ناشناس
سوال 995945
چطور میتونم عشق رو فراموش کنم؟خسته ام از سرنوشتم.هیچ کس دوستم ندارهمیخوام خدا خودش مرگم رو برسونه دوست ندارم خودم رو بکشم‌کاش انقدر فاصله نبود کاش حداقل یه نفر دوسم داشت
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
3 پاسخ
درود 🌱
دوست عزیز متوجه هستم که در شرایط سختی به سر می‌برید و درک تان می کنم.
برای رهایی از مشکلات زندگی خسته کننده تان بیش از حد فکر نکنید زیرا فکر کردن بیش از اندازه باعث می شود روحیه تان افسرده شود و با این روحیه افسرده دیگر نمی توانید راه حل مفید مشکل خود را بیابید بنابراین یک وقفه کوچک بین فکر کردنتان ایجاد کنید این وقفه می تواند ، فعالیت هایی مثل ملاقات دوستان، یا بعضی تمرینات مدیتیشن برای تقویت تمرکزباشد.
ایجاد وقفه در فکر کردن درمورد مشکلاتتان می تواند اوضاع روحی شما را بهتر سازد تا بتوانید راه حل مناسبی برای مشکلات خود پیداکنید.
سعی کنید با ترس هایتان مواجه شوید اینکار بسیار احساس خوبی به شما خواهد داد.هرچقدرکه از چیزی بترسید، روبرو شدن با آن حس بهتری برایتان خواهد داشت و زندگی کسالت بارتان را با اتفاق های جدید روبرو خواهد کرد.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱
دوست عزیز متوجه هستم که در شرایط سختی به سر می‌برید و درک تان می کنم.
برای رهایی از مشکلات زندگی خسته کننده تان بیش از حد فکر نکنید زیرا فکر کردن بیش از اندازه باعث می شود روحیه تان افسرده شود و با این روحیه افسرده دیگر نمی توانید راه حل مفید مشکل خود را بیابید بنابراین یک وقفه کوچک بین فکر کردنتان ایجاد کنید این وقفه می تواند ، فعالیت هایی مثل ملاقات دوستان، یا بعضی تمرینات مدیتیشن برای تقویت تمرکزباشد.
ایجاد وقفه در فکر کردن درمورد مشکلاتتان می تواند اوضاع روحی شما را بهتر سازد تا بتوانید راه حل مناسبی برای مشکلات خود پیداکنید.
سعی کنید با ترس هایتان مواجه شوید اینکار بسیار احساس خوبی به شما خواهد داد.هرچقدرکه از چیزی بترسید، روبرو شدن با آن حس بهتری برایتان خواهد داشت و زندگی کسالت بارتان را با اتفاق های جدید روبرو خواهد کرد.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱
باسلام
دوست گرامی با توجه به توضیحاتی که دادید شما دچار شکست عشقی شده اید
❤️در شکست های عاطفی عمدتا ما توصیه می کنیم که مثلا افراد به خود فرصت دهند، مکان زندگی را عوض کنند و.... ولی این دست توصیه ها بسیار کلی است ولی به طور دقیق برای فراموشی این دست خاطرات این توصیه ها را اجرایی کنید
📌دیگر نشخوار فکری نکنید و دوباره اتفاقات گذشته را تجزیه و تحلیل نکنید. این کار هیچ تغییر مثبتی در شرایط شما ایجاد نمی‌کند و تنها موجب آزرده شدن بیشتر و ناراحتی‌تان خواهد شد. شاید در روزهای ابتدایی فکر کردن به گذشته و کارهایی که انجام داده‌اید طبیعی باشد. اما کم کم باید این فکرها را پشت سربگذارید و برای شروع بخش جدید زندگی‌تان آماده شوید. به جای تجزیه و تحلیل این که چرا رابطه شما به پایان رسیده، به این فکر کنید که از این پس قرار است چطور زندگی کنید و چه برنامه‌هایی برای زندگی‌تان دارید.
📌برای کنار آمدن با شکست عشقی باید افکار تلخ و احساسات منفی را شناسایی و از خودتان دور کنید. یاد بگیرید قبل از این که افکار منفی به شما غلبه کنند، آن‌ها را از ذهنتان دور کنید. غرق شدن در دلسوزی برای خودتان می‌تواند شما را ناتوان کند. درست است قلبتان شکسته و احساس خوبی ندارید، اما اگر دائماً در افکار منفی غرق شوید و به ماجراهای گذشته فکر کنید، قطعاً آسیب بیشتری خواهید دید. سعی کنید نکات مثبتی در این جدایی پیدا کنید و برای ساختن آینده‌ای بهتر رویاپردازی کنید.
💥 تاکید می کنم صحبت حضوری با یک روان شناس در اصلاح افکار منفی بسیار موثر است و کمک می کند احساسات ازدست رفته تان بازیابی شود
چون افکار خودکشی دارید، صحبت با یک مشاور یا حتی یک دوست امین، بسیار می تواند راهگشا باشد
موفق باشید🎯🎯🎯
دوست گرامی با توجه به توضیحاتی که دادید شما دچار شکست عشقی شده اید
❤️در شکست های عاطفی عمدتا ما توصیه می کنیم که مثلا افراد به خود فرصت دهند، مکان زندگی را عوض کنند و.... ولی این دست توصیه ها بسیار کلی است ولی به طور دقیق برای فراموشی این دست خاطرات این توصیه ها را اجرایی کنید
📌دیگر نشخوار فکری نکنید و دوباره اتفاقات گذشته را تجزیه و تحلیل نکنید. این کار هیچ تغییر مثبتی در شرایط شما ایجاد نمی‌کند و تنها موجب آزرده شدن بیشتر و ناراحتی‌تان خواهد شد. شاید در روزهای ابتدایی فکر کردن به گذشته و کارهایی که انجام داده‌اید طبیعی باشد. اما کم کم باید این فکرها را پشت سربگذارید و برای شروع بخش جدید زندگی‌تان آماده شوید. به جای تجزیه و تحلیل این که چرا رابطه شما به پایان رسیده، به این فکر کنید که از این پس قرار است چطور زندگی کنید و چه برنامه‌هایی برای زندگی‌تان دارید.
📌برای کنار آمدن با شکست عشقی باید افکار تلخ و احساسات منفی را شناسایی و از خودتان دور کنید. یاد بگیرید قبل از این که افکار منفی به شما غلبه کنند، آن‌ها را از ذهنتان دور کنید. غرق شدن در دلسوزی برای خودتان می‌تواند شما را ناتوان کند. درست است قلبتان شکسته و احساس خوبی ندارید، اما اگر دائماً در افکار منفی غرق شوید و به ماجراهای گذشته فکر کنید، قطعاً آسیب بیشتری خواهید دید. سعی کنید نکات مثبتی در این جدایی پیدا کنید و برای ساختن آینده‌ای بهتر رویاپردازی کنید.
💥 تاکید می کنم صحبت حضوری با یک روان شناس در اصلاح افکار منفی بسیار موثر است و کمک می کند احساسات ازدست رفته تان بازیابی شود
چون افکار خودکشی دارید، صحبت با یک مشاور یا حتی یک دوست امین، بسیار می تواند راهگشا باشد
موفق باشید🎯🎯🎯
باسلام
تنها فردی که باید در زندگی شما را دوست داشته باشد خودتان هستید.
ولی متأسفانه شما ارزشمندی و دوست داشتنی بودن خودتان را به علاقه فرد دیگری گره زده اید.
شما را نصیحت نمی کنم و نمی گویم حتما خانواده دوستتان دارد یا ناشکری نکنید یا ......
بلکه بافرص اینکه هیچکس واقعا دوستتان نداشته باشد از شما می پرسم چه کاری خودتان برای خودتان می توانید انجام دهید تا احساس رضایت کنید؟
اگر تمرکزتان روی مسایلی باشد که روی آن کنترل دارید می توانید برایش برنامه ریزی کنید ولی وقتی کنترلش دست شما نیست و کار و تلاشتان فایده ندارد احساس ناامیدی طبیعی است.
زندگی یک هدیه است که می توانید از آن استفاده کنید و در طول عمرتان کارهای زیادی انجام دهید ولی وقتی فقط علاقه دیگران را می خواهید انگار می خواهید شیشه عمرتان را با دست خودتان بشکنید.
ننوشته اید چند سال دارید؟ آیا کودکی شادی داشته آید و روابطتتان با اعضای خانواده چطور است ؟ چون ممکن است ریشه مشکلات کمبود محبت دوران کودکی باشد ولی باز هم اگر بخواهید می توانید از اینجا به بعد را برای خودتان بسازید.
وقتی فرد توانمندی شوید و احساس ارزشمندی کنید و خودتان را دوست بدارید آنوقت شخصیت جذابی پیدا می کنید و دیگران هم شما را می بینند.
کمی متفاوت فکر کنید و برای رضایت خودتان برنامه ریزی کنید. وقتی گدای محبت هستید دیگران را فراری می دهید. موفق باشید
تنها فردی که باید در زندگی شما را دوست داشته باشد خودتان هستید.
ولی متأسفانه شما ارزشمندی و دوست داشتنی بودن خودتان را به علاقه فرد دیگری گره زده اید.
شما را نصیحت نمی کنم و نمی گویم حتما خانواده دوستتان دارد یا ناشکری نکنید یا ......
بلکه بافرص اینکه هیچکس واقعا دوستتان نداشته باشد از شما می پرسم چه کاری خودتان برای خودتان می توانید انجام دهید تا احساس رضایت کنید؟
اگر تمرکزتان روی مسایلی باشد که روی آن کنترل دارید می توانید برایش برنامه ریزی کنید ولی وقتی کنترلش دست شما نیست و کار و تلاشتان فایده ندارد احساس ناامیدی طبیعی است.
زندگی یک هدیه است که می توانید از آن استفاده کنید و در طول عمرتان کارهای زیادی انجام دهید ولی وقتی فقط علاقه دیگران را می خواهید انگار می خواهید شیشه عمرتان را با دست خودتان بشکنید.
ننوشته اید چند سال دارید؟ آیا کودکی شادی داشته آید و روابطتتان با اعضای خانواده چطور است ؟ چون ممکن است ریشه مشکلات کمبود محبت دوران کودکی باشد ولی باز هم اگر بخواهید می توانید از اینجا به بعد را برای خودتان بسازید.
وقتی فرد توانمندی شوید و احساس ارزشمندی کنید و خودتان را دوست بدارید آنوقت شخصیت جذابی پیدا می کنید و دیگران هم شما را می بینند.
کمی متفاوت فکر کنید و برای رضایت خودتان برنامه ریزی کنید. وقتی گدای محبت هستید دیگران را فراری می دهید. موفق باشید