سوال 995919

باسلام
در جوامع امروزی مسائل اقتصادی بسیار مهم هست. اما توجه به همسر و فرزندان و خانواده هم در الویت هست. توجه کنید الویت بندی و برنامه ریزی داشته باشید. سعی کنید برنامه های مهم زندگیتان را الویت بندی کنید و اخر هفته ها را چند ساعتی با خانواده و دوستان سپری کنید. توجه و گفت و گو در یک رابطه مهم هست صرفا به حضور فیزیکی اکتفا نکنید.
در کنار مشغله های کاری سلامت روان و سلامت جسم را فراموش نکنید.

باسلام
دوست گرامی امروز چه در شهر زندگی کنیم و چه روستا، عمدتا افراد مشغله زیادی دارند و طبیعی است که فرصت کافی و زیاد برای وقت گذراندن با خانواده وجود ندارد اما توجه به این مساله مهم است که
لزوما گذراندن وقت طولانی با همسر و خانواده، مفید نیست
گاهی یک خانواده دو روز آخر هفته را کلا کنار هم هستند بدون اینکه کار مفیدی بکنند و یا وقت صرف هم کنند بلکه فقط حضور فیزیکی دارند
🌹لذا فقط کافیست افراد بر روی کیفیت‌ رابطه تمرکز کنند مثلا آخر هر هفته حداقل یکی دو ساعت با هم تفریح کنند، بیرون بروند یا حتی کنار هم فیلم ببینند، صحبت کنند و صرفا برای هم وقت بگذارند
در طی هفته هم حتما خود را موظف کنند که در طی روز تماس تلفنی داشته باشند حتی در حد چند دقیقه
🌹آنچه بیشتر برای زوجین مهم و اثر گذار است توجه مثبت به یکدیگر است
مثلا زن و مرد به سلامت هم، خواسته های هم، نیازها و.. یکدیگر توجه کنند
مناسبت‌ها مورد توجه قرار گیرد حتی در حد یک تبریک و همواره طرفین پیگیر مسائل یکدیگر باشند
این اقدامات لزوما وقت طولانی نمی خواهد با دقت و توجه نیز، حاصل می‌شود
موفق باشید🎯🎯🎯🎯

درود 🌱
گاهی افراد نمی‌توانند بین جوانب مختلف زندگی‌شان تعادل معقولی را ایجاد کنند و روی یکی از جنبه های زندگی‌شان بیش از حد وابسته و متمرکز می شوند و برای آن به صورت افراطی وقت می‌گذارند. انجام دادن این کار باعث می‌شود سایر جنبه‌های زندگی کم رنگ‌تر شوند و ارتباط فرد با آنها کم شده یا قطع شود که این موضوع پیامدهایی برای زندگی فرد به همراه دارد.
با همسرتان صحبت کنید و از او بپرسید که چرا وقت بسیار زیادی را به کارش اختصاص می‌دهد و سپس احساسات‌تان را نسبت به این شرایط با او در میان بگذارید. مثلا می‌توانید بگویید:«عزیزم میدونم که کارهات زیاد شده و وقت کم میاری اما من دوست دارم تو زودتر بیای خونه و بیشتر کنارم باشی. این شرایط برام ناراحت‌کننده هست. میشه خواهش کنم ساعات کاری‌ات رو بیشتر تنظیم کنی که به رابطه‌مون آسیبی نرسه؟» با لحن و جمله‌بندی خوب صحبت کنید تا واکنش خوبی را هم دریافت کنید.
از همسرتان بخواهید که هر روز صبح که بیدار می‌شود با شما صبحانه بخورد و بعد به سر کار برود و قبل از شام هم مثلا ساعت 9 خانه باشد تا به هم شام میل کنید. این موارد را می‌توانید با توافق با هم تعیین و مشخص کنید تا در طول روز با هم وقت بگذرانید. برای روزهای تعطیل هم یک روتین مشخص کنید. مثلا اگر همسرتان خیلی اهل بیرون رفتن و سفر نیست، تعیین کنید که مثلا دو ماه یک بار به سفر بروید، دو هفته یک بار بیرون بروید، با هم به تنهایی یا با دوستان و خانواده و در بقیه روزهای تعطیل هم با هم در خانه وقت بگذرانید، مثلا کتاب بخوانید، فیلم تماشا کنید و… می‌توانید با هم فعالیت‌های روزانه خاصی را مشخص کنید که انجام دهید. این روتین‌های مشخص شده شما را وادار می‌کند که اکثر مواقع با هم حداقل وقت تعیین شده را بگذرانید.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱

سلام و درود
امروزه و با توجه به دغدغه های مختلفی که در زندگی وجود داره افراد بیشتر از قبل در تکاپو و تلاشند اما چیزی که بسیار مهمه و در واقع به مستحکم کردن پایه ها و ارکان زندگی کمک میکنه علی رغم تمام این مسایل وقتیست که افراد برای هم قایلندطبیعتاً انجام برنامه ریزی و اولویت بندی و پایبند موندن به اون در تمام زندگی بسیار به افراد برای پیشبرد رابطه بهتر و عمیق تر در طرفین کمک خواهد کرد و لازم به ذکره که هر چقدر این رابطه عاطفی عمیق تر باشه و اختصاص زمان های مشخص در طول روز یا هفته به همدیگه رعایت بشه به همون نسبت کیفیت زندگی و چه بسا کیفیت ر وند کاری بهتر خواهد بود اما باید برای زمانی که برای هم اختصاص میدید نیز ارزش قایل باشید یعنی با توجه به مشغله و محدودیت هایی که به جهت زمانی دارید سعی کنید در اون بازه فقط موجب آرامش و حال خوب هم باشید و از نشخوار مسایل پوچ گذشته یا از گله و کنایه و اینها...به دور باشید چرا که در اینصورت تمایل دو طرف به اختصاص دادن زمان بیشتر در طول رابطه بیشتر خواهد شد
موید باشید 🌱