ناشناس
سوال 99695
با سلام<br />من 44 كیلو وزن و 171 سانت قد دارم كه باتوجه به 15سال سنم و پسر بودنم مشخصا وزنم كم است <br />لطفا رژیم دقیق و روزانه ای بیان بفرمایید <br />با كمال تشكر از حوصله و پاسخ های بی نظیرتان<br />بی صبرانه منتضر پاسخ شما هستم<br /> - 15 ساله - دبیرستان
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام به شما دوست عزیز، وزن ایده آل شما با اطلاعاتی که ذکر کردید و با توجه به جدول استاندارد قد و وزن "60" کیلوگرم است. حداقل وزن مجاز برای شما "48" کیلوگرم است از این رو با این وزن شما دچار"4 "کیلو کمبود وزن هستید و احتیاج به رژیم افزایش وزن دارید در صورت تمایل اطلاع دهید و کد این سئوالتان را هم ذکر کنید.
من هم منتظر اعلام آمادگی شما هستم به شرطی که قول بدهید رژیمی را که برایتان می فرستم بدقت مطالعه و اجرا کنید.
کارشناس تغذیه تبیان
من هم منتظر اعلام آمادگی شما هستم به شرطی که قول بدهید رژیمی را که برایتان می فرستم بدقت مطالعه و اجرا کنید.
کارشناس تغذیه تبیان