ناشناس
سوال 996021
سلام من ۳ سال پیش جدا شدم و وقتی میخوام ازدواج کنم خیلی دچار ترس و بی اعتمادی نسبت به طرف مقابل میشم به خاطر ضربه هایی که خوردم نمیدونم باید چکار کنمامروز میگم ازدواج میکنم فرداش نظرم عوض میشه نمیدونم از زندگی چی میخوام لطفا کمکم کنید
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
3 پاسخ
باسلام
دوست گرامی ترس و نگرانی شما بعد از جدایی طبیعی هست اما وقتش رسیده که برای درمان زخم ها، ترس ها و نگرانی ها اقدام کنید.
شروع کنید به نوشتن احساس هایی که در شما ایجاد می شود و بنویسید بعد از جدایی چه چیزهایی از دست دادید و چه چیزهایی بدست آوردید، دستاوردهای شما چه چیزی هست، و برای رسیدن به خواسته هایتان چه کارهایی لازم هست انجام دهید.
موفق باشید
دوست گرامی ترس و نگرانی شما بعد از جدایی طبیعی هست اما وقتش رسیده که برای درمان زخم ها، ترس ها و نگرانی ها اقدام کنید.
شروع کنید به نوشتن احساس هایی که در شما ایجاد می شود و بنویسید بعد از جدایی چه چیزهایی از دست دادید و چه چیزهایی بدست آوردید، دستاوردهای شما چه چیزی هست، و برای رسیدن به خواسته هایتان چه کارهایی لازم هست انجام دهید.
موفق باشید
سلام و درود
دوست عزیز شرایط شما کاملا قابل درکه اینکه یک تجربه ناموفق ازدواج رو از سر گذراندید و انبوهی از سوالات مبهم و احساسات درهم و پیچیده ای که در شما بوجود آورده که قبل از هر اقدامی باید اول سعی کنید راه حل و پاسخ مناسبی برای اونها پیدا کنید و پس از همه این مراحل برای ازدواج اقدام کنید
در انتهای سوالتون گفتید که نمی‌دونید از زندگی چی می‌خواین که باید گفت برای رسیدن به پاسخ درست و منطقی اول باید به یک خود شناسی کامل از خودتون برسید که این مورد در نوع خودش در رسیدن به یک تصمیم و یا راه حل مناسب ،در ثانی در شناخت اطرافیان تا حدی تاثیر گذار نیز خواهد بود
قدم اول اینکه هدف گذاری کنید و براش برنامه ریزی کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشید نقاط قوت و ضعفتون رو شناسایی کنید و در جهت تقویت و یا حذف اونها تلاش کنید...
بصورت روزانه یادداشت برداری کنید و افکارتون روی قلم بیارید (این مورد در تمرکز و نظم بخشی افکار شما و تقویت مثبت موثر خواهد بود)
در آخر مراجعه به روانشناس و مشاوره فردی به شما در بهبود وضعیت و رسیدن به یک نقطه امن در زندگی کمک خواهد کرد
موید باشید 🌱
دوست عزیز شرایط شما کاملا قابل درکه اینکه یک تجربه ناموفق ازدواج رو از سر گذراندید و انبوهی از سوالات مبهم و احساسات درهم و پیچیده ای که در شما بوجود آورده که قبل از هر اقدامی باید اول سعی کنید راه حل و پاسخ مناسبی برای اونها پیدا کنید و پس از همه این مراحل برای ازدواج اقدام کنید
در انتهای سوالتون گفتید که نمی‌دونید از زندگی چی می‌خواین که باید گفت برای رسیدن به پاسخ درست و منطقی اول باید به یک خود شناسی کامل از خودتون برسید که این مورد در نوع خودش در رسیدن به یک تصمیم و یا راه حل مناسب ،در ثانی در شناخت اطرافیان تا حدی تاثیر گذار نیز خواهد بود
قدم اول اینکه هدف گذاری کنید و براش برنامه ریزی کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشید نقاط قوت و ضعفتون رو شناسایی کنید و در جهت تقویت و یا حذف اونها تلاش کنید...
بصورت روزانه یادداشت برداری کنید و افکارتون روی قلم بیارید (این مورد در تمرکز و نظم بخشی افکار شما و تقویت مثبت موثر خواهد بود)
در آخر مراجعه به روانشناس و مشاوره فردی به شما در بهبود وضعیت و رسیدن به یک نقطه امن در زندگی کمک خواهد کرد
موید باشید 🌱
درود 🌱
دوست عزیز همه‌ی ما این شرایط را می‌دانیم. جدا شده‌اید و هنوز موجی از احساسات به شما هجوم می‌آورند. قوی بودن در ابتدا سخت است اما به‌زودی باید وقتی را برای شروع درمان زخم‌های خود پیدا کرده و سپس از همیشه بهتر و قوی‌تر خواهید بود.
شرح دادن حس خود، به‌جای اینکه با آن مبارزه کرده یا سعی کنید به آن بی‌توجه باشید، کمک می‌کند بپذیرید حالا مشکلی دارد اما اوضاع همیشه این‌طور نخواهد بود. نوشتن راحت و صادقانه در مورد احساسات می‌تواند کمک کند آن‌ها را بفهمید.
جدایی می‌تواند باعث شود به ارزش خودتان شک کنید. اینکه به خودتان چیزهای خوبی که دارید را یادآوری کنید اهمیت زیادی دارد. تحقیقات نشان داده‌اند زمانی که به خودتان می‌گویید که ارزش عشق را دارید می‌توانید این عدم پذیرش را بهتر مدیریت نمایید. لیستی از چیزهای خوب و جالب در مورد خودتان تهیه کنید. زمانی که احساس بدی داشتید این لیست را برداشته و به خودتان بگویید فرد خوبی هستید.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱
دوست عزیز همه‌ی ما این شرایط را می‌دانیم. جدا شده‌اید و هنوز موجی از احساسات به شما هجوم می‌آورند. قوی بودن در ابتدا سخت است اما به‌زودی باید وقتی را برای شروع درمان زخم‌های خود پیدا کرده و سپس از همیشه بهتر و قوی‌تر خواهید بود.
شرح دادن حس خود، به‌جای اینکه با آن مبارزه کرده یا سعی کنید به آن بی‌توجه باشید، کمک می‌کند بپذیرید حالا مشکلی دارد اما اوضاع همیشه این‌طور نخواهد بود. نوشتن راحت و صادقانه در مورد احساسات می‌تواند کمک کند آن‌ها را بفهمید.
جدایی می‌تواند باعث شود به ارزش خودتان شک کنید. اینکه به خودتان چیزهای خوبی که دارید را یادآوری کنید اهمیت زیادی دارد. تحقیقات نشان داده‌اند زمانی که به خودتان می‌گویید که ارزش عشق را دارید می‌توانید این عدم پذیرش را بهتر مدیریت نمایید. لیستی از چیزهای خوب و جالب در مورد خودتان تهیه کنید. زمانی که احساس بدی داشتید این لیست را برداشته و به خودتان بگویید فرد خوبی هستید.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱