شبکه اجتماعی و نوجوانی

بسم الله الرحمن ارحیم
با سلام و احترام
به صورت کلی دور نگهداشتن فرزند از هر محیطی که تحت نمی توان بر آن نظارت داشت لازم است حتی محیطهای حقیقی مانند بعضی جمع های فامیلی.
شما هر قدر هم اهل نظارت بر فرزند باشید، نمی توانید بر تمام فعالیتهای وی نظارت کنید، بنا بر این بهتر است از وارد کردن وی به محیطهای پر خطر که نظارت بر آن ممکن نیست یا بسیار دشوار است صرفنظر کنید.
از جمله فضای مجازی.
در پناه خدا باشید

درود 🌱
استفاده زیاد از فضای مجازی آسیب های جسمانی زیادی را به همراه دارد. قطعا یک جا نشستن و ستون فقرات فشار زیادی وارد می کند و پایین نگه داشتن سر برای مدت طولانی به گردن و ستون فقرات آسیب های جدی را وارد می کند. این بیماری روز به روز هم بیشتر می شود.در کنار آسیب های جسمانی فضای مجازی آسیب های روحی و روانی هم به همراه دارد. در خانه ماندن و کار زیاد با گوشی افسردگی را به همراه دارد.
نوجوان اجازه دارد روزانه تا ۲ ساعت با گوشی کار کند یا آنکه می‌توانید مدت زمان یا حجم اینترنتی را برای استفاده هفتگی یا ماهانه او تعیین کنید که نباید از آن بیشتر مصرف کند.
فرزندتان را تشویق کنید به جای پیام دادن و تعامل با دوستانشان در شبکه های اجتماعی، پیش آنها بروند و آنها را ببینند یا آنها را به خانه دعوت کنند! تعامل داشتن حضوری، بسیار مفیدتر از روابط آنلاین است. بنابراین، پیشنهاد می کنیم شما به عنوان والدین به آن‌ها پیشنهاد دهید که با دوستان خود قرار ملاقات بگذارند و بستنی بخورند یا فیلمی را تماشا کنند. خواهید دید که خیلی بیشتر از آن لذت خواهند برد!
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱

سلام. بله. استفاده کودکان و نوجوانان از شبکه های مجازی و کلا" تبلت و گوشی و...چند آسیب دارد. 1- مغز و چشم عادت می کنند از تصاویر و پیام رساندن لحظه ای لذت ببرند. کاری که دقت و توجه و تمرکز نمی خواد . بعد از مدتی دیگر مغز تحمل کارهای عمیق و لذت های بلندمدت را ندارد. لذا کودکانی که زیاد از تبلت، لب تاب ، تلویزیون و گوشی استفاده می کنند، به تدریج دچار کاهش توجه و تمرکز در درس خواندن می شوند و حتی حوصله خواندن چند خط کتاب را ندارند. 2- نور آبی صفحه گوشی، تبلت و تلویزیون بخصوص وقتی از نزدیک استفاده می شوند، به سلولهای شبکیه چشم آسیب می زند و دید کودکان ضعیف تر می شود. 3- شبکه های مجازی حاوی محتواهایی هستند که برای سن کودکان و نوجوانان مناسب نیست ( خشونت، صحنه های جنسی، و...) و به تدریج برای کودک عادی سازی می شود و روی تربیت و اصول اخلاقی او تاثیر منفی دارد.
حالا چکار کنیم؟
- زیر 2 سال اصلا" استفاده نکنند. اصلا" برای سرگرم کردن کودک زیر دو سال یا برای اینکه وقت نداریم یا میخوایم به او غذا بدهیم و با گوشی او را سرگرم کنیم تا چند قاشق غذا بخورد این کار را نکنید.
- بین 2 تا 5 سال روزی سک ساعت. آنهم برنامه های مناسب سنشان ( سرگرم کننده و یا آموزنده) مثلا" آموزش رنگ ها. آموزش اعداد و ...ولی مراقب باشید برنامه مناسب سنش باشد. دیدن تصاویر افرادی که لباسهای ناهنجار می پوشند، تحریک های جنسی دارند و یا خشونت دارند آسیب زا است.
- بین 5 تا 12 سالگی حداکثر 2 ساعت در روز. در این سن بهتر است کودک با بازی‌های پرتحرک، تعاملات اجتماعی و بازی با هم سن و سالهای خود، یا کارهای هنری مثلنقاشی، خطاطی، درست کردن کاردستی و ... سرگرم شود.اگر عادت کند تحرک نداشته باشد در بزرگسالی هم تنبل و بی حوصله می شود.
- بالای 12 سال هم بین 2 تا 3 ساعت بیشتر نباشد. در سن نوجوانی فرزندتان را با یادگیری مهارتهای آموزنده سرگرم کنید. استعداد و توانایی او را پیدا کنید و برایش شرایط شکوفا شدن در توانایی و استعدادش را فراهم کنید. در این سن حتما برنامه ورزشی داشته باشد( رفتن به یک کلاس ورزشی، دوچرخه سواری، بازی های حرکتی و ...)