سوال 995656

باسلام
دوست گرامی زمانی که ناراحت می شوید و نیاز به سکوت دارید حتما اعلام کنید .
وقتی اعلام می کنید که ناراحت هستید و الان شرایط گفت و گو ندارید، نیاز به سکوت دارید طرف مقابل بی محلی برداشت نمی کند. توضیح دهید که زمان ناراحتی یا عصبانیت بهتر هست گفت و گو متوقف شود تا هردو ارام شوید و از سخنان ناراحت کننده در عصبانیت جلوگیری شود.
یادتان باشد به اندازه اشتباهتان عذر خواهی کنید نه بیشتر.

باسلام
دوست گرامی با توجه به توضیحاتی که دادید
برای من روشن نشد که رابطه تان در چه حد است؟
آیا در حال شناخت جهت انتخاب همسر هستید یا صرفا دوست هستید؟؟؟
دوست من توجه کنید شما در جریان آشنایی هستید،، يعني می خواهید متوجه شوید که آیا مناسب هم برای ازدواج هستید یا خیر؟ لذا قهر کردن، سرد شدن و.. اصلا جایی ندارد
اتفاقا باید شرایط را طوری مدیریت کنید که طرف مقابل خودش را خوب نشان دهد و لذا سرد شدن شما در رابطه با رفتار یا گفتار بد ایشان صرفا ناپختگی بوده
البته باید واکنش نشان داد اما نه شدید بلکه هوشمندانه تر مثلا ابراز کنید که این رفتارت باعث ناراحتی من شد و.. و در ادامه ملاقات آن روز را زودتر تمام کنید و...
در هر حال الان شما دو نفر نسبتی با هم ندارید که بخواهید واکنش های هیجانی و... بدهید شما دو نفر صرفا در حال شناخت از هم هستید و باید خیلی دقیق رفتارها و گفتارها را تحلیل کنید حتی در موقع عصبانیت و...
موفق باشید🎯🎯🎯

باسلام
اگر قصد شما از ارتباط ، ازدواج است این دوران برای شناخت و رسیدن به تفاهم در زمان تعارض است.
در زندگی طبیعی است که دلخوری و اختلاف اتفاق بیفتد.‌پس اگر شما متوجه هستید در زمان ناراحتی چه برخوردی دارید بجای اینکه فکر کنید چه کسی حق دارد تا مقصر را پیدا کنید با یادگیری مهارت حل مسئله و مهارت هیجانات منفی یاد بگیرید تا در ابتدا کاری انجام ندهید و بعد درباره آن صحبت کنید.
اینگونه حتی اگر طرف مقابل عادت داشته باشد تا با ایجاد احساس گناه موضوع اصلی را کم رنگ کند ، موفق نخواهد شد.
با پذیرش احساس طرف مقابل(بجای توجیه رفتار و پیدا کردن مقصر) دوباره به موضوع اصلی برگردید. از تو ، چرا ، باید و نباید استفاده نکنید .‌مهارت ارتباط را یاد بگیرید تا از سوءتفاهم های احتمالی جلوگیری کنید. موفق باشید

درود 🌱
نخستین نکته‌ای که باید همواره به ‌خاطر داشته باشیم این است که بحث و جدل در رابطه عاطفی اجتناب‌ ناپذیر است. حتی بحث و اختلافِ ‌نظر و تعارض البته اگر از حد خود خارج نشود می‌تواند ویژگی یک رابطه عاطفی سالم باشد.این اختلاف‌ها و بحث‌ها نشان می‌دهد که در رابطه، هویت و ترجیحات هیچ‌یک از دو طرف، در خواسته‌ها و انتظارات دیگری حل و محو نشده است.مشکل از جایی شروع می‌شود که:شیوه‌ی اداره‌ی بحث و گفتگو و مسیر آن، برای ما مطلوب و دوست ‌داشتنی نیست.
شما با دیدگاه خودتان که به موضوع پیش آمده نگاه کردید و روش اعتراضی خود را به کار بستید، ایشان هم با نقطه نظر متفاوت خود به این موضوع پرداختند و این تفاوت باعث ایجاد سردی شده است.
از آنجایی که هریک از ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که داشتن ارتباط مطلوب می‌تواند هم برای خود ما و هم برای اطرافیانمان بسیار تاثیرگذار باشد، یافتن راهکارهایی مناسب در این خصوص بسیار تاثیرگذار خواهد بود. حالت مطلوب را در روابط خود با دیگران در نظر مجسم کنید و اجازه ندهید چیزی روی آن تاثیر بگذارد.
سعی کنید مهارت های ارتباطی ، مهارت فردی و حل مسئله را در درون خود تقویت کنید. با دانستن مهارت های زندگی، همسران می‌توانند یکدیگر را به راحتی درک کنند.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱