سوال 995565
من از شخص مورد نضر که میخواست من را از هم جداشدیم ازلحاض روحی به همدم نیازدارم
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
3 پاسخ
باسلام
کاربرگرامی احساس شما قابل درک هست. حس هایی که تجربه می کنید طبیعی هست و فقط به عنوان یک حس به آنها نگاه کنید. بعد از پایان یک رابطه شما باید دوران سوگواری را شروع کنید که در این دوران خشم، غم، ناراحتی و... تجربه می کنید تا به مرحله پذیرش برسید. در نظر داشته باشید در این دوران وارد رابطه جدید نشوید که فقط مثل چسب زخم عمل می کنند. ناراحتی هایتان را بنویسید تکنیک نوشتن به شما خیلی کمک می کند. با دوستان امن صحبت کنید و پیاده روی را شروع کنید. برون ریزی کنید و جلوی گریه خود را نگیرید.
کاربرگرامی احساس شما قابل درک هست. حس هایی که تجربه می کنید طبیعی هست و فقط به عنوان یک حس به آنها نگاه کنید. بعد از پایان یک رابطه شما باید دوران سوگواری را شروع کنید که در این دوران خشم، غم، ناراحتی و... تجربه می کنید تا به مرحله پذیرش برسید. در نظر داشته باشید در این دوران وارد رابطه جدید نشوید که فقط مثل چسب زخم عمل می کنند. ناراحتی هایتان را بنویسید تکنیک نوشتن به شما خیلی کمک می کند. با دوستان امن صحبت کنید و پیاده روی را شروع کنید. برون ریزی کنید و جلوی گریه خود را نگیرید.
با سلام
دوست عزیز احساستون رو درک می کنم اکنون در شرایط سختی بسر می برید فقدان یک فرد که احساسات خوب و امیدوار کننده ای در شما ایجاد می کرده و از دست دادن علاقه ای که انگیزه برای ادامه زندگی بوده. در این شرایط حس شما طبیعی است . اما باید در نظر بگیرید که الان شما بسیار آسیب پذیری بالایی دارید و باید بسیار مراقب ارتلاطاتی که در این برهه برقرار می کنید باشید . می دانم که نیاز درونی شماست اما محتاطانه قدم بردارید . ضمن این که نقش شما در بهتر شدن حالتون بییار نقش مهمی هست . لذا سعی کنید آرام آرام کار و فعالیتهای قبل رو از سر بگیرید تا خود را توانبخشی کنید به جای مرور گذشته و تشدید احساسات سعی کنید از فکر کردن و تداعی شرایط و تکرار علاقه قبلی در ذهن خودداری کنید و به خود کمک کنید ازین بحران خارج شوید. علی رغم بی حوصلگی احتمالی فعالیتهایی را داشته باشید که هورمون های شادی را در بدن شما ترشح کند
دوست عزیز احساستون رو درک می کنم اکنون در شرایط سختی بسر می برید فقدان یک فرد که احساسات خوب و امیدوار کننده ای در شما ایجاد می کرده و از دست دادن علاقه ای که انگیزه برای ادامه زندگی بوده. در این شرایط حس شما طبیعی است . اما باید در نظر بگیرید که الان شما بسیار آسیب پذیری بالایی دارید و باید بسیار مراقب ارتلاطاتی که در این برهه برقرار می کنید باشید . می دانم که نیاز درونی شماست اما محتاطانه قدم بردارید . ضمن این که نقش شما در بهتر شدن حالتون بییار نقش مهمی هست . لذا سعی کنید آرام آرام کار و فعالیتهای قبل رو از سر بگیرید تا خود را توانبخشی کنید به جای مرور گذشته و تشدید احساسات سعی کنید از فکر کردن و تداعی شرایط و تکرار علاقه قبلی در ذهن خودداری کنید و به خود کمک کنید ازین بحران خارج شوید. علی رغم بی حوصلگی احتمالی فعالیتهایی را داشته باشید که هورمون های شادی را در بدن شما ترشح کند
درود 🌱
قطعا تجربه شکست عشقی و جدایی بسیار سخت و دردناک است. فراموش کردن کسی که مدت‌ها به او علاقه‌مند بودی کار راحتی نیست؛ اما گاهی واقعا تمام شدن رابطه به نفع هر دو طرف رابطه است. نیازی نیست تا شما بلافاصله بعد از تجربه شکست عشقی روی پای خودتان بایستید و همه چیز را فراموش کنید، بلکه برعکس باید به خودتان کمی زمان بدهید و به مرور برای بهتر شدن حالتان اقدامی بکنید.
بعد از جدا شدن از پارتنرتان طبیعی است که فراز و نشیب‌ها و غم‌ها و شادی‌های بسیاری را در زندگیتان تجربه کنید و احساسات و هیجانات متضاد بسیاری از قبیل خشم، نفرت، ناراحتی، غم، ترس و سردرگمی وجودتان را در بر بگیرد. لازم است این احساسات را شناسایی کنید و به رسمیت بشناسید. درست است که این احساسات دردناک است، اما تلاش برای سرکوب کردن یا نادیده گرفتن آنها فقط فرآیند سوگواری بعد از شکست عشقی را طولانی‌تر می‌کند.
تا قبل از گذراندن دوره ی سوگ، ورود به رابطه ی جدید به نفع شما نیست.
اگر فکر می‌کنید که شبکه‌های اجتماعی ارتباطی خود را بعد از جدایی از پارتنرتان از دست داده‌اید، سعی کنید با افراد جدید آشنا شوید. به یک گروه مجازی یا انجمن فعال در زمینه مورد علاقه‌تان ملحق شوید، در کلاسی که دوست دارید، ثبت‌نام کنید، در فعالیتهای اجتماعی و مذهبی شرکت کنید یا برای شرکت در انجمن‌های دانشگاهی یا سازمان‌های دیگر داوطلب شوید.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱
قطعا تجربه شکست عشقی و جدایی بسیار سخت و دردناک است. فراموش کردن کسی که مدت‌ها به او علاقه‌مند بودی کار راحتی نیست؛ اما گاهی واقعا تمام شدن رابطه به نفع هر دو طرف رابطه است. نیازی نیست تا شما بلافاصله بعد از تجربه شکست عشقی روی پای خودتان بایستید و همه چیز را فراموش کنید، بلکه برعکس باید به خودتان کمی زمان بدهید و به مرور برای بهتر شدن حالتان اقدامی بکنید.
بعد از جدا شدن از پارتنرتان طبیعی است که فراز و نشیب‌ها و غم‌ها و شادی‌های بسیاری را در زندگیتان تجربه کنید و احساسات و هیجانات متضاد بسیاری از قبیل خشم، نفرت، ناراحتی، غم، ترس و سردرگمی وجودتان را در بر بگیرد. لازم است این احساسات را شناسایی کنید و به رسمیت بشناسید. درست است که این احساسات دردناک است، اما تلاش برای سرکوب کردن یا نادیده گرفتن آنها فقط فرآیند سوگواری بعد از شکست عشقی را طولانی‌تر می‌کند.
تا قبل از گذراندن دوره ی سوگ، ورود به رابطه ی جدید به نفع شما نیست.
اگر فکر می‌کنید که شبکه‌های اجتماعی ارتباطی خود را بعد از جدایی از پارتنرتان از دست داده‌اید، سعی کنید با افراد جدید آشنا شوید. به یک گروه مجازی یا انجمن فعال در زمینه مورد علاقه‌تان ملحق شوید، در کلاسی که دوست دارید، ثبت‌نام کنید، در فعالیتهای اجتماعی و مذهبی شرکت کنید یا برای شرکت در انجمن‌های دانشگاهی یا سازمان‌های دیگر داوطلب شوید.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱