سوال 995257

باسلام
دوست گرامی در یادداشت قبلی مسائلی را که باید انجام دهید تا از شدت مشکل تان کاسته و با سوگ کنار بیایید، ارائه شد
در حدود سه ماه بعد از مرگ برادرتان باید بتوانید با این مساله کنار آمده و زندگی عادی را شروع کنید اگر بیش از این، با هم دچار مشکل هستید جلسات روان درمانی برای تان مفید است
خصوصا کارگاه های سوگ درمانی که در برخی کلینیک ها برگزار می شود به شما توصیه می شود
🌸در ضمن تقویت رابطه معنوی با خداوند در درمان سوگ بسیار موثر است
موفق باشید 🎯🎯🎯

درود 🌱
همه‌ی ما در برهه‌هایی از زندگی دچار غم و ناراحتی و اندوه می‌شویم. اما زمانی که دچار یک فقدان و از دست دادن سختی می‌شویم که برایمان سنگین و دردناک است و همراه با استرس و اضطراب و بی‌خوابی است، به آن سوگ می‌گوییم. از دست دادن‌ها مانند مرگ عزیز، طلاق گرفتن، از دست دادن عضوی از بدن و… می‌تواند تا مدت‌ها ما را دچار سوگ کند.
همه‌ی ما بعد از فوت عزیز از دست رفته دچار شوک می‌شویم. اما گاهی ممکن است این شوک بسته به شرایطی که عزیزمان از دنیا می‌رود شدیدتر باشد. مثلا در مواقعی که مرگ غیرمنتظره مثل تصادف، پرت شدن، برق‌گرفتگی و… رخ می‌دهد شوک بعد از مرگ عزیزان دو چندان می‌شود. در این مواقع حتما حتما از دوستان و نزدیکانتان برای التیام درد و غم کمک بگیرید و یا اگر نیاز به مشاوره دارید حتما اینکار را انجام دهید.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱

اول اینکه به شما تسلیت عرض میکنم. از دست دادن برادر داغ دردناکی است.
برای کمک به شما، من اطلاعات زیادی از شما ندارم. کنار آمدن با سوگ بستگی به عواملی دارد. چند وقت است این اتفاق افتاده؟ برادرتان چند سال سن داشته؟ چطوری فوت کردند( بیماری، تصادف، ...) شما از ایشون کوچکتر هستید یا بزرگتر؟ و ...
از دست دادن عزیزان سخت است. ولی مرگ واعیت زندگی است و برای همه ما اتفاق می افتد. تلاش کنید کم کم به زندگی عادی برگردید. و اگر دلتنگش می شوید قرار هفتگی برای سوگواری بذارید( برای مثال هفته ای یکبار یر مزارش بروید و برایش فاتحه بخوانید، یا برایش خیرات بدهید، یا اگر امکان رفتن به سر مزارش را ندارید، هفته ای یکبار برایش در خانه قرآن بخوانید، و راحت به خودتان اجازه بدهید گریه کنید و یا در موردش صحبت کنید). اما به طور کلی، اگر حدود 6 ماه از فوت ایشون گذشته و هنوز نتوانستید به زندگی عادی برگردید، و مرتب گریه میکنید، توصیه میکنم به مشاور یا روانشناس مراجعه کنید تا کمکتان کند مرحله سوگ را سپری کنید.