان و مهارت ارتباطی است چون هم به درد زندگی مشترک تان می خورد و هم زندگی اجتماعی و حرفه ای تان
موفق باشید
دوست گرامی شما باید بر روی مهارت های ارتباطی و فن بیان کار کنید
این دو مهارت اعتماد به نفس تان را زیاد می کند و در مقابل مشاجرات هم کم نمی آورید و هم می توانید بحث و جدل را مدیریت کنید
هر فردی در هر موقعیت اجتماعی که باشد به طور جدی نیازمند یادگیری مهارت فن بیان و مهارت ارتباطی است چون هم به درد زندگی مشترک تان می خورد و هم زندگی اجتماعی و حرفه ای تان
موفق باشید