سوال 996092

باسلام
دوست گرامی قبل از جلسه خواستگاری رسمی در مکان عمومی با فرد موردنظر دیدار داشته باشید. و سوالاتتان را از قبل آماده کنید که صحبت ها هدفمند باشد.
کتاب مهارت های ارتباطی دکتر نیما قربانی و کتاب ۱۰۰۱ پرسش قبل از ازدواج را توصیه می کنم.
این استرس قبل از ازدواج طبیعی هست و باید در نظر بگیرید که در شرایط دیگر هم این مسئله برای شما پیش می آید یا فقط در زمان خواستگاری هست.

باسلام
دوست گرامی چند پیشنهاد دارم👇
🌹مطالعه در زمینه انتخاب همسر فراموش نشود
📚 معیارهای ازدواج تالیف میر محمد صادقی
📚کتاب مطلع مهر نوشته دکتر بانکی پور
📚1001پرسش و پاسخ قبل از ازدواج
📚آیا تو آن گمشده ام هستی
📚عشق دیوانه وار هم انتشارات رشد و هم انتشارات رسا آن را چاپ کنند
این کتاب‌ها را بخوانید و حتما خلاصه برداری داشته باشید
📌در هر جلسه خواستگار ی که می خواهید شرکت کنید حتما از قبل سوالات و مطالب مهم را یادداشت کنید و به همراه داشته باشید
📌صحبت‌هایی که قرار است داشته باشید را جلوی آینه تمرین کنید یا صدای تان را ضبط کنید و آنها را گوش دهید تا به اشکالات خود پی ببرید
📌جلسه خواستگاری برای همه جوانان پر استرس است پس خیلی به خودتان ایراد نگیرید هر چه اطلاعات تان در این زمینه بیشتر شود، از شدت نگرانی و استرس تان کاسته می‌شود
🌹در جلسات خواستگاری نفس عمیق بکشید، نفس های کوتاه و بریده بریده بر شدت اضطراب می افزاید
موفق باشید🎯🎯🎯🎯

درود 🌱
استرس همیشه همراه افراد است و در همه مراحل زندگی وجود دارد. نمی‌توان از بروز استرس جلوگیری کرد و آن را برای همیشه ریشه‌کن کرد؛ اما راهکارهایی وجود دارند که می‌‌توانید پیامدها و علائم استرس را به حداقل رسانده و ترتیبی بدهید که کمترین واکنش را در رویارویی با استرس داشته باشید. استرس می‌تواند سلامت روانی شما و زندگی روتین‌تان را به خطر بیندازد؛ بنابراین لازم است که خیلی زود راهکارهایی برای درمان استرس پیدا کنید. عدم درمان استرس، سلامت جسمی و روانی شما را تحت شعاع قرار داده و از طول عمر شما می‌کاهد.
سعی کنید از جلسات مشاوره فردی استفاده کنید تا با شناسایی ضعف های تان به شما در برطرف کردن آن ها کمک کنند.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱